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由新到舊
這次來分享過往帶領
"身心靈桌遊-蛻變遊戲"
活動的心得感想與看見。
在引導蛻變遊戲的過程，
看見許多不同的情感和成長，
這款桌遊是在幫助個人進行
情緒療癒和身心靈成長的工具，
透過遊戲的互動和探索，
以深入了解自己的
情感需求和內在世界。
在遊戲的過程中，
每位學生都
｜身心靈「蛻變遊戲」自我覺察桌遊介紹
身心靈「蛻變遊戲」是一款
專為身心靈成長和個人轉化
而設計的桌上遊戲。
發明者是由喬伊卓克(Joy Drake)
與凱西泰勒(Kathy Tyler)所原創。
主要理念源於心理學、
心靈成長和個人發展的理念，
通過遊戲的方式啟發玩家思
｜如何應用色彩療癒？
色彩療癒是一種
以色彩為媒介，
透過觀賞、使用或
視覺療法等方式來
調整身心狀態的療法。
不同的顏色代表著
不同的情緒和能量，
因此可以應用在各種情況下，
以下是一些常見的例子：
A.紅色：代表熱情、活力和力量。
紅色可以激發人們的動力和自信，
這次換分享色彩療癒
體驗感想回饋的部分。
當客人來到店內時，
我會先觀察他們的能量狀態，
注意他們身心表現和情緒波動，
有助於了解客人當下的情感需求和挑戰，
為他們提供適合的色彩療癒方案。
在過程中，
我會與客人深入交流，
探討他們在工作、生活和
人際關係中遇到的問題和困
｜色彩療癒介紹
色彩療癒是一種
身心靈相關的療法，
主要是藉由色彩的選擇
和應用來調整自身的狀態，
不同的顏色對人們的情感、
身體和心靈都有不同的影響。
透過選擇適合的色彩
來改善個人的情緒和心理狀態，
促進身心靈、情感的平衡和健康。
色彩療癒的步驟
大概可以分為下
｜情緒療癒真的有效嗎？
多久才能看到效果？
情緒療癒是一種通過
各種方法來幫助人們
處理情緒問題、減輕壓力、
增強心理健康的療法。
對於許多人來說，
情緒療癒確實是有效的，
有助於人們釋放壓力、
排解困擾，提升情緒健康，
但它的效果可能因人而異，
每個人的情況反應不同，
作為情緒療癒師，我每天都有幸見證學員們在情緒療癒調理過程中的轉變與成長，對內在有更多的發現。
有的人因長時間的情緒困擾而感到沮喪和無助，但隨著療癒的進行，逐漸釋放了內心的壓力，重新找回對生活的熱情。
有的則因為人際關係的糾紛而心情不佳，但經歷一段期間的療癒，他們學會如何與他人建立良好的溝
｜情緒療癒的方式
情緒療癒是一種幫助
個人處理情感問題、
緩解壓力和焦慮、
促進心靈健康的過程。
透過各種方法和技巧，
幫助人們認識、理解
和表達自己的情感，
找到內在的平衡和和諧。
情緒療癒的方式很多種
以下舉例幾個方式提供參考。
1. 藝術療法
藉由繪畫、
｜情緒療癒是甚麼？
情緒療癒是一種
促進情緒健康和
心理平衡的過程，
幫助個人處理和釋放負面情緒、
減輕壓力、提升自我意識，
從而達到身心靈的療癒和成長。
它通常涉及一系列的技巧和活動，
包括心理諮詢、情緒表達、冥想、
身體運動、藝術創作等，
使其理解和處理自己的情緒。
｜怎麼樣的狀態或誰適合尋求情緒療癒？
情緒療癒通常
適用於以下人群或狀態：
1. 感受到情緒困擾的人
這包括焦慮、憂鬱、憤怒
等負面情緒影響生活品質的人。
例如：
一位失業的人
可能會感到失望和無助，
透過情緒療癒可以
幫助他處理情感困擾，
重拾信心面對挑戰。
