┤小榆├
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用文字療癒自己 ☼ 恰巧也療癒了你
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由新到舊
之前我在Youtube看有關美國影星小勞勃·道尼生命中重要的三段關係的介紹，他前兩段關係中的伴侶像母親般看顧他，試圖將他從毒品深淵中拉回未果，…
創造代表我們能夠掌握自己的命運，它更是一種具體的行動方式，能將想法轉化為現實。代表我們願意承擔自己的人生責任，不再被動的等待機會從天而降 …。
當我再次陷入三分鐘熱度的掙扎和無明狀態中時，好友適時的來電分享她最近的心態的轉變，當她把焦點放在自己的熱情和心之所向時，過去讓她焦慮的工作成績和外界反饋…。
好讚欸👍🤗
這些過程不僅是對生命美好與富足的實踐，更是我們內在力量不斷增長的英雄之旅。隨著時間的推移，你會發現自己的人生如同遊戲角色般進化，HP（生命值）和MP（魔法值）無限增加，伴隨著力量與智慧的提升，真正成為自己命運的主宰者，並活出充滿魅力、獨一無二的自己。
打破舊規則就容易改變，並且一次就有感覺！鍛鍊肌肉也是先破壞重構才有壯大的可能，脂肪（混沌不明）永遠包裹在瘦肉（真相）外面，我們必須把那些層層的舊習（脂肪）給清除掉，才能看見那形狀的美麗。會發現原來我們的本質就是簡單、輕盈並充滿無限可能。
真的很喜歡這句：鍛鍊肌肉也是先破壞重構才有壯大的可能，脂肪（混沌不明）永遠包裹在瘦肉（真相）外面，我們必須把那些層層的舊習（脂肪）給清除掉，才能看見那形狀的美麗。 身同感受💜在做這件事情的時候，觀察自己，發自內心愛上每一個改變。我發現到開心的做事就是一個發掘自我天賦的方式☺️原來貓咪不需要媽咪教就會自己蓋貓沙啊～我一直以來都誤會🤭好有趣
專注於自己快樂的本源，當違背社會意識時，可以通過內心和自我覺察去指引方向…
在這兩天的颱風假中，和一位遠方的好友聊天，他在身心診所擔任藥劑師。我問他最近病患還是很多嗎？他說病患數量還好，但是因為這類醫療院所越來越多，生意被瓜分了。他說身心問題已成為一種文明病。我感到困惑，為什麼看似自由的現代人，心
寫的太好了🤩
也許是達文西無時不刻的生活觀察，成了他源源不絕的創作養份，也因此從第一次創作開始到生命消亡，沒有一刻停止，實踐著如他所說：『我們因未曾虛度光陰而感到欣慰，儘管不受到讚揚，不出類拔萃，只要不虛度一生，就該感到愉快。』
你是否發現，許多情感豐富的人雖然內心充滿愛和熱情，但生活卻未必如意？情感豐富常常意味著情緒波動較大，容易受到外界影響。當我們面對生活壓力、經濟困難或人際關係問題時，這些豐富的情感常被現實消磨，讓我們逐漸失去原本的熱情和愛，變得冷漠和消極。
☑ 情感豐富的挑戰：
情感豐富的人，內心細膩敏感，常
內耗是我們生活中常見的一種心理狀態，不需要因此而感到愧疚焦慮，只要找到適合自己的方式，人人都可以脫離這些讓人耗損的心理狀態，並提升生活品質。
上篇文章我提到自己發現內耗的過程，這篇文章就來分享如何避免自我內耗並提升生活品質：
1. 識別內耗的來源：
首先，識別內耗的來源，識別這些來源可以幫助你
