簡單又美好的生活練習
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我經常只要一做起打掃工作就會覺得全身舒暢起來，透過勞動把家裡變得乾淨整潔，看起來賞心悅目的樣子，心情真的能夠變好！當我漸漸體會擁有的物品越來越少，反而能獲得理想中的自由時，我更清楚知道了要怎麼珍惜自己和在身邊的人事物，於是我透過把「簡單又美好的生活」當成目標，一日又一日地反覆練習和感受，活著真好！
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平靜的人際關係不會帶給心額外的負擔，就像是很自然而然地找到一個心裡面的空間給它安放，而它也就好好地住在裡頭，毫不燥動，宜室宜居，這是我最想要的人際關係住宅。
每一個囤積症背後丟不掉的其實是內心的重擔囤積症（Compulsive hoarding）到底是不是病？還是一種壞習慣？當我認識到原來囤積症是一種精神疾病時，我更認真地去看待及思考自己及母親的儲物問題。
一個有系統而乾淨整齊的冰箱，絕對會成為所有熱愛烹飪與居家整理人最大的驕傲！想要把生活過得簡單很不簡單，因為這些簡單的美好經常需要反覆地思考，當我們用心去感受自己的需要與不需要，並藉由捨得的過程中真正理解什麼是得到，我們才漸漸懂得珍惜一切擁有！
整理的第一個步驟就是先把空間完整地騰出來，讓我瞧瞧空無一物的衣櫃是長什麼樣子吧。沒有任何物品的衣櫥很清爽，甚至大得有種可以放下一頭牛的錯覺，但為什麼放進了衣服後，簡直就像五臟六腑塞滿了毒素一樣呢？我花了許多時間和我的那些衣物相處及告別，這真的不容易，對於衣裳的情感與割捨，有時就像和情人說分手....
「我真的需要這麼多東西嗎？」心底有個聲音向我叩門，慶幸的是這樣來自心靈的召喚，終於在我某次打包行李時來到耳邊。那一次，我兩眼發昏地望著攤開的行李箱和散落滿地的大小包雜用品，竟感到一種絕望。「這不該是旅行出發前的心情啊！」我再次打開了這些預備塞進行李的旅行用品檢視一番......
你喜歡在家嗎？家，是你真正想放鬆時，會待下來的地方嗎？守著家裡一天，放縱地享受獨處，你會發現暫時隔離外界的喧囂，會讓再次回到工作崗位上的我們，更喜歡自己現在的樣子。如果還沒體驗過成天在家的週末行程，非常建議你找一天來試試！
「重點不是丟東西，而是留下的東西，能不能帶你去想要的未來」。我的未來應該是要踏著輕盈步伐去的，而不是背著負累前進。想起這件重要的事，我看著衣櫃那些美麗的衣服而覺得愧對，我混雜地把它們和已不再適合自己的衣服擺放在一塊。是時候放手，是時候感謝，是時候更認識自己了，我忍著一點心痛打包那三件衣服準備回收。
飲食是一種生活習慣，每日三餐在外即使方便，但對我而言，卻好像少了一味！想來想去，才發現原來「自煮生活」是我對於認真度日的憧憬和樂趣。
過去我一直以為我就是自己身體完全的主宰，現在我依然沒否定那樣對自己身心靈負全責的想法，然而，當我把瑜伽墊搬到戶外去做瑜伽時，我似乎冥冥中感覺到一種難以言喻的被理解和釋放，我想那是來自大自然的力量，宇宙萬物與自然之間或許本來就不只是用語言和文字一種方式去創造奇蹟，難怪我說不出口了！
整理居家及物品必須定期而為之，因為人的心理狀態總會不停地有所改變，就連昨日的想法都有可能不可同日而語，更何況是家中物品的保存也應該定期檢視清掃，讓它們的存在符合自己當下想要的生活型態....
我覺得做菜很像作畫。菜的鹹淡就如同顏料的濃淡，至於，最終會畫成什麼樣子？拿著畫筆（鍋鏟）的人能夠盡情自由發揮是最可貴的精神，於我而言，過程為重，成品次之。
料理的本質能讓人更專於美好的生活本身。生活裡有許多故事都值得讓我們細細品嚐，不論是食物的味道，還是人情味，我個人認為兩者摻在一起吃，最是美味！
為追求簡單的快樂，我曾拜讀葛瑞琴‧魯賓的《過得還不錯的一年》，書中提到：「衣服變少了，讓我覺得更快樂。很多人都喜歡有很多選擇，但事實上，太多選擇可能讓人洩氣，選擇範圍太廣，未必能讓人更滿足」，我端著書，點頭如搗蒜，因為我真正也在減少衣服的過程中體會到快樂.....
對我來說思考著：「還能如何在生活中用更少的物品，過有品質的生活」是件極為有趣的事！每一次打掃，每一次對著家中物品自問自答我都會有所收穫，無論結果是哪樣物品被留下，抑或是被丟棄，那無異都是一場舒暢的身心對話。當我年紀漸長，反而想要抱在身邊的東西越少，物品是如此，交友圈的朋友好像也是如此。
2021/10/14
我也很喜歡留東西，尤其是手寫筆記，時不時都可以翻出兩三年前，甚至更久的紙張。在納悶自己為何總是無法斷捨離的同時，更多的是感嘆光陰飛逝，卻沒有照著原先的預想，成為理想的大人。
近幾年也是因為經歷過搬家，大學的搬宿舍、出社會搬租屋處，至少有換過四個落腳處，直到今年暑假，也就是現在的租屋處，才終於下定決心來場斷捨離。意外發現「少物」對於事物掌控真的容易多了，也減少了打掃的時間，心情也自然寬心許多。
如果不知道家裡要整理什麼的時候，那麼就回過頭開始整理「心」吧！因為只有內心，才是指引我們方向的一盞明燈。如果說整理讓我得到更安穩且無負擔的心靈，那麼，我想也可以反過來詮釋，當我的內心已不再有任何束縛，甚至更加了解自己真正需求的時候，我想屆時再投入於整理工作肯定會更加有效率。
身處這個數位資訊爆發的時代，練習簡單生活的課題之一，於我而言，最有挑戰性的就是整理與捨棄我「不需要」、「不想要」或「看了心情不會變好」的數位資訊，比起看得見的文件，我覺得清掃自己的電腦硬碟，以及停止收看對自身無益的資訊內容，更是需要靜下心來思考，我告訴自己：「必須拿回接收資訊的主導權」......
我藉由極簡生活練習探索自己真正需要什麼？又究竟在乎什麼東西？我實驗性地去關注並讓自己快樂起來，意外地收穫發現─光是有想要「變得更快樂」這種積極的想法，人的狀態就會開朗起來。那您呢？我多麼希望正在讀這篇文章的您，也變得更自由、快樂！
人的一生當中，會相遇許多人、許多事、許多物，那些會到一輩子的，我心懷感激，那些短暫相聚的，我亦滿懷感恩。不強求，放下執念，我覺得像這樣順其自然的態度，反而，自然而然地就會揀選那些真正適合我們的東西留下。
每日的打掃作業中我都會思考讓一樣物品待在我身邊的感受，而當我看著它們、使用著它們而產生「有你真好」的感覺時，我都會開心自己真是買對了東西，那種感覺無關乎價格，而是一種把錢花在正確的位置上的喜悅。
因為喜歡整理，所以也很喜歡看一些整理相關的書，而這一本權奶奶的《東西少一點，更幸福》是我在收看近藤麻里惠的《怦然心動的人生整理魔法》之後，遇到最喜歡的一本整理類相關書籍。
每整理一些東西，我都會發現自己的欠缺，也許是勇氣、自信，也或許是好長一段時間裡都還疏理不開的情感。慢慢來吧！
