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相信「說了一萬次的話夢想就會成真」。出生於屏東,住過高雄,現居淡水。喜愛佛學及身心靈成長、戲劇與舞蹈、旅遊等。畢生致力於察覺、提升、領悟和突破。認為寫作如修行,可以療癒人生,使人更完美。身體可以不動,靈魂可以遊走。生活有感悟自然有書寫。自稱「幸福寫作派」。歡迎追蹤。
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我的成就
由新到舊
心靈好友真言書
我有好多話想要跟你說,你就當我的傾訴對象吧!雖然在真實的生活中,這是一件不太可能實現的事,但我真的是因為你,而內心充滿溫暖的愛,充滿感恩的心情! 因為你,帶給我一連串不可思議的改變;因為你,使我看清楚我在生活中造成的種種錯誤,進而解除危機,挽救了一個即將讓愛幻滅的心靈。 因為你的摯愛和高貴靈魂,我的
2023-01-05
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不做包法利夫人
我最近讀福樓拜的《包法利夫人》,非常沉迷其中的劇情,經常回想和推敲包法利夫人的內心情景。對此書細緻的文字描述崇拜不已,書看不過癮,還費心去找了影片來重新回味一番。 福樓拜曾說:「包法利夫人就是我!」而我鎮日癡迷於此書,其實意味著它就像一面鏡子,讓我看到過去的自己就像包法利夫人,既荒謬又自以為是,永遠
2023-01-04
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漫畫點綴生活
看了太多社會新聞,難免覺得這個世界愈來愈污穢;但是如果光想:「好難過啊!好難過啊!」生活很可能真的會愈來愈苦悶。有沒有一把魔法鑰匙,能夠帶我暫時逃離那煩惱不已的現實,走進桃花源仙境啊? 有一天,逛進鄰近校園旁的租書店,發現《單親樂章》這部漫畫,偶然間讓我找到了這把魔法鑰匙。 這部漫畫,主要描繪一對
2023-01-03
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散步
生活如果有了「例行公式」的感覺,就太單調乏味了,若再加上周遭有太多的喧囂吵鬧的聲音,那就更令人感到不耐煩!此時,我只想逃到一個絕對安靜的空間裡,獨自享受無聲的寧靜,散步便是最好的選擇。 清晨散步在晨風中,陣陣涼風襲來,吹得我額頭發冷,插在口袋裡的兩手指尖微微漲熱,漫步中聽見自己暢快的呼吸聲,一股清新
2023-01-03
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今天只想當快樂的魚
你是否曾經面對著滔滔不絕的多年好友,一時懷疑她知不知道你的喜好而感到反感? 或是親眼目睹別人家的孩子無理地侵犯你的孩子,回到家仍思緒難平,而你摯愛的孩子不明就裡來煩你時,你卻無法開口對他說:「我正在替你承受著傷痛呢!」 你有沒有被「瑣碎」和「必須」淹沒過? 或是明明已經處理完一堆的事情,好不容易坐下
2023-01-02
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乘船去旅行
從盆地都市搬來這個河岸小鎮已三年多,每當我心情煩悶時,第一件想到要做的事,就是到河岸去走走。最近發現除了散步之外,也可乘船去河中央欣賞河景。「十年修得同船渡」,這句話闡述人與人之間的因緣巧妙,即使只有短暫的萍水相逢,也需要一定的因緣促成,這讓我對搭船這件事,充滿了美好浪漫的想像。 十月的天空布滿了灰
2023-01-02
3
我的秘密花園
我喜歡清晨時分在吱吱蟬鳴的伴奏下,步入尙無人跡擾攘的庭園中,展開對大自然的探密之旅。 踩過小草上前夜凝留如小碎鑽般晶瑩剔透的露珠,來到靜謐的小水池,白天性喜競游的小黑魚,似乎仍沉睡中,卻見六位披了紅色外衣的新嬌客,自在地嬉游著。 在樹林間飛舞的娉婷俊俏身影,吸引著我去觀賞牠的鳥兒,用婉囀動人的鳴叫聲
2023-01-01
4
我要的不多
我一直等待著到河岸觀賞河景的空閒,今天終於盼到這片刻獨處的時光了。 早晨八點時分,我邁著閒散的腳步往河岸的方向走去,路過尚未開門的郵局,見不著行色匆匆的上班族,越靠近河邊,越能感受到舒緩寧靜的氣息。 一群麻雀在不規則的石板路上啄食,偶爾車子經過,便一躍而起飛向藍空,在遠山與河水的映照下,讓人感受到生
2023-01-01
2
對抗失眠 大作戰
當失眠成為一種常態之後,就會離幸福感愈來愈遙遠了。這是身體發出的呼救,告訴自己應該改變生活習慣,往內觀照心理的狀態。 根據統計,台灣一年吃掉超過3億顆的安眠藥,實在驚人!但好睡的人很難理解失眠者的痛苦—那些翻來覆去總是無法入眠的難熬夜晚;內心焦慮難以放鬆的心情;有苦說不出無人了解的孤獨和寂寞;最
2022-11-26
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重逢
她受朋友芊芊的重託,答應幫她的堂哥尋覓一位佳人。打開資料袋抽出個人檔案,一眼卻看見那個讓她一輩子也忘不了的名字;照片上的臉龐依舊英氣煥發,只不過多了些謙卑、印象中瘦削的下巴現在則明顯圓潤很多。
2022-06-27
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獨奏交響曲
我很喜歡像《美麗境界》這樣的電影,因為這個描述天才生涯的故事,可以讓平凡的我深思。 《美麗境界》闡述的是諾貝爾獎得主約翰納許特別的一生。約翰納許是一位非常專注於研究高深理論的人,他不喜歡與人相處,覺得人際關係是他最大的弱點;他想找出原創理論、想出頭、想成為舉足輕重的人物為國家貢獻。
2022-06-27
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愛上園藝
早上起床後,我將擺放在客廳各角落的盆栽,一字排開地放置在落地門窗前的地上,讓進屋的陽光,溫和地灑落在它們身上。 坐在沙發上,端詳著這四盆花器、種類各異的植物怔怔發呆起來,宛如悠閒地蹓著我的寵物一般,心情也隨之進行一場日光浴。
2022-06-20
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催眠遊戲
家裡有一張「領導者必備的品格特質」卡片,是以前我參加品格教育研習會所發的資料。卡片上列有七種考量向度,在每一種角度下又各列出七項品格特質。 有一天,我無意間看到這張卡片,腦袋突然閃過一個念頭:為何不在孩子睡前,為他們念出這些品格特質呢?
2022-06-09
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求婚
凌晨時分,當她一踏進大廈的家門時,突然自黑暗中傳來一聲:「他是誰?」濃重的嗓音包裹著如山倒海般的憤怒,加上瀰漫在屋裡似曠野迷霧般的伏特加酒味,濃烈得讓她心頭一震,雙手也不自覺地顫抖。 向著馬路的那面窗廉隨著微風輕輕飄動,月光尾隨著晚風的腳步爬進屋內。她看見坐在吧檯前的他,像一座即將爆發的火山。
2022-06-02
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四十歲大夢
一位老同學在臉書上記錄他自行車環島之旅的經過,並且分享沿路拍下的美麗風景照片。我很好奇,是什麼動機讓已是中年的他,還像小夥子一樣去「勇闖天涯」呢? 他寫信告訴我:「你還記得嗎?大一時,全校土風舞比賽,我們班得到第一名,那時候我二十歲。現在我四十歲了,我要去實現自行車環島旅行的夢想。」
2022-05-26
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情人眼裡出西施
有一首歌的歌詞寫道:「我要怎麼做,你才會愛我呢?我要怎麼做,你才會在乎我呢?」這大概是許多未婚或已婚者正面臨感情的挫折或考驗時,時常在心底迴響起的一句話吧!
2022-05-23
5
我在這裡
我在連續上班五天後的休假日,有點微涼的九月的第一天,早上十點十五分走進淡水河岸邊的咖啡屋,點了一份早餐,在咀嚼無花果桂圓麵包和啜飲香草蜜斯朵咖啡中,在鄰座三個中年婦女細碎又急促的談話中,讀著我隨手自書櫃裡抽出的《湖濱散記》,逐字游移之間,逐漸解放我囚禁的心靈。 本文登載於自由時報
2022-05-22
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晨起儀式 身心舒暢
早晨睡醒眼睛睜開時,先放鬆心情調順呼吸,心裡默念:「又是一個全新的開始,今天會是美好又幸運的一天!」 起床後拉開窗簾,看著窗外的風景和天空,對它們說聲:「早安!」走出房門前先照照鏡子,練習真誠又開心的微笑,看著鏡中的自己,對她說:「某某某,妳是世界上最棒的人,妳的笑容看起來閃閃發光、明亮動人!」
2022-05-18
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芫荽豆腐扁食
每年三月「驚蟄」節氣時,總是想起邵雍的名句:「一日之計在於晨,一歲之計在於春,一生之計在於勤。」這時正因為經過了瑟縮濕冷的寒冬之後,暖陽乍現氣候轉溫,大地回春一片生意盎然,特別容易讓人充滿希望與信心,而開始安排一年的計畫與願景。
2022-05-15
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走路運動 改變起點
去年九月開始,我增加了晨起運動的習慣,退休後都睡到七、八點才起床,那陣子大約五、六點就起來換衣穿鞋,到社區一樓公共區域走路。 後來愈走愈順,也愈走愈快,尤其運動完回家後沖個澡,感覺神清氣爽精神百倍,接下來做任何事情都能充滿活力和信心,這是除了減重之外的額外收穫。
2022-05-14
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vocus 勳章
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了解
如何蒐集勳章