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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
昨晚，媽媽打來說外婆得了小中風，人在醫院住院觀察，希望周末我能提早回家。
可是怎麼會？
外婆大概是我見過最健康的老年人之一，不僅皮膚淨白透亮、聲音相當宏亮、非常注重養身之道、飲食也相當乾淨。
所以怎麼會？
名華週末去探望八十幾歲的外婆，過年時她跌了一跤，出院後就轉去療養中心做復健。外婆看到名華很開心，但是話匣子一打開卻滿是幽怨，外婆想回家，大舅媽說要請外勞，可是拖了三個月都還沒結果.....
描寫「在澎湖／海邊都能看到的視覺景色」並帶動「童趣回憶」、「故鄉與親情」等等大多數人能夠共感的溫暖和幸福感，讓聽眾自行帶入自己的經歷和記憶，更精準地完整了輕巧的歌詞和編制留下的空。以自然敘事連結精神情感的角度來看，這首歌絕對是典範級的代表作品。
文章摘要：
1️⃣『被疼惜』與『自我疼惜』，是因應焦慮的最佳策略。
2️⃣英國學者研究定義出『被疼惜感』的身心意涵。
3️⃣在日常生活裡提高『自我疼惜』的五個具體策略。
焦慮的時刻，需要的是「被疼惜」的安撫
當得不到別人的疼惜，就該是「自我疼惜」登場的時刻了
策略一：徜徉在大自然
策略五：身心放鬆
年夜飯
外婆的「封肉」
封肉與情感的連結
燉煮回憶，重溫美好食光
如果喜歡我的文章，可以按愛心及追蹤我，並歡迎收藏文章或分享給其他朋友，分享和交流可以讓閱讀與寫作更豐富我們的生活，謝謝！
中午聽見外婆說著前年聖誕節的盛況，又為今年沒有跟進感到有些失落，聽到這裡我便興起了一個衝勁，告訴外婆傍晚就帶他去看今年的耶誕城，外婆一聽見這事，藏不住內心的興奮和雀躍，馬上轉身又是預約洗頭，又是翻箱倒櫃的挑起衣服，好像要去選美似的，到了耶誕城，手機相機更是一刻也沒停過。
之前有提過我跟我姐姐差了十歲，因此到我國小接近國中時長輩陸續過世。不過大部分也都是過年才會見到外婆(先說明她住台北所以並不是在其他縣市不方便)，跟朋友聊天才發現原來她們生活中外公外婆滿常出現。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
昨晚，媽媽打來說外婆得了小中風，人在醫院住院觀察，希望周末我能提早回家。
可是怎麼會？
外婆大概是我見過最健康的老年人之一，不僅皮膚淨白透亮、聲音相當宏亮、非常注重養身之道、飲食也相當乾淨。
所以怎麼會？
名華週末去探望八十幾歲的外婆，過年時她跌了一跤，出院後就轉去療養中心做復健。外婆看到名華很開心，但是話匣子一打開卻滿是幽怨，外婆想回家，大舅媽說要請外勞，可是拖了三個月都還沒結果.....
描寫「在澎湖／海邊都能看到的視覺景色」並帶動「童趣回憶」、「故鄉與親情」等等大多數人能夠共感的溫暖和幸福感，讓聽眾自行帶入自己的經歷和記憶，更精準地完整了輕巧的歌詞和編制留下的空。以自然敘事連結精神情感的角度來看，這首歌絕對是典範級的代表作品。
文章摘要：
1️⃣『被疼惜』與『自我疼惜』，是因應焦慮的最佳策略。
2️⃣英國學者研究定義出『被疼惜感』的身心意涵。
3️⃣在日常生活裡提高『自我疼惜』的五個具體策略。
焦慮的時刻，需要的是「被疼惜」的安撫
當得不到別人的疼惜，就該是「自我疼惜」登場的時刻了
策略一：徜徉在大自然
策略五：身心放鬆
年夜飯
外婆的「封肉」
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中午聽見外婆說著前年聖誕節的盛況，又為今年沒有跟進感到有些失落，聽到這裡我便興起了一個衝勁，告訴外婆傍晚就帶他去看今年的耶誕城，外婆一聽見這事，藏不住內心的興奮和雀躍，馬上轉身又是預約洗頭，又是翻箱倒櫃的挑起衣服，好像要去選美似的，到了耶誕城，手機相機更是一刻也沒停過。
之前有提過我跟我姐姐差了十歲，因此到我國小接近國中時長輩陸續過世。不過大部分也都是過年才會見到外婆(先說明她住台北所以並不是在其他縣市不方便)，跟朋友聊天才發現原來她們生活中外公外婆滿常出現。