文明科技的時代，有屬於這個世代對話的方式，傳Line，寫E-mail，都方便快速解決了相思之感，不得不感謝科技縮短了人與人之間對話的距離。但是，我們與自己呢？有沒有什麼方法可以最靠近地與自己心靈對話呢？我找到屬於自己的一種方式，而我相信有些人或許也有屬於他們自己的，畢竟「說話」這種事，有時很隨興，有時很私密，每個人都不太一樣。
我和自己說話，習慣用「寫」的，可能是由於想說的話太多，所以經常表達起來言不及義。對於自己的想法和內心狀態我必須適時地安撫，如此才不至積壓太多「欲言又止」之感。
人都需要被理解，不過有時要別人全然理解自己不太容易，反觀我們自己又確實了解自己嗎？每一次難過想哭的時候都有盡情感受悲傷嗎？每一次熬夜加班想倒頭就睡時有聽見身體的控訴嗎？
狂喜時，我們害怕表情；憂鬱時，我們畏懼表態，現代人的通病，感情活得太壓抑！即便和自己說話這回事未必能真正讓自己被理解，但是，至少那些想說沒人聽的，不想說給別人聽又想被理解的都能得到釋放。
自從我發現我很愛對著日記傾訴的時候，我每一年都會在一年的尾聲榮重地寫一封信給自己，不似平常隨興得手札，這封信我總寫得特別慢。
因為這封信對我來說太重要了！我得靜靜反思，我得謹慎許願，我得真的拿起筆來或敲起鍵盤才能感受到那份溫暖的重量。
每當我寫完一封信給自己，心裡的那些話也好似就這麼被寄出去又安放回心底了。在一年之中的日子裡，我偶爾會再會頭看看幾遍那封信，想找人安慰、想找人懂我的時候，我知道答案就在裡面。
2018年的那一封是這樣寫給自己的：
Dear
這樣寫信給妳，不頻繁，卻總是習慣。
習慣在一年快結束的時候，用妳最習慣也最完整屬於自己的方式對話。
這一年，謝謝也辛苦妳了！妳努力想把生活過得更好了！即便這些嘗試的過程不全然是妳喜歡的，但謝謝妳的勇敢去努力找。
27歲了，妳真的好棒！妳比過去的自己更懂得想手快樂和簡單的時光，也比較會照顧自己的身體，但還要更積極而有意識地去執行，不是只有「想」，我相信妳可以做得到喔！
妳看！這世界這麼美好，還捨不得離去吧！愛和被愛，妳都可以去付出，去享受，而健康是妳的本錢。
妳列了一些新年的夢想，我很開心看見妳對生命依然這麼有熱情，但請不要忘了追求夢想只是人生的填充，不是全部！不必太執著，太辛苦而累壞了！只要記得人生旅途的總合自己沒有放棄自己就夠了。
新的一年，妳多了一些過去的智慧和經驗，不要害怕變老，我是指年紀(笑….)，成熟的心靈讓日子更圓潤飽滿，相信直覺，它明白什麼是妳真正想要的，不委曲，不用和別人一樣，也不必一定要被看見，就能活得好好的。
妳喜歡以前的某些自己，那就去找回來，未來妳依然可以成為善良、願意幫助別人的那類人，請正面思考，相信好事！愛妳的家人、親人、情人，妳絕對可以做得比過去更棒！做妳自己，也做妳喜歡的事，祝福也愛妳。
揮別了2018年，我仍沒有忘記自己是多麼能夠去愛、去給予，我仍沒有忘記自己該努力執行及適度割捨的。2019年已悄悄揭幕，我自許承先啟後守著靈裡的本質，繼續享受熱愛著生命，偷偷地說，今年我也寫了一封信給自己，期待明年的這個時候再說給你們聽。祝福這個世界上我所認識的人、陌生的人、能懂的人、不能真正理解的人都幸福健康，並且繼續尋覓那總是不會一塵不變的自我對話方式。
