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由新到舊
上一篇文章介紹了贏得一個新的開始、和過去的舊認同保持距離兩個行動原則,Marshall提出,掌控反應和專注當下,是每個想要打造無悔人生,在轉折點透過養成新習慣,創造正向改變,往贏得的目標前進的夥伴,用來進行自我反思的另外兩個重要的行動原則。
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何時是贏得的(earned) 起點和終點呢?Marshall Goldsmith在<放手去活> 中指出,當我們完成一開始打算做的事,或是當世界或我們人生的變化,導致我們不再需要繼續完成這件事,就是贏得目標的終點。當我們為了重新定義自己是誰,決定自己必須再造人生,為自己做主,就是一個贏得的起點。
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在智慧型手機介入日常生活的方方面面後,人們在一天中分心的時間可能長達十到十個小時,比起專注,大多數人更擅長處於分心狀態,成為「分心專家」。本文介紹如何從「分心專家」轉型為「意志力大師」的幾個具體方法。
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覺察工具箱:反思角色、秘密、信念、價值、與界線(引用自Tara Swart出版的The Source),在中年轉化階段,啟動改變的可能。
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Martha Beck是我這幾年非常喜愛的作者, 她在2021年出版The Way of Integrity: Finding the Path to Your True Self。這篇文章介紹Integrity Cleanse實踐的方法和原則,幫助我們找回自己真實的人生道路。
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