Lily Chen
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我用文字理解自己和這個世界給我的種種感受，唯有靜下來好好寫些什麼的時候，我覺得自己最像自己，已經不必再有任何心理狀態的偽裝。
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｜The Stories of Our Kitchen｜
雖然我能懂一個人做料理的優雅，不過，我偏愛為所愛之人洗手作羹湯的感動。
即便我隻身一人也能好好吃飯品茶，然而，我更著迷和所愛之人分享美食與咖啡的濃情。
如果問我，生活是什麼？我會說：「柴米油鹽醬醋茶，像極了最極致的親密」。
由新到舊
2024年「花現世界」手繪公益月曆，邀你一起共襄盛舉！我覺得像「花」這麼美好的事物，天天都出現在我們的身邊，然而我們只要願意去發現、去感受那份幸福，其實，現在所身處的世界就很幸福了！回想自己是從什麼時候開始注意到身邊的花花草草？！我覺得應該是從生病後吧！因為會想，如果有一天死掉的話，就看不見了！
2023-12-11
17
《我簡單豐富的生活提案》：人生愈積愈少！簡單富足之感來自於豐盈的內心。「每一個過著極簡生活的人，無一不是神采奕奕，這是因為他們對自己有很深的了解。減少選擇，了解自己，自信也會跟著來。」作者所言甚是。自從我在生活中開始練習把生活過得簡單一點後，我覺得自己的判斷力提高了，應該說三心二意或不敢拒絕的情況少了。我想這是因為我知道日子是自己的......
2023-09-02
24
《有錢人和你不一樣的致富紀律》觀後感：像嬰兒學步一樣累積財富，從內在力量建構起財富自由！金錢本身是中性的，無所謂不道德，也沒有好壞之分。我們的行為決定了金錢是福還是禍。我們對於金錢的選擇，決定了它對於人生的正面或負面作用。毫無疑問，財富的力量強大，但財富伴隨的責任不見得一定很沉重或有害。只要正確的引導，財富就可以產生助力，甚至可以改變世界。
2023-08-26
11
《找回自己：Chris Su的瑜伽之路，你需要的正念陰瑜伽》：愛自己，只需要把心靜下來！這是一本談論瑜伽，亦關於尋找自我的書籍，作者以自身故事作為出發，述說他與瑜伽的緣分，這讓我回想起自己接觸瑜伽如今已邁入第七個年頭。這一路有過懵懂無知，亦有過熱情探索，但無論如何，所有的瑜伽練習最終依然得回歸瑜伽的本質，也就是認識自己，並向內探求自我。
2023-08-26
10
《超級粉絲》：就把粉絲當朋友，不耍噱頭的超強真心圈粉術！在如今社群媒體蓬勃發展社群時代，人人都有影響力。然而，雖然進入自媒體產業的門檻相對變低了，但競爭卻也越發地激烈。如今現代人對於知識的渴望，也衍伸對應出許多層出不窮、五花八門的選擇，每個人的一生或一天，時間都相當有限，經營自媒體就得走出一條自己的路，問問自己：「他們為什麼要追隨我，而非是其他人？」
2023-07-14
14
《小學生高效學習原子習慣：拆解8大策略x23個實作心法，引導孩子學習如何學習》：送給大小朋友的禮物，終身受用的學習之道！關於學習最重要的是心態與習慣，這本 《小學生高效學習原子習慣》不僅是獻給小孩的禮物，也是給大人的一份珍貴獻禮。還記得大學時，有位教我們作業研究的老師曾說過一段話：「面對學習的各種困難，我們挑戰自己的是『學習如何學習』的態度。」這席話仍在畢業多年後烙印於我心。
2023-06-11
14
《你怎麼過今天，就怎麼過今生》：活在當下，過好今天！今生將會給你最美的回應人的一生說長不長，雖短卻也不短！但決定人生如何度過的，通常是面對人生的態度。對比過去，繼工業革命及資訊時代之後，現代人似乎更崇尚忙碌，彷彿只有「忙忙忙」的人生才有價值和意義？！然而，本書從人生體驗出發，引領讀者思考如何過好自己的今天，進而成為一位有故事的人。
2023-04-24
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繪本《小老鼠別鬧了》：噓！用心聽聽別人說什麼？同理心對話與換位思考，愛的真諦貴在了解。《小老鼠別開了！》是一本引導讀者思考同理心對話的繪本，我想真正的同理心展現，不僅止於開口說話，更是展現於行為與傾聽之上，願意站在對方的立場思考並給出相對應的回應，這樣一來我們理解事物的視野才會更加全面，對於與自己不同的那些種種也才會更具包容性。
2023-04-18
12
《更快樂的選擇：哈佛史上最受歡迎的正向心理學，5個面向鍛造反脆弱韌性，建立心理復原力！》：快樂就是你現在的狀態！那麼究竟要如何才能讓自己間接追求到快樂呢？我覺得除了學習放下追尋各種人、事、物的執著心，也要明白且接受我們之所以練習讓自己變得更快樂，並非代表我們會一直處於情緒的高潮，我們並不會從此變得不再感到憂傷、嫉妒或憤怒。學習擁抱情緒在我們生活中的正常來去，反而能讓人們更加接近快樂的真諦！
2023-03-29
22
繪本《狐狸與樹》：溫柔心、及時愛，此生無憾的生命約定！如果能在生命的際遇中遇見願意等自己敞開心房的「那個人」，真的是一件好幸運的事啊！正如同故事中的狐狸能撞見「那棵樹」，即使狐狸三番兩次對樹態度不佳，但樹還是沒有放棄與之建立信任的關係。故事中的樹之於狐狸彷彿一位內心強大又成熟的知音，他毫不躁進地釋出善意與溫柔，並誠懇地邀請狐狸來到自己的生命之中。
2023-03-09
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《世界上最孤獨的鯨魚》：如果我說的你都聽不懂，那該怎麼辦？關於溝通的溫柔解方！這是一本以人類視角為出發的繪本，雖然人類習以為常地以自己的角度去詮釋其他萬物的感受，但我覺得儘管這未必正確或全面，但卻是一個切入的角度......。「《世界上最孤獨的鯨魚》是一本給鯨魚也給人類的繪本。」正是因為我們想像故事中擁有獨特52赫茲的小鯨魚和某些天生和眾人不一樣的人是否具有同樣的孤單呢？
2023-02-24
18
《面對父母老去的勇氣》：照護父母需要認真的心態，但是不需要沉重的心情！面對身邊重要他人的生老病死，我們要理解會悲傷和難過是很正常的事！然而，在那之前呢？我們要該如何陪伴年邁的父母或重要他人走完生命的最後一程呢？我覺得本書如同一本「勇氣之書」，作者以親身照護父母的經歷，娓娓道來該如何與年長需要照顧的父母相處？抑或是照護老年失智的家屬該具備怎麼樣的心態？
2023-02-24
12
繪本《蹦蹦和跳跳：我不喜歡你比我厲害》：逆襲情緒風暴！原來我的「不喜歡」還可以這樣找回平靜。這是一本給大人和孩子有機會了解自己情緒脈絡的繪本。情緒風暴來襲時，我曾選擇漠視不理，任由憤怒將自己淹沒，即便事後每每深感懊悔，但仍又因此掀起另一股自責的情緒。我覺得負面情緒如同一個惡性循環，很容易連結著其他負面感受而來，就像故事中的蹦蹦起先對自己感到失望，而後又開始嫉妒自己好朋友.....
2023-02-08
16
一人公司：為什麼小而美是未來企業發展的趨勢》：為何人生如同經營公司一般，都需專注於更好，而非更大？本書讓我領悟人的終其一生勢必無法做到讓全世界的人滿意，然而，這也是不需要且不切實際的想法！帶著一人公司的行事準則，不論是要開啟自己的斜槓人生，亦或是接受在生活中接受無法取悅每個人，那倒不如專注在自己的熱情上，並把那樣的熱忱揮灑向一群能與你共鳴的人，讓他們支持你所願意創造出的價值。若在生活中始終能保持
2023-02-06
19
用保養為理想生活投票：環境友善的Sukin基礎保養日常消費的選擇就像在對你喜歡的世界樣貌投票，這樣具有優秀理念的保養品很值得我去支持，從包裝設計可回收、無動物實驗、無動物配方、純素Vegen配方到海洋友善，我覺得這是在給自己疼愛呵護的同時，也花些心力去關注照顧地球，這樣才是全方位的生活品質提升。
2023-02-03
9
《慣性討好：不再無底限迎合， 找回關係自主權的18堂課》：我的好、我的善良皆不需要靠刻意討好他人來證明！良善的關係是一起上天堂，而非一起下地獄！作者說：「死命要下地獄的人，你是攔不住的。不要想用自己的身軀去擋，那是擋不的，只會被推下去，一起下地獄而已。」因此，一段美善的關係是不需要藉由刻意討好才能維繫的，我覺得慣性討好如同壞習慣一樣，是一把雙面刃，傷人又傷己，一段不平衡的關係終究只是表象，無法建立在深
2023-02-02
18
2023精選19本好書，迎接新氣象、少走閱讀冤枉路！歲末年終之際，除了感謝陪伴自己一路走來的人，我想在每個人的生命之中總有幾本亦師亦友的書籍伴我們走在人生這條路上。《已讀不悔：樊登精選，影響一生的書單與閱讀思考》在我看來像是一本由愛書人精選分享的珍貴書單。
2023-01-04
12
| The Stories of Our Kitchen｜蒜頭學妹的西班牙蒜湯有些人和某些一眼看上去有些可怕的食物很像，我們可能會帶著先入為主的觀念，然而，做菜與人際相處的異曲同工之處，便在於兩者都需要花一段時間，慢慢品嚐，自己消化。
2022-12-31
20
| The Stories of Our Kitchen｜許一個浪漫雪景的香蕉吐司嫩布丁當蛋液和著牛奶變成了的嫩嫩的布丁，那有如少女般Q彈的臉頰，頗有幾分姿色。接著，再拿起塞網和糖粉，以優雅的姿態在少女的臉龐落下一場浪漫的雪。請允許我短暫的抽離並沉浸在自己的美好世界，我的腦海需要一個畫面讓我許願，甚至去相信就在眼前！
2022-12-29
28
| The Stories of Our Kitchen｜餐桌上的書及酥炸臘肉飯不過至少整片鹹豬肉炸得金黃酥脆，握刀切下的手感，以及「卡茲、卡茲」的炸麵皮切開聲響都如同對做菜人的掌聲，實在悅耳。從來沒想過鹹豬肉也能拿來油炸，習慣性的把鹹豬肉拿來炒菜或直接乾煎，這新穎的吃法還得感謝一本《我餐桌上的書》。對於美食的欲求不滿，從書裡去到了廚房，再從廚房回到了書中，如此相互滋養，飽足了
2022-12-13
20
| The Stories of Our Kitchen｜紅吱吱的韓式年糕雞正如這道紅吱吱的韓式年糕雞，甜得恰如其分，微辣得完全無害又治好了我想吃辣的癮頭。
紅吱吱只是這道年糕雞的外貌，歷經了時間與醬汁的翻炒及煨煮，我們都不一樣了！紅吱吱的年糕雞卻不會辣得嚇人，而人們身上留下的每一道疤痕，也都是他們好好活著的證據。
2022-12-07
12
| The Stories of Our Kitchen｜把爸爸的味道變成清蒸泰式檸檬魚一品滑嫩而清香的檸檬魚，大為驚嘆！二嚐奶香濃郁且滋鮮味美的椰奶螃蟹鍋，感動得快要落淚。爸爸和我們的胃被征服了，原來這樣的食材與調味組合在世界上的某個角落可以被實現，彷彿是神仙教母許了愛吃公主一個美味到夢幻層級的願望。
2022-12-02
19
| The Stories of Our Kitchen｜滋補不燥麻油雞來到了暮秋之際，天氣仍有些忽冷忽熱。有時白天晴空萬里，入夜後卻冷得必須讓我挖出毛茸茸的睡袍。 台灣人似乎很愛進補，一年四季都有可以滋補的食療。愛吃如我，深感讚嘆如此嗜吃、懂吃的民族特性，並有一種身為台灣人的驕傲。
2022-11-29
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| The Stories of Our Kitchen｜少女肌蕃茄的化身—蕃茄蒜蝦飯對於各種加熱的水果，我尤其喜愛蕃茄，甚至有種「大蕃茄本來就是應該拿來加熱吃的食物啊」的那種刻板印象。這週冰箱裡躺了兩顆大蕃茄，色澤飽滿，表皮緊緻得沒有一絲皺紋，堪稱番茄界的少女肌。
2022-11-23
15
絲瓜三吃，各種美味的絲瓜料理—絲瓜鑲肉、蛤蜊絲瓜、金沙絲瓜端來了絲瓜3吃，獻出絲瓜的各種美味吃法。 新奇有趣，好吃、好看又好玩的「絲瓜鑲肉」。 湯汁甘美到一滴都不想浪費的「蛤蜊絲瓜」。 帶給絲瓜全新味覺享受，鹹香惹味的「金沙絲瓜」。
2022-09-21
16
秋季溫補雞肉食譜：自然甘甜的「栗子燒雞」孩提時代和姑姑一起上市場，最興奮的事情之一，莫過於帶些「天津糖炒栗子」回家啃食。栗子不僅美味，且是個十分有趣的食物，想要吃到一顆完整的栗子果實，去殼的技巧可有待磨練。也不知為何，當我完整地取出一顆栗子果實，總會充滿成就感！有股大功告成的感覺。
2022-09-21
6
自由書寫計畫：Blue顏色是中性的，藍色不是憂鬱。同一個夢想，由不同人去實踐也有不同的人生腳本。因養病而脫離職場生活好一段時日的我，期望也一併把 Blue Monday 的魔咒給破除，待有日我再回到工作崗位之際，Monday 也要 Happy Start and Happy Ending！
2022-09-15
29
運用日常食材就能做的家庭簡單版佛跳牆慢工出細活，好吃的佛跳牆必須交給時間的魔術師，小火慢燉至少90分鐘，讓時間把食材的鮮美滋味通通逼到湯裡面去，這樣的湯不好喝才奇怪呢！ 終於等到一鍋佛跳牆煮好，我趕緊拿碗來，直接在廚房裡開吃，這湯真是佛跳牆啊~（有點廢話，但我想表示的是：「這麼簡單的食材，也能做出如此美味的佛跳牆，實在太感動了！」）
2022-09-08
10
自由書寫計畫 ：最好的朋友小王子來到地球上，大概也是想結交好朋友吧！那位如同情人又像朋友的玫瑰是老朋友，而終有一天在地球上認識的狐狸也會變成老朋友。當小王子變成老王子.....，等到那一天到來，我們會慶幸自己在短短數十年的人生裡頭有過的推心置腹的朋友。
2022-09-08
8
獻給愛人的提拉米蘇提拉米蘇其實有兩個版本，正統的提拉米蘇會加蛋，我這個無蛋版本的提拉米蘇也很美味～重點是超級方便簡單又快速，做起來很有成就感～因為你可能會和我一樣驚訝—這麼簡單的就做出好吃的提拉米蘇了嗎？！希望這份簡單又讓人感到幸福的甜點，您也會喜歡💕
2022-09-06
11
自由書寫計畫：美的日記不怪自古文人都寫著桃花源和烏托邦，因為必須要先有那樣的渴望，才能接近。真實的美之中肯定伴隨著可愛和不可愛，甚至喜怒哀樂都通通混雜在裡頭，我以為美是不糾結，但其實美是一種洞察力，美是一種自我感到完整的狀態，那當下我們將不感到被剝奪，不感到有所失去，能愛可愛和不可愛的，美的眼界自然而生。
2022-09-02
10
非常律師禹英禑的「豆皮飯捲」所幸靈光一閃，想起了在第11集《鹽先生、胡椒小姐及醬油律師》中有出現的豆皮飯捲！沒錯，就來做豆皮飯捲吧！煎得香酥脆嫩的豆皮包進飯捲中也很適合。其實包飯捲不難，也很有成就感！大家也趕快來試試吧！
2022-09-02
11
能夠得到快樂的選擇因為我想信任這樣的自己—當我快樂時，不會去質疑過去；當我快樂時，不會去埋怨現在；當我快樂時，我會喜歡自己、喜歡生活。
重生的經驗告訴我：「請做可以得到快樂的選擇。」唯有經歷中的快樂感受，會讓人感到無悔。當我帶著愛而非全然的恐懼躺在病床上時，我的淚變得勇敢，而非完全的肝腸寸斷。
2022-09-02
10
《思考的法則：打造美好習慣的100個練習》──找回自主思考的勇氣我們抱持的著某種信念活成了如今的自己，請別吝嗇於去肯定那樣的成就！別去想著自己沒有選擇的那條路可能會更加風光明媚，一旦思考完備，下定決心就別再陷入懊悔的情緒之中，當我們自信心受挫時，想想......
2022-08-29
12
一切從頭我想上蒼給我一個人生的轉捩點，便是要讓我歸零，拋下過往的限制與苦難中的心情，我感到一無所有的輕鬆與快樂。因為如今的我不再有任何假設、依賴、驕傲及自滿，僅是叮囑自己謙卑地被所遇的人事包容，如此這般，一切從頭來過。
2022-08-29
12
童年的巧克力滋味！外脆內潤的布朗尼食譜有時候會很想要吃一份甜點。甜點通常是滿足心裡需求的，有時是吃一個氣氛，有時是吃一份心情，有時則是吃嘴饞的。
這次的布朗尼配方份量小巧，做完不會太多，適合一個人來個幾塊獨享，也很適合兩個人浪漫分食。
2022-08-29
6
香濃椰奶醬，沾著麵包超對味的「椰香鮭魚佐鮮菇」！找到讓鮭魚美味更上一層樓的方法了！
雖然鮭魚簡單煎起來吃就十分美味，不過這次加了椰漿 ，真的超香的。
沾著麵包吃，都要把鍋子裡的醬汁清乾淨了。
2022-08-29
5
看田的日子夏季是個賞田的好時節，農人們深暗著春耕、夏耘、秋收、冬藏的自然韻律與萬物協作。每到盛夏之際，秧苗結成了稻穗，經常看田則猶如看別人的孩子日漸成長茁壯，看著、看著，好似也在我的心底釀著一股豐盛愉悅之感。
2022-08-20
13
刺蝟的情書 — 那些讓我們感動而靠近的文字當我漸漸長大之後，我發現其實好人和壞人有時候很難分辨，因為同一個人有時候好，有時候壞！這該怎麼辦？！而且我發現自己其實就是那樣，但我仍想努力當一個好一點的人，之於別的能夠再好一點的那種。
2022-08-19
12
抹茶控看過來！吃抹茶還能養生？具有悠久的歷史的抹茶之所以貴，則是因為它貴的有其道理。雖然抹茶和綠茶的原料都是綠茶，但製成方是大有不同，綠茶除菁的做法為：採收、萎凋、炒菁、揉捻、乾燥、焙火，而抹茶的步驟則為採收後，加濕、蒸菁、乾燥、切碎，再研磨，其製作工法尤其繁複，每一克都珍貴無比。
2022-08-19
8
為什麼總是沒有辦法建立人脈？過不去的坎就在於心裡對於「人脈」的定義與理解人脈非無用，無用的是選擇不真心地去建立情感絕對不會帶給人生半點好處。成天奢望著認識大人物而一飛衝天，並非建立良好情感關係的健康心態。投資自己成為一朵芬芳的花，讓馥郁的香氣沾染自身也擴及他人。
2022-07-26
26
重生日，我們約好去散步重生日是骨髓移植患者重要的日子，那意味著再一次擁抱生命，擁有再次活過來機會的紀念日。去年7月14日，我在冷冰冰的骨髓移植無菌室病房渡過盛夏，今年的7月14日，我在家醒來感受像蒸籠一般的夏日。
2022-07-26
12
夏天想做的一件事夏至意味著夏天的到來，怎麼在夏天才剛來的時候就急著說再見呢？
或許是因為明白了萬物聚散有時，見面的那一刻起，就註定有天得說道別的話了，但如果可以，我想好好說goodbye，請給我這個機會，我會辦一場派對歡慶夏天，再辦一場宴會迎接冬天。
2022-06-25
12
當不再想著如何快樂，我有了幸福的煩惱我的心是隻野獸，時而失控，時而脆弱得像已死去的腐肉，上空禿鷹盤旋。想追求所謂的「快樂」和「自由」，但卻為著做些什麼能達到心境上的解脫感到困惑！我的負面情緒並不黑暗，抱它一下，別把它埋藏深處，拿出來照光一下！
2022-06-22
75
愛你到永遠當我說愛你，你便說愛我；當我信著永遠，我們便會找到彼此，即使有一天我們都不能再開口說話，愛能到永遠。為了學會「愛」，並明白語言限制能表達出的「永遠」，我們才會來到這人世間，數學算數的習題佈滿了整個青春年少的時期，現在才懂「愛=永遠」。
2022-06-18
8
為何我總在文字背後躲藏？躲進沒有人的空間，藏進文字裡頭，孤獨與充裕的創作時間讓我有機會攤開自己，我卸下了所有防備的姿勢，手無寸鐵地在文字面前因為謙卑而竟被擁抱，我的文字愛我，無論我寫下自己有多不堪，我知道那是因為曾愛得有多狼狽；我的文字無條件地支撐著我，無論我有多誠實地接露自己苦不堪言，不想再勇敢，我的文字告訴我可以不勇敢
2022-06-17
18
喜歡自己喜歡什麼？原來，光是我喜歡自己的喜歡，就能夠讓我感到有生活的信心！我能喜歡現在，此時此刻。因為當我想起這些看似微不足道的小事給了我自信時，我正坐著練習冥想，我能喜歡彼時，亦能愛上此刻。
2022-06-16
24
| The Stories of Our Kitchen｜窗景下的團圓餐—兒時記憶中米漢堡渾圓的白米飯做成形狀圓圓的米餅，下鍋煎得表面像烤飯糰那樣香脆，這是美味的米漢堡不可或缺的靈魂。從小我就很喜歡吃米漢堡，可惜米漢堡比起一般夾著生菜和肉排的西式漢堡價格上再稍貴一些，因此年幼的我並不是常有機會吃。
2022-06-15
8
如果停不下來，就先學會慢下來當你發現自己正懊悔地思考著過去時，可以默念：『過去』；若是擔憂未來，就說：『未來』；當鑽牛角尖或產生批判時，就說：『批評／評價』，然後讓自己遠離這些想法，它們就只經過你的覺知的事件、聲音和影像。」
2022-06-15
11
另一份母愛曾經我很希望姑姑是我的母親，但姑姑就是姑姑，讀了幾年書之後，我更喜歡叫她姑姑，因為她的存在讓我能有一位我明白她愛我且我也很愛她的姑姑。姑姑不是我的母親，因為我有自己的母親，任何關係都是無法取代的，只能重建、修復或創造。
2022-06-15
9
【繪本】親愛的很愛很愛你—媽媽使用指南這是一本節錄我做給一位好朋友的生日禮物，因為她孩子雙滿月的時候，剛好是她生日附近。想來想去，我想要送一個很特別的禮物，於是，便一天天畫著這本「媽媽使用指南」。親愛的媽媽們，我想除了照顧孩子，照顧自己也是很重要的。
2022-06-15
5
《我要找回我的帽子》：找回帽子，還要找回自主思考力外在客觀的事物如何影響我們本身，其實端看我們的心態怎麼去解釋，這道理與人都是活在自己所創造的主觀世界頗有雷同之處。讀完《我要找回我的帽子》這本書後，保有很多可以自由思考的空間。繪本醞釀的風味令人可以靜下心來細細思量，沒有標準答案，沒有限制框架，我想這才是培養孩子自主思考的優秀教材。
2022-06-15
7
《讓寫作成為自我精進的武器》觀後感 — 請承諾讓我的文字和我的人，都真誠地活下去！為誰而寫？我想是為了內在的自我；行有餘力之後，我還想以真誠的文字回應我的讀者，所以，也為他人而寫，為有幸能以文字成為他人幫助這件事而寫，如同本書作者所言：「遵從本心，照料他人 」，這亦是我寫作的初衷。
2022-06-15
19
《瑜伽這檔事》觀後感 —瑜伽墊上的心靈啟發，用重生的心態重啟生活中的寧靜感瑜伽（Yoga）一詞，是連結、合一的意思。直到我讀到了《瑜伽這檔事》，我才懂瑜伽二字代表的意涵。不過，這已經是我練習瑜伽的第六年了，這期間我斷斷續續地自學瑜伽，雖然也跟過專業的老師練過幾堂課，但我的學習都仍止於動作上的模仿，曾經我在每一個動作裡都戰戰兢兢地想要做得標準，殊不知我的極限就在自己的內心。
2022-06-15
4
擺一桌韓國料理宴，從食物中吃出滿滿文化意義饕客之所以為「饕」，並不只是因為單純的貪吃，而是那份對食物的真誠反映在自身對吃的品味與文化了解。愛吃是人類的天性，但懂吃則是一門善待自己身體的哲學。舉凡講究吃的國家，都有一套屬於自己的吃飯之道，從餐桌上的禮儀到食器、擺盤、配色、醬料等絲毫都不馬虎，當然韓國也不例外。
2022-06-15
2
【繪本創作】尋找自我的小毛線在現代如此進步的社會中，新聞媒體甚或身邊的親朋好友總會不知不覺中就和孩子們定義了何謂「成功」？然而，在這眾說紛紜的世代，若是只在乎他人的評價及眼光，則很有可能會讓孩子無所適從，甚至迷失了自我。因此，想藉由小毛線的故事讓孩子了解原本的自己就很有價值！
2022-06-15
2
迷惘不是年輕的專屬，人生隨時可以重新開始！迷惘不是年輕歲月才有的專屬，當我開始停下來思考自己的人生，許多藏在表層底下的問題開始一一浮現，我現在的生活規律，一如往常挺美好的，只是......我可能又會不經意地再一次在問自己：「還有辦法更好嗎？」這其實有點貪心，就像一直覺得自己不夠好的人，才會想辦法要變得「更好」。
2022-06-15
4
或者我們這周末可以去全家共讀的寧靜書房—或者書店獨立書店與大型商業書店的經營在這世代好似必須要得逐漸推敲出一個平衡，我看到的或者書店正是這樣，某部分的「或者」很像規模化經營的大型書店，但某部分的「或者」卻又真切地展現出獨立書店的特有的氣質，為了留住愛書的人，也為了讓還沒遇見命中註定之書的那些人被留下，或者的經營似乎取得了一個能達到內在平衡的方式。
2022-06-15
3
｜電影 ｜奇異博士 - 凡事並非都能解釋，也不都需要解釋！我們通常不經意地會去猜想電影中英雄未來可能會遇見的種種挑戰，而面臨這些非常人能夠戰勝的人生，他們又是如何成就不平凡！我個人覺得英雄人物的性格非常重要，當然他們具有什麼樣的特殊技能也是撐起電影的主要原因。我想我們覺得他們是「英雄」大概是因為他們性格中或多或少都具有我們一般人對於人性正面的期待。
2022-04-04
13
電影《如果這世界貓消失了》觀後感如果這世界上有什麼東西消失了，對我們的影響是如何呢？如果當我們對生命的要求不再是只有活著，那我們又對人生奢求什麼呢？小王子曾說：「真正重要的東西是用眼睛看不見的」！那我的心又在茫茫人海裡追求什麼呢？這部電影很寧靜也很有意義，我特別喜歡它緩緩流動的感覺，看著電影有種好像心是一條小溪慢慢灌入活水...
2022-04-04
7
身為一個創作者的選擇，可寫那些黑暗而醜陋的人性，但無法不愛人而繼續寫作—獻給我珍而重之的作家湊佳苗故事說完了，但思想仍在蔓延！湊佳苗的作品是活的，可以走動，走進人心，更可議論及爭議，一位作者願意賦予讀者思想上的自由，那麼這社會和人就不會這麼輕易被定義，什麼是對的？什麼又是錯的？植入我們心中已經的倫理與正義都將在進入故事的時候受到挑戰，她帶我們看社會議題、親子關係與種種有關人的問題。
2022-03-30
19
隱身於大溪老街的古宅書屋—天井逅書隱身於大溪老街的古宅書屋能到訪和能遇見全都是緣分，看著牆上掛著的那張「書店不屈宣言」，我看見了書店女主人性格中的個性與堅毅，即便是一位看起來再柔弱的女子，為了信念可以開家書店並堅持下去也是好不容易的事！
2022-03-25
16
｜畫畫手札｜—窗外的椰子樹，隨風在瘋狂地跳舞。 舞技一流，狂放、野蠻，但很好看。窗外的椰子樹，隨風在瘋狂地跳舞。
舞技一流，狂放、野蠻，但很好看。
他的呼吸釋放了一棵樹也會有的壓抑，
他不隨便抱怨，否則樹下的小花聽多了會長不好。
2022-03-09
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｜畫畫手札｜— 我保留部分的心去灌溉最粗曠、原始的自己。 我相信有一天，蠻荒之地能開出遍地繁花。穩著自己的心跳去聽，聽感受到世界的聲音，人必須之於社會上點心。
不過，一半不聽別人告訴我的，我只想留給自己的小世界，
我保留部分的心去灌溉最粗曠、原始的自己。
我相信、我相信......
有一天，蠻荒之地能開出遍地繁花。
2022-03-09
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節日的故事我從來沒有不喜歡過任何節日，我想這是我很幸運的地方，因為上天總是讓我比較容易去「喜歡」，而非「討厭」。
日子雖然偶有辛苦的時候，但我總覺得抬頭就能看見微笑的月亮！
2022-03-07
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《你犯了顛覆臺灣水果釀造的罪》——從吃找回人生自主權！人生的理想侷限了我，我很感激自己能透過本書與扣子相遇。我在扣子說的那段話中靜默許久—「『不被物役』是一種境界，不僅不要役于實物役于財物，其實，役于理想，也一樣。」我和他一樣，理想都還在，只是有了他的一席話，讓我更明白活成一個幸福的人，用自己喜歡的方式活著，這才是活著最重要的事。
2022-03-07
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神靈所在的地方對自然懷著恭敬的心，把自己縮得小小的，直到模糊掉我與萬物的分界，宇宙之大的力量就會流動到內心的神性。虛無縹緲？！曾經我也是這麼認為，因為我不認識神，我不認識自己，我不認識一頭鹿。
2022-02-25
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澎湖的那片沙灘 — 北海赤崁珊瑚貝殼沙灘澎湖就是這樣一個地方，陽光、沙灘、海浪，頓時我幾乎完全忘了時間是繼續的，澎湖對我來說是一個適合放鬆、幻想、創作和作夢的地方。我忘不了澎湖拂過臉龐還溫熱的風，那種感覺很自然，我忘不了赤腳踩在珊瑚貝殼沙灘上那些細沙穿流過腳趾間的溫柔。
2022-02-21
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家鄉的旅行 — 深度北投微旅！探索家鄉最親切的方式「你是哪裡人啊？」現在每當有人問起我這個問題，我總會笑得開朗的說：「北投」。因為我打從心底地喜歡這裡，也總會不自覺地就開始說起北投有哪裡好玩的、好吃的。北投如同我所有去過旅行的城市，這些地方也許都只是某些人土生土長的鄉鎮，但因為我們對土地的認同與情感讓我們無法不愛上自己的家鄉。
2022-02-21
8
慵懶的日常日常 Vlog。內文為影片字幕。歡迎賞片，也歡迎追蹤我的頻道，謝謝！祝福各位日日都好。
最近的生活很懶散。
有些食物，我已經決定要一輩子愛它，
有些人，不管我有沒有選擇，已經約好了要一輩子相愛。
2022-02-21
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內心的空間有限，掃除人際關係的煩惱平靜的人際關係不會帶給心額外的負擔，就像是很自然而然地找到一個心裡面的空間給它安放，而它也就好好地住在裡頭，毫不燥動，宜室宜居，這是我最想要的人際關係住宅。
2022-02-08
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斷捨離心理學：囤積症背後丟不掉的是內心的焦慮與不安每一個囤積症背後丟不掉的其實是內心的重擔囤積症（Compulsive hoarding）到底是不是病？還是一種壞習慣？當我認識到原來囤積症是一種精神疾病時，我更認真地去看待及思考自己及母親的儲物問題。
2022-01-29
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料理與冰箱的減法哲學一個有系統而乾淨整齊的冰箱，絕對會成為所有熱愛烹飪與居家整理人最大的驕傲！想要把生活過得簡單很不簡單，因為這些簡單的美好經常需要反覆地思考，當我們用心去感受自己的需要與不需要，並藉由捨得的過程中真正理解什麼是得到，我們才漸漸懂得珍惜一切擁有！
2022-01-29
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《我所受的傷》——為摯愛而傷，即使長成了結痂，也無礙觀瞻人都想去相信好的事，但在載浮的人生中，有時候就是找不到一塊可以拉自己一把的浮木。我感同身受著葉揚在書中的一段自白：「當醫生說我們會死的時候，我們都信，但當醫生說會好的時候，我卻怎麼也不相信呢？」
2022-01-29
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｜畫畫手札｜— 人沒有完美的，天使也會長雀斑，還可能會討厭別人人的腦一半可能好，一半可能壞，壞掉的那一半，可能只是接受了太多垃圾訊息。
適時斷訊，培養天使腦。
天使是善良的，可愛的。
有時也會生氣，但不會害人。
人沒有完美的，天使也會長雀斑，還可能會討厭別人，討厭那些和「天使腦意見」不同的聲音。
所以更新天使腦也很重要，要有同理心，不能討厭太久！不健康！
2022-01-22
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| The Stories of Our Kitchen｜白玉蘿蔔的遐想與一碗貢丸湯我的手指順著水流的方向撫摸著白蘿蔔纖纖細長的身形，這是一條身材姣好的白蘿蔔，不像傳統市面上白白胖胖的白蘿蔔總被人玩笑話地比喻為水腫後的「蘿蔔腿」。如果蘿蔔真是條腿，那白玉蘿蔔可稱得上美人腿了！
2022-01-22
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｜輕小說｜給愛一片天 — 吃飽付帳 ‧ 理想情人 ‧ 突如其來 ‧ 你誠可貴當生活變成了麵包，為何不可以夾一點愛情當配料呢？人生經常不是二擇一，大概也沒這麼痛苦。真實的人生興許就像自助吧，自己可以擇食夾菜，選自己愛吃的，不過，即便如此偶爾也會踩雷，吃到難以下嚥的食物，但又怎樣？雷過一次就知道了啊！不要難吃了還硬要吃，撐壞自己就好。
2022-01-15
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打造一個會呼吸的衣櫃，首先，必須拋下對衣服數量的執念整理的第一個步驟就是先把空間完整地騰出來，讓我瞧瞧空無一物的衣櫃是長什麼樣子吧。沒有任何物品的衣櫥很清爽，甚至大得有種可以放下一頭牛的錯覺，但為什麼放進了衣服後，簡直就像五臟六腑塞滿了毒素一樣呢？我花了許多時間和我的那些衣物相處及告別，這真的不容易，對於衣裳的情感與割捨，有時就像和情人說分手....
2022-01-12
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｜輕小說｜青春的代價 — 出人頭地 · 共體時艱 · 為何變了 · 失而復得人對自己的慾望誠實所以用心追求有錯嗎？昊天從收藏盒裡拿出那支自己買下的名錶望著，好幾回他都會像這樣將錶僅是拿出來欣賞而不戴上，應該說，買了這支錶之後，他從來也沒戴它出門過，倒也不是怕被搶，這都什麼年頭了，只是怕自己搞丟了。
2022-01-07
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| The Stories of Our Kitchen｜阿婆的香滷梅汁小雞腿｜阿婆的香滷梅汁小雞腿｜
我從小到大都很喜歡吃雞腿，總覺得吃雞腿是一種獎賞，然而，我童年記憶中有關雞腿的記憶都是屬於阿婆的，我是阿婆眼中的乖孩子，所以當然有賞！我手裡握著透明塑膠袋裝著的兩支小雞腿，獨自一人啃著的時候，雞腿已經不熱了，但滷得香噴噴的雞肉仍是好吃。
2022-01-05
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｜輕小說｜婚姻的價碼 — 泡麵 · 保證 · 等待 · 新娘有些人結婚前會先存一筆錢，有些人旅行前會先存一筆積蓄，生孩子、搬家、買車.....，不得不說人生中的許多事，錢可真是好用的東西。可是也有些人一丁點錢都沒存，卻什麼都敢去做了，也真不知道這樣是好是壞？
2022-01-04
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| The Stories of Our Kitchen｜牛肉丸找到了越南牛肉河粉牛大骨浸潤於大鍋中佐以洋蔥、蘿蔔增加甜味，熬煮出鮮甜的牛骨高湯，接著以薑、八角、魚露、辣椒、九成塔及檸檬點綴提味，最後則是牛肉片及牛肉丸上場的時刻，我一人在家，打算就免去了花拳繡腿的表演時刻，省去了取來湯勺給這一碗牛肉河粉醍醐灌頂的賞心悅目，簡簡單單地僅是將高湯吸油過濾並澆淋於河粉及肉片之上。
2022-01-03
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每一次旅行都必須是一趟流浪歌德：「人之所以愛旅行，不是為了抵達目的地，而是為了享受旅途中的種種樂趣。」曾經身為旅者的我們都愛著旅行，不過，我覺得關於「旅行」這件事是需要學習的，除了收拾行囊的本領，我們都更需要的是整理心境的智慧。
2022-01-02
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如果不知道如何前進，後退也是一種方向！想談談在人生這條路上真的是一直在往前嗎？梁啟超曾曰：「逆水行舟，不進則退」，我想他想表達的是心境上的成長！而我們的心是被允許可以走回頭路的，人的智慧一直在累積，我們因著面對和經歷的總總而在人生的不同時期做出了不同選擇。
2022-01-02
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她們說「寫作」是什麼 ？「你永遠猜不到接下來會如何發展，我的故事讓我來到了這裡。」波特小姐如此說著，而我也在正寫下我的故事，就讓我的故事帶著我走吧！而我也深深地信著你們也有一定有屬於你們自己的故事，動筆寫下來吧，怎樣都不無聊。
2022-01-02
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世界連線中 — 當機 · 連線中 · 離線 · 已讀不回純樸的年代，一切都得土法煉鋼，練出了什麼？願意花時間去做可能得不到任何結果的事嗎？如今愛著寫作的我似乎還是做著類似的事，這些都未必會有什麼結果，但自己心甘情願去做的，就別埋怨花時間，沒結果。
2022-01-02
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校園霸凌事件，那些慢半拍的感受.....別感謝那些故意去傷害自己的人，因為才不是他們那樣傷你，我們才會變成了如今更好的模樣，我們都是為著自己還有所愛之人才變好的！我沒有斯德哥爾摩症候群，也沒有這麼多感謝之情可以去給惡意重傷他人的心態。霸凌可以是身體的、語言的、千萬別覺得這些沒什麼.....
2022-01-02
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會哭，會跌倒的，沒關係的！只要抱抱自己就好！雖然，我以前常聽說人要為自己而活，但重生之後的我總覺得村上春樹說得真對：「人無法為自己再生。要為了別人才行。」
想著我愛的人，我要活著，因為活著才能繼續和他們一起繼續生活。這說來滿是對人世間的眷戀，但沒辦法，我只是個凡人，所以，我的想法就只能如同個平凡人那樣平凡，而我也很喜歡像個平凡人這樣生活著。
2021-12-31
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｜輕小說｜錯愛不小心愛上一個不對的人不是犯錯，因為愛情裡至始至終都只有心甘情願。然而，從錯誤的愛裡清醒必須先經歷一陣苦痛，冬天早晨起床是如此，從錯誤的戀情中醒來也是如此，即便這麼痛還是要決定要醒過來，可見人間一定還有想活著再見到的人，人的重生從這裡開始。
2021-12-31
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｜閱讀｜《你過的，是誰的人生？》與自己誠實面對面，就不必討好世界庸庸碌碌，卻裡外不是人？汲汲營營，卻苟且偷生？每天這麼辛苦，可有想過自己為誰辛苦為誰忙呢？如果過的是自己的人生，那還算值得！但如果這都已經不是我想要的日子了，為什麼不願意放下呢？
2021-12-31
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｜閱讀｜《零恐慌！神奇十句法訓練大腦永久擺脫焦慮恐慌症》許多創傷後症候群的病人到醫院，會被要求做暴露療法（exposure therapy），意思就是要當事人去回想當時經歷的種種恐懼與痛苦，並要求其跨越那個障礙，跨過去，就會好了。問題是，就是跨不過去啊！這本書有其他方法要告訴讀者......
2021-12-31
5
｜輕小說｜不完美的可愛女人事情本身沒有不對，只是人都太容易去期待有結果。沉浸於愛情，就會期望愛能私有；奉獻於職場，就會求取相對應的新資報酬；為人父母有時難免會陷進要孩子以自己認為好的方式去得到幸福，為人兒女有時又不是如此，因為不明白怎樣對彼此好，所以碰撞、親近、傷害又擁抱，磕磕碰碰地還是要往前走去抱住對方。
2021-12-31
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｜食譜｜美好的早晨從手做三明治開始：香蕉肉鬆蛋、泡菜燒肉蛋某陣子，只要早上一進廚房準備早餐就會有種「今天也好想吃三明治」的感覺，說真的，我仍不明白究竟到底是什麼原因，但只要我看著自己將吐司和食材一層一層往上疊的畫面，心中就會莫名湧起一股「好幸福啊」的感覺！生活的幸福感是否就如同層層疊加的三明治一樣呢？每一樁生活小事都是我們最美味的餡料。
2021-12-31
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寫作何時不開心？創作到底「有價」還「無價」？寫下這篇文的動機很簡單，因為我再也不想因為有關「寫作」的事而感到不開心了！寫作對我來說，不該是那樣。我不想成為把興趣變成壓力的兇手，於是，我嘗試出發去找回初衷，為著不是別人，而是因為我想繼續在寫作的這條路上，走下去、讀下去也寫下去。
2021-12-31
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｜食譜｜酸甜又帶有香氣的涼拌百香果青木瓜每年的七夕情人節都會剛好落在百香果的盛產期，以前的我只知道農曆七月七日是七夕情人節，根本不知道原來還有一個季節是屬於熱愛吃百香果的饕客。百香果的盛產期大約落在每年的七至九月，然而，百香果其實是多次開花、多次結果的植物，因此，一年四季都有百香果可吃。
2021-12-31
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｜食譜｜一個人的點心時刻：小烤箱也能輕鬆駕馭的花生藍莓司康司康是什麼呢？它取自它的英文名：「scone」，其實可以算是一種小鬆餅，最早的司康是源自於葡萄牙的小點心，後來傳到了英國被發揚光大。
你通常都怎麼度過一個人在家的時刻呢？如果一個人在家讓你感到有一點寂寞，那麼試著照食譜完成一道小點心吧！保證能療癒身心和你的胃！
2021-12-31
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｜閱讀｜獻給母親的《我離開之後:一個母親給女兒的人生指南, 以及那些來不及說的愛與牽掛》翻開這本繪本的開頭前幾頁，只見內頁上只寫著簡單的七個字 —「獻給我們的媽媽」，引用著作者的用心，我也想將本篇文章獻給媽媽們，我的母親，妳的母親，你孩子的母親（若讀者您已身為人母，沒錯！正是妳自己本人）。
2021-12-31
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腦袋請關機，睡前不是想東想西的時刻！人不是完美的，總有壞習慣，然而，有壞習慣的人並不代表就是壞人，否則天底下就沒有好人了。壞習慣，最壞的莫過於對自己的傷害，畢竟，自身的習慣，他人管不著，也不想管，因此，人若是能管好自己，何嘗不是疼愛自己的一種方式？
2021-12-29
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親吻骨髓日最近讓我覺得自己最勇敢面對的事之一，大概就是今天所紀念的「親吻骨髓日」了。那麼，今天為什麼會叫做「親吻骨髓日」呢？這大概要從老公前天入睡前溫柔地親吻了我的尾椎開始說起。
2021-12-13
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｜閱讀｜《爭議的美味》 — 吃鵝肝醬很殘忍 ？！這可能和你想得不一樣。鵝肝與政治有什麼關係？這不是一本好讀的書，我承認讀起來有點燒腦，但絕對會讓您想繼續看下去，因為您會迫不及待想知道真相。什麼的真相呢？關於吃鵝肝的那些事。我很小的時候就曾聽人說過「法式鵝肝」是很高檔的料理，可是當我初嚐鵝肝醬時，並不覺得美味，倒是有幾分罪惡。
2021-12-11
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