艾克哈特: 你在防衛什麼？一個虛幻的身份？
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最近又拿起了《當下的力量》這本書，其實已經擁有好多年，剛拿到時就是讀不下去，即使已經接觸身心靈好多年，也是覺得這一本書好難讀，有一種濃稠度很高的感覺。反而另一本《一個新世界》成了我的床頭書，睡覺前總會隨機翻開一頁開始讀，我發現有時候讀艾克哈特的書，真的會有一種深沉的平靜感，或是某一句明明讀過八百遍的，但卻在當下給你很大的震攝。
昨天在《當下的力量》裡讀到，艾克哈特要我們觀察自己的防衛，他問「你在防衛什麼？一個虛幻的身份，一個由心智打造的形象？」。
我開始思考我在防衛什麼？然後開始自由聯想，突然一個詞跑了出來「高高在上」，對，就是這個，我總有一個需要去防衛的優越感。我為我自己打造了一個優越的形象，所以我必須比別人厲害跟聰明，我必須是對的，別人必須是錯的。
所以我必須用很多錯誤的人事物來餵食我的小我，讓我小我感覺良好，即時遇到錯誤的人事物會讓我痛苦，我還是不會放下這個自我，因為失去自我更可怕。
當人們從痛苦之身創造出一個不快樂的自我，又把這個虛假的自我當成自己時，他會因為害怕失去「自我」，而強烈的地抗拒對痛苦之身的不認同。換句話說，他寧願活在痛苦之中、讓痛苦之身佔據自己，也不願冒險跳入未知，不願失去那個不快樂卻熟悉的自我。
這就是我們為什麼一直想改變，但是卻一直卡在痛苦裡的原因了。明明很痛苦，但就是改變不了，為什麼？想起我心理師講過，因為我們都想待在「痛苦的安全圈」裡，不是舒適圈喔，因為待在裡面其實很痛苦，但是很安全。
如果我不再優越，不再是對的，那我是什麼？我什麼都不是了。什麼都不是，但是我再也不用為了防衛一個虛幻的形象而去掙扎跟對抗了，我可以放鬆下來，回到最本質的自己，得到深沉的平靜與喜悅。
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