開朗又敏感的人啊！寫一封信給自己︰
我們常常花很多時間與別人聊天，但很少時間留給自己的內心，在我們的內心深處積壓了一堆未被處理的情感，可能是委屈，可能是憤怒，可能是悲傷……那些情感被壓在黑暗的深處，不見天日，在它們上面堆著虛浮的歡樂、瑣碎的忙碌、麻木的思緒，一層一層，密不透風，久了，我們都忘了，還以為自己所向無敵、無毒不侵。但是，在夜深人靜的時候，偶爾會失眠，偶爾會心悸，偶爾會有莫名的徬徨，因為那些隠隠作動的情感不可能永遠埋藏。寫一封信給自己吧!問問自己，那些視而不見的情感到底是什麼﹖埋藏得有多深﹖要怎樣才能釋放﹖
內向又孤獨的人啊！寫一封信給自己︰
走出去吧！這個世界不光有黑暗的角落，還有很多陽光燦爛的風景，讓陽光照進你的內心，環顧一下周遭，孤獨的並不只有你。我們每個人本來都是孤島，藉由與別人的交流搭起了一道一道的橋。偶爾走進別人的視角中，看到不一樣的風光，擴闊了我們對生命的理解，也增加了生活的趣味，你終會發現你的世界不再那麼的荒涼。
勞苦又焦慮的人啊！寫一封信給自己︰
有些人的肩上真有不堪負荷的重擔，學業的重擔、工作的重擔、家庭的重擔壓得他們透不過氣來。有些人有著不同的焦慮，對前路的焦慮、對子女的焦慮、對健康的焦慮，甚至對明天的到來也充滿焦慮。寫一封信給自己吧!告訴自己︰「你辛苦了!有時可以休息一下，找個遠離生活的地方，喝杯咖啡，讓自己放空，除了照顧別人，自己也要照顧一下。」
某種行為成癮的人啊！寫一封信給自己︰
在現實生活中找不到樂趣或滿足，只能轉而尋求刺激的短暫快感，因而迷上了某種事物或行為的人啊!暫停一下，我知道你寧願不思不想不聞不看，雖然這樣免卻了痛苦和失望，但同時亦錯失了很多幸福和快樂，人生最後只剩下虛妄。寫一封信給自己吧!找找生活中的樂趣，轉移視線，你會看見不同的風景和光芒。
寫一封信給我自己︰
不要介意生命中的缺憾，要數算生命中擁有的美好，那麼，每一天，都會是幸福的。
