潛意心理諮商所
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▍沉潛在鬧市中靜謐的諮商所：歡迎光臨潛意心理諮商所，潛藏的心意得以訴說
在這裡，我們一起從孩童式的“夢”出發，重新閱覽那些理解與不被理解的個人“象徵”，藉此踏入“潛意識”的國度；透過不斷的自我靠近與照顧，疏通積累滿滿的能量，讓我們有機會為自己再作一次決定。
透過各種文字，嘗試貼近自己，與你。
由新到舊
【自由聯想系列文】#15 讓心靈變得強大而柔韌
在日常生活中，難免會遇到不如意的事。
當我們承受這些壓力事件時，無論是突發性的或是累積的，它們確實會佔用不少心力與心靈空間。
而這種筋疲力竭也容易把我們的焦點只關注到疲乏與無助感上，影響我們對生活的感受；我們可以怎麼做、讓生活重拾美好？
2023-11-30
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【自由聯想系列文】#14 特殊兒童藝術治療生活中的雙綁理論---雙綁？綁的是什麼？
心理師在諮商中，經常聽到個案受苦於他人的雙綁語言。
簡單來說，就是「你這樣做不對、那樣做也不對」
這樣的心情讓人無所適從，我們該怎麼辦呢？
2023-11-27
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【心理師帶你做體驗】#10 潛意諮商12月聖誕系列活動：精油舒壓、手作乾燥花圈、心靈牌卡探索嗨！歡迎光臨潛意心理諮商所 ：)
2023年來到尾聲，這一年你過得怎麼樣呢？
歲末年初，似乎是個適合慶祝與重整自己的時刻，讓我們藉由精油香氛、乾燥花圈手作、心靈牌卡探索與療癒自己吧！
2023-11-25
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【心理師帶你做體驗】#9 為夢朗讀：讀夢團體--悠遊在夢境之間的旅程「在匆匆的生活裡，空出真實體會自己感受的時間」
「在這個過程中將自己某部分碎片拼湊了起來」
潛意冬季讀夢團體招募中！
透過夢境了解自己、理解困境、增進潛能、打造自我舒適的生活～
嗨！
2023-11-24
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【心理師帶你做體驗】#8 基隆市衛生局 新住民生育保健通譯員培訓課：孕產婦心理健康什麼是「好媽媽」？
你心中理想的媽媽是甚麼模樣？
在孕育生命、生產和養育的過程中，爸爸又在哪裡呢？
2023-09-30
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【心理師帶你做體驗】#7 為夢朗讀：讀夢團體--悠遊在夢境之間的旅程夢團體最可貴的地方在於，彼此真誠且開放的去接受每種可能性，最後再溫柔地將夢還給夢者，試著在生活脈絡裡連結夢境，找到夢境之於自己的意義。有些反映了近期生活的壓力，有些則挖出潛藏內在的渴望與期待，還有的夢境充滿能量，讓夢者藉由夢境找到信任自己的力量。
2023-09-27
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【自由聯想系列文】#13 特殊兒童藝術治療藝術創作是一種非語言的表達，在創作過程中達到宣洩情緒、調節自身壓力、促進肌肉發展與手眼協調能力等等，以達到內在療癒與功能治療的效果，也因為藝術治療的特性，相當適合提供給有特殊兒童的家庭，陪伴孩子成長的路上能快樂學習！
2023-09-25
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【閱讀潛意誌】#7 理解/防衛我們總是想被看見、被理解、被接納，但在嘗試的過程又充滿未知、困惑、驚懼......
對方會懂嗎？
對方能理解嗎？
對方會因此不喜歡我嗎？
對方會不會覺得我很奇怪呢？
2023-09-24
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【自由聯想系列文】#12 甚麼是藝術治療？你對藝術治療也感到好奇嗎？
為甚麼畫畫可以當作一種自我探索與療癒的方式呢？
「藝術治療」是一種結合創造性藝術表達和心理治療的助人專業，具備非語言溝通的特質，治療對象較一般心理治療更廣。
目前潛意諮商有兩位實習藝術治療師提供服務，歡迎大家點擊報名網址～給自己更多元的自我照顧！
2023-09-21
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【閱讀潛意誌】#6 通往自己的道路【世界上讓人畏懼的，往往是通往「自己」的道路。】——赫塞
在成長的過程中有迷惘、有徬徨無助，更多的是這段路需承受的孤獨。
2023-09-18
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【自由聯想系列文】#7-2 專業聯想圖文版：注意力不足與過動症特輯－(1)症狀篇「為什麼我的孩子總是不能乖乖坐好？聽我講話？」
「為什麼他總是忘東忘西？上次忘記帶聯絡簿回來，這次又忘記帶課本！」
「為什麼他總像馬達一樣，沒辦法靜下來？教他功課真的覺得好累！」
讓我們花一點時間來了解注意力不足與過動症(Attention Deficit Hyperactivity Disord
2023-07-28
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【自由聯想系列文】#8 專業聯想：想哭的時候就哭吧「你還記得上一次哭是什麼時候嗎？」
「你覺得自己是個愛哭鬼嗎？」
如果你的答案是「是」，可千萬別覺得丟臉啊！我還很替你感到開心呢！
隨著不同經歷而成長，我發現自己對「哭」這件事的想法也會跟著轉變，而漸漸體驗到它的美好。
2023-07-25
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【自由聯想系列文】#11 專業聯想：正向面對青少年情緒管理青少年處於兒童與成人之間的過渡期，開始接受社會期待的目光，並且開始建立自我認同。因此青少年時期的心理發展往往影響到成年後的性格，所以更應該加強對青少年情緒的關注。
身為家長其實也能幫助青少年管理情緒，可以試著在青少年有情緒的時候，幫助他們表達出自己的想法，也有助於建立對自我的認同。
2023-07-17
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【心理詩】#3 山雞椒最近社交媒體上各種攻擊防備的訊息不斷交鋒，
不安焦慮的時候，需要來點山雞椒。
2023-07-15
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【自由聯想系列文】#10 專業聯想：性風暴中的自我安頓近來台灣掀起的 #metoo 運動，妳/你也被席捲其中了嗎？
每一次重大的社會議題掀起討論熱潮，都可能讓擁有類似經驗的閱聽人勾起情緒暗流，若潮流太過洶湧、也可能使原本趨於穩定的生活步調開始凌亂。
這些被攪動的心情都是真實與正常的。
一起嘗試用安頓身心五字訣「安靜能繫望 」照顧好自己。
2023-07-11
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【自由聯想系列文】#9 專業聯想：#靈氣在美國醫療院所應用介紹–以梅澳診所為例靈氣不但不具侵入性，更能與主流醫學搭配，學習上完全不受到宗教、信仰、性別、資質、年齡等的限制﹑只要接受約2天的訓練，便可終身運用，為自己、家人和身邊有需要的人帶來平靜與健康，平衡壓力與負面情緒對身心的影響，促進平衡與調適，是很值得學習的一門技術。
2023-07-08
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【心理師帶你做體驗】#6 桃園市心衛服務長照主題-認識失智症、長照個案復能與照顧者調適感謝謐時光心理諮商所及張力尤臨床心理師的邀請，至桃園市向各位心理師夥伴分享我在醫學中心從事失智症照護工作的相關經驗。
2023-07-05
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【自由聯想系列文】#7 專業聯想：注意力不足與過動症特輯－(1)症狀篇「為什麼我的孩子總是不能乖乖坐好？聽我講話？」
「為什麼他總像馬達一樣，沒辦法靜下來？教他功課真的覺得好累！」
究竟什麼是注意力不足/過動症？他們會有什麼樣的適應問題呢？接下來讓我們花一點時間來了解注意力不足與過動症吧！
2023-06-13
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【關於諮商的十萬個為什麼】#4諮商感覺不舒服怎麼辦？「不假裝幸運，不假裝不幸，誠實面對自己。」---《我的出走日記》
諮商是一段貼近自己、照顧自己的旅程。
來談者有機會練習與生命中的美好和不美好共存。
每一種感覺都是重要且寶貴的，包含那些不舒服。
不同的感受疊加組成一個無比真實的自己，勇敢地允許自己如實存在，包含美好和不美好的。
2023-06-09
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【心理師帶你做體驗】#5 潛意讀夢活動：為夢朗讀，讀夢團體Freud“夢是欲求的滿足”---《夢的解析》
“凡事都有寓意，只要你肯去找”---《愛麗絲夢遊仙境》
你會做夢嗎？你記得自己做過甚麼樣的夢嗎？
許多心理學研究都指出人的夢富涵個人意義，若深入探究，很可能從中找到自己情緒的來源、生命意義的探究、或者個人未曾察覺的各種渴望，是認識自己與處理自身困擾一個
2023-06-06
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【自由聯想系列文】#6 專業聯想：愛情裡的欺騙，是為了傷害存在嗎？會談室裡重複出現這個問句；同時間，在我腦中也閃過好幾個不同相貌、經歷不同情感的傷害、但都重複相似控訴的她/他們。
原來，無論劇情轉折如何不同、無論會談室外呈現怎樣冷靜自信的人設，面對傷害的痛苦我們都一樣脆弱。
2023-06-06
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【自由聯想系列文】#5 專業聯想：2000元可以幹嘛？把錢錢變成心靈的保養2000元可以拿來幹嘛？
身體的照顧，往往是有形的感受，我們對於看得到、摸得著的事物較容易因能掌握而有安全感，因為可以具體確認它們的存在。就像你花了錢買了包，可以時時看到它；吃下一頓美食，會體驗到它的口感餘韻。
但心靈的照顧，卻常常是看不見、摸不著的存在，我要怎麼確定自己的創傷痊癒、又要怎麼知道自己
2023-05-05
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【自由聯想系列文】#4 專業聯想：長輩忘東忘西正常嗎？談認識失智症失智症是一種疾病，並非正常的老化現象，很多家屬以為這就是隨著老化出現頑固、難以溝通的性格，而忽略了就醫的重要性，事實上，這些跡象的出現表示長輩可能已經生病了，必須及早接受門診檢查與治療。
在醫院從事失智症照護工作數年來，經常在初診時向家屬蒐集早期症狀資料的時候，聽到類似的故事。可惜的是當下案主認知受
2023-05-02
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【關於諮商的十萬個為什麼】#3諮商和聊天，有什麼不同呢？在接觸諮商前，不免有很多人對諮商抱持著疑問：「這些人為什麼不跟家人或朋友聊聊就好，還要特別花錢找一個心理師談呢？」，另一些人則覺得「心理師收那麼貴，是有比較厲害嗎？」，但更多人則困惑「阿聊天和諮商是有什麼差嗎？」針對一些諮商與普通聊天之間的差異，這篇文章就帶大家一起來了解它們的不同吧！
2023-04-20
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【心理師帶你做體驗】#4 潛意開幕活動：整理心法-心理師的整理心理學講座我是個同時有著日本認證收納師證照的臨床心理師。在幾年前「整理學」的概念甫在台灣萌芽時，我便曾加入整理師團隊，協助研究購物、整理背後的人性，撰寫相關心理學文章，並開發整理心理相關課程。
我們一起探究整理背後的各種心理意涵吧！
2023-04-18
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【心理師帶你做體驗】#3 潛意開幕活動：「樹」說心語自我照顧體驗很多人總是把關注的焦點放在自身以外的人事物，而忘記了自己，所以慢慢地出現身心上的反應，就像是在向主人抗議。希望能藉由不同的體驗，讓更多人了解「自我照顧」的重要性，希望愈來愈多人在平常的生活裡就能懂得去好好照顧自己的身心靈。
2023-04-15
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【自由聯想系列文】#3 專業聯想：如果孩子的長大是父母的失落在與父母工作的過程中，常會聽到家有青少年子女的父母，對於和這年紀的孩子相處感到挫折與心累。
我們幹嘛這樣的關係怎麼辦呢？
2023-04-12
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【關於諮商的十萬個為什麼】#2可以怎麼找心理師呢？當你下定決心想接受心理諮商，心裡可能就會冒出：「那我要去哪裡諮商？又要找誰諮商呢？」的疑問，我相信這對有意接受諮商的人來說真的是個滿讓人頭大的問題，本文便來提供幾個思考的方向吧！
2023-04-08
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【心理師帶你做體驗】#2 潛意開幕活動：夢工作體驗透過工作坊的探索，更能認識夢之於自己的關係，是寫給自己的一封情書，是一個更認識自己情緒與感受的管道。
2023-04-03
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【心理師帶你做體驗】#1 潛意開幕活動：關於臼井靈氣體驗靈氣體驗中，依序幫6位參與者進行靈氣能量體驗活動，簡介臼井靈氣能量法的特性，結束後彼此交流分享，對過程中所產生的感覺與經驗進行說明解釋；最後，老師再以心理師的角色給予相關的自我照顧建議。
2023-03-29
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【自由聯想系列文】#1 電影聯想：幸福綠皮書Green Book勇敢，是看見不一樣的真實。
如果有一天，你因為天生的膚色無法自由行走各地、吃喜歡的餐廳、住喜歡的旅館、甚至走在街頭都有生命危險，你會用什麼心情活過每一天？
一直到20世紀的美國，好長的一段時間裡黑人的生活都是這樣的。
改編自真人真事的美國電影《幸福綠皮書》便是設定在這個年代。
2023-03-25
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【自由聯想系列文】#2 專業聯想：什麼是臼井靈氣？靈氣源自於古老的東方，它的出現跟宇宙的存在是同時的。
這動態的生命力量在各個文明裡都有提及。
臼井氏靈氣是一種源自於日本「手当治療」(Hands On Healing)的徒手治療方式。是1922年由日本的臼井甕男（Usui Mikao）先生在鞍馬山上感悟而創立，因緣際會下流傳到西方國家並流傳至今。
2023-03-23
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【閱讀潛意誌】#5 捨不得一段過期的關係，就像過期的食品需要汰換，否則只會讓你受傷。
2023-03-17
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【閱讀潛意誌】#4 愛自己珍愛自己，而不是真愛自己。
不是因為看見自己的好，也不是因為自己成為一個好的人，單純地像對待珍寶一樣愛著自己。
2023-03-15
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【心理詩】#2 甜橙【甜橙】
連續幾日的好天氣，暖暖的太陽曬得渾身都暖呼呼的，
暖暖的日光，讓整個空間都明亮起來，
這種時候特別會想起甜橙的氣味。
2023-03-10
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【閱讀潛意誌】#3 關係/位置關係中最重要的，是能同時看見自己與對方、我們對彼此的影響力。
2023-03-06
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【心理詩】#1 佛手柑【佛手柑】
粗糙的外皮，似佛似手的外觀，
給人一種歷經滄桑的老態。
佛手柑的香氣自然帶著一股溫度，
那是孩子時的我在父母掌心中感受過的。
2023-02-27
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【閱讀潛意誌】#2 同理/界線同理常常不等於安慰，而是深深地、深深地自己能被看見。
2023-02-27
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【關於諮商的十萬個為什麼】#1諮商的內容會被保密嗎？真的不會被別人知道嗎？
那你可以幫我保密嗎？
我的父母/伴侶/子女，如果要求要看紀錄你們會給他看嗎？
許多初次前來進行心理諮商的案主，通常會對於自己在諮商進行中，會談內容的保密有許多的疑問，關於保密的部分，案主共同的一個疑問是：到底我在這裡講出來的事情會不會被第三者知道呢？
2023-02-27
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【閱讀潛意誌】#1 整理整理，是為了讓自己更有餘韻，而非為了完美。
2023-02-27
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