中年轉化
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個體在四分之一人生追求的核心價值分成兩類：穩定型與意義型。穩定型的人在四分之一人生這個階段，追求的是生存安全感和經濟穩定性，傾向於走上社會集體認可的人生軌跡。意義型的人，則把追尋意義和目的感視為四分之一人生階段更重要的選項。在追尋意義與目的時，對於人生軌跡背離社會集體期待，容易感到缺乏.....
上一篇文章介紹了贏得一個新的開始、和過去的舊認同保持距離兩個行動原則，Marshall提出，掌控反應和專注當下，是每個想要打造無悔人生，在轉折點透過養成新習慣，創造正向改變，往贏得的目標前進的夥伴，用來進行自我反思的另外兩個重要的行動原則。
何時是贏得的(earned) 起點和終點呢？Marshall Goldsmith在<放手去活> 中指出，當我們完成一開始打算做的事，或是當世界或我們人生的變化，導致我們不再需要繼續完成這件事，就是贏得目標的終點。當我們為了重新定義自己是誰，決定自己必須再造人生，為自己做主，就是一個贏得的起點。
在智慧型手機介入日常生活的方方面面後，人們在一天中分心的時間可能長達十到十個小時，比起專注，大多數人更擅長處於分心狀態，成為「分心專家」。本文介紹如何從「分心專家」轉型為「意志力大師」的幾個具體方法。
覺察工具箱：反思角色、秘密、信念、價值、與界線(引用自Tara Swart出版的The Source)，在中年轉化階段，啟動改變的可能。
Martha Beck是我這幾年非常喜愛的作者， 她在2021年出版The Way of Integrity: Finding the Path to Your True Self。這篇文章介紹Integrity Cleanse實踐的方法和原則，幫助我們找回自己真實的人生道路。
