寫信的習慣：多久沒有與自己心靈對話了呢？
文明科技的時代，有屬於這個世代對話的方式，傳Line，寫E-mail，都方便快速解決了相思之感，不得不感謝科技縮短了人與人之間對話的距離。但是，我們與自己呢？有沒有什麼方法可以最靠近地與自己心靈對話呢？我找到屬於自己的一種方式，而我相信有些人或許也有屬於他們自己的，畢竟「說話」這種事，有時很隨興，有時很私密，每個人都不太一樣。
我和自己說話，習慣用「寫」的，可能是由於想說的話太多，所以經常表達起來言不及義。對於自己的想法和內心狀態我必須適時地安撫，如此才不至積壓太多「欲言又止」之感。
人都需要被理解，不過有時要別人全然理解自己不太容易，反觀我們自己又確實了解自己嗎？
每一次難過想哭的時候都有盡情感受悲傷嗎？每一次熬夜加班想倒頭就睡時有聽見身體的控訴嗎？
狂喜時，我們害怕表情；憂鬱時，我們畏懼表態，現代人的通病，感情活得太壓抑！即便和自己說話這回事未必能真正讓自己被理解，但是，至少那些想說沒人聽的，不想說給別人聽又想被理解的都能得到釋放。
自從我發現我很愛對著日記傾訴的時候，我每一年都會在一年的尾聲榮重地寫一封信給自己，不似平常隨興得手札，這封信我總寫得特別慢。
因為這封信對我來說太重要了！我得靜靜反思，我得謹慎許願，我得真的拿起筆來或敲起鍵盤才能感受到那份溫暖的重量。
每當我寫完一封信給自己，心裡的那些話也好似就這麼被寄出去又安放回心底了。在一年之中的日子裡，我偶爾會再會頭看看幾遍那封信，想找人安慰、想找人懂我的時候，我知道答案就在裡面。
2018年的那一封是這樣寫給自己的：
Dear
這樣寫信給妳，不頻繁，卻總是習慣。
習慣在一年快結束的時候，用妳最習慣也最完整屬於自己的方式對話。
這一年，謝謝也辛苦妳了！妳努力想把生活過得更好了！即便這些嘗試的過程不全然是妳喜歡的，但謝謝妳的勇敢去努力找。
27歲了，妳真的好棒！妳比過去的自己更懂得想手快樂和簡單的時光，也比較會照顧自己的身體，但還要更積極而有意識地去執行，不是只有「想」，我相信妳可以做得到喔！
妳看！這世界這麼美好，還捨不得離去吧！愛和被愛，妳都可以去付出，去享受，而健康是妳的本錢。
妳列了一些新年的夢想，我很開心看見妳對生命依然這麼有熱情，但請不要忘了追求夢想只是人生的填充，不是全部！不必太執著，太辛苦而累壞了！只要記得人生旅途的總合自己沒有放棄自己就夠了。
新的一年，妳多了一些過去的智慧和經驗，不要害怕變老，我是指年紀(笑….)，成熟的心靈讓日子更圓潤飽滿，相信直覺，它明白什麼是妳真正想要的，不委曲，不用和別人一樣，也不必一定要被看見，就能活得好好的。
妳喜歡以前的某些自己，那就去找回來，未來妳依然可以成為善良、願意幫助別人的那類人，請正面思考，相信好事！愛妳的家人、親人、情人，妳絕對可以做得比過去更棒！做妳自己，也做妳喜歡的事，祝福也愛妳。
揮別了2018年，我仍沒有忘記自己是多麼能夠去愛、去給予，我仍沒有忘記自己該努力執行及適度割捨的。2019年已悄悄揭幕，我自許承先啟後守著靈裡的本質，繼續享受熱愛著生命，偷偷地說，今年我也寫了一封信給自己，期待明年的這個時候再說給你們聽。祝福這個世界上我所認識的人、陌生的人、能懂的人、不能真正理解的人都幸福健康，並且繼續尋覓那總是不會一塵不變的自我對話方式。
此篇文章會顯示動態置底廣告
為什麼會看到廣告
226會員
234內容數
｜The Stories of Our Kitchen｜
雖然我能懂一個人做料理的優雅，不過，我偏愛為所愛之人洗手作羹湯的感動。
即便我隻身一人也能好好吃飯品茶，然而，我更著迷和所愛之人分享美食與咖啡的濃情。
如果問我，生活是什麼？我會說：「柴米油鹽醬醋茶，像極了最極致的親密」。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在臺北街頭偶然瞅到紅綠兩個郵筒並立，頓時生起好久不見的感覺。猶記得它們曾靜靜地佇候於道旁，常與行走的我擦身而過，卻在不知不覺間，悄悄地從我的活動圈隱沒了。自從我們的生活周遭架設起網路，人人手上握著「智慧」手機，人們不再提筆寫信了，甚至靠著傳送圖片，連文字也逐漸減少書寫與閱讀了。於是街邊侍立的郵筒，
本文是一封致學生的信，探討學習環境的重要性和自我認同的意義。老師分享了在颱風期間的思考，鼓勵學生持續學習和設定人生目標。透過環境的影響，老師希望學生能發現自己的價值，並鼓勵學生找到適合自己的學習方式，從而在學習中獲得成就感和快樂。保有信心和自我肯定是實現學習成功的關鍵。
本文分享了一個三步驟的策略，幫助您在展會前期有效吸引潛在客戶。透過精心撰寫的邀請信，建立品牌興趣、培養品牌認同感，並激發合作慾望。此外，還提供了邀請信的通用模板和內容調整建議，幫助您在資訊過載的環境中脫穎而出，提升展會參與度。
在忙碌的現代生活中，許多人往往忽視了自身的情緒和心理健康。長期不梳理情緒可能導致情緒失控、人際關係受損，甚至身心健康下降。相對地，習慣性地梳理情緒，能有效減輕壓力、促進健康與幸福感。本文將介紹不梳理情緒的影響及梳理情緒的多種方法，幫助我們更瞭解自己，提升生活品質。
感謝柔安的寫信活動
第一次知道柔安這個人是從YouTube上認識的，平時的習慣是無論做什麼事情都會打開YouTube讓他隨機播歌，某天播到柔安在聲林之王比賽的影片，演唱的是那首歌是告五人的「在這座城市遺失了你」，從那時起被她的歌聲深深吸引，除了反覆聽這首歌應該部下百次之外，也追蹤了她的Instagr
老是說想寫一封信給自己，卻遲遲也沒有動手打出個支字片句，一方面實在是因為太忙了、一方面是不知道應該要跟自己說些什麼！如果要寫一封信給自己，開頭的第一句會是什麼？總不會是問自己的近況吧？自己明明清楚的不得了，還自問自答的多矯情呢！那麼要說一聲「嗨」嗎？好像也不是跟自己那麼不熟...
正向的自我對話對於調節情緒、增強自信、終止負面思維和解決問題至關重要。培養這種對話方式的方法包括自我覺察、替換負面詞語、寫下正向想法、接觸愉快的記憶和持之以恆。可以持續關注本系列，藉由分享的方式找到適合自己的療癒方式。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在臺北街頭偶然瞅到紅綠兩個郵筒並立，頓時生起好久不見的感覺。猶記得它們曾靜靜地佇候於道旁，常與行走的我擦身而過，卻在不知不覺間，悄悄地從我的活動圈隱沒了。自從我們的生活周遭架設起網路，人人手上握著「智慧」手機，人們不再提筆寫信了，甚至靠著傳送圖片，連文字也逐漸減少書寫與閱讀了。於是街邊侍立的郵筒，
本文是一封致學生的信，探討學習環境的重要性和自我認同的意義。老師分享了在颱風期間的思考，鼓勵學生持續學習和設定人生目標。透過環境的影響，老師希望學生能發現自己的價值，並鼓勵學生找到適合自己的學習方式，從而在學習中獲得成就感和快樂。保有信心和自我肯定是實現學習成功的關鍵。
本文分享了一個三步驟的策略，幫助您在展會前期有效吸引潛在客戶。透過精心撰寫的邀請信，建立品牌興趣、培養品牌認同感，並激發合作慾望。此外，還提供了邀請信的通用模板和內容調整建議，幫助您在資訊過載的環境中脫穎而出，提升展會參與度。
在忙碌的現代生活中，許多人往往忽視了自身的情緒和心理健康。長期不梳理情緒可能導致情緒失控、人際關係受損，甚至身心健康下降。相對地，習慣性地梳理情緒，能有效減輕壓力、促進健康與幸福感。本文將介紹不梳理情緒的影響及梳理情緒的多種方法，幫助我們更瞭解自己，提升生活品質。
感謝柔安的寫信活動
第一次知道柔安這個人是從YouTube上認識的，平時的習慣是無論做什麼事情都會打開YouTube讓他隨機播歌，某天播到柔安在聲林之王比賽的影片，演唱的是那首歌是告五人的「在這座城市遺失了你」，從那時起被她的歌聲深深吸引，除了反覆聽這首歌應該部下百次之外，也追蹤了她的Instagr
老是說想寫一封信給自己，卻遲遲也沒有動手打出個支字片句，一方面實在是因為太忙了、一方面是不知道應該要跟自己說些什麼！如果要寫一封信給自己，開頭的第一句會是什麼？總不會是問自己的近況吧？自己明明清楚的不得了，還自問自答的多矯情呢！那麼要說一聲「嗨」嗎？好像也不是跟自己那麼不熟...
正向的自我對話對於調節情緒、增強自信、終止負面思維和解決問題至關重要。培養這種對話方式的方法包括自我覺察、替換負面詞語、寫下正向想法、接觸愉快的記憶和持之以恆。可以持續關注本系列，藉由分享的方式找到適合自己的療癒方式。