外籍女兒
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前些天在家中滑倒
才意識到自己,不如年輕時行動敏捷了
老化是這二年熱門的議題
文學,政治,金融保險...種種圍繞這個範疇打轉
曾有一位長者告訴我
人是生物的一種,老化凋零是必經的過程
所以這位長者每天晨泳鍛鍊身心,延緩老化的過程
但她仍堅信,那一天還是會來臨
多年前即斥資千萬
為整個家族購置面海及櫻花相伴的陰宅
每天溜狗散步一小時,是我最舒服的運動
但最常見的是外籍女兒,推著爺爺奶奶曬太陽
稱她們是女兒,一點也不為過
照顧者是勞心而不是勞力
有人問我,老了想要兒女還是外籍女兒照顧
我回答外籍女兒就好
因為我會健忘,駡人,亂甩脾氣
她們一定自有方法對付我
誰叫我和大多數男人一樣
許下年紀大了後,要有年輕外籍女生陪伴....
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相信現在大家因為疫情的關係，已經經歷過在家或戶外，簡單徒手運動的過程。今天要來探討，比較輕鬆簡單的，室內或室外的徒手運動，為何對於身體抗老化的效果不佳?
一、便利生活的隱憂 : 身體退化失能潮
首先想說這個主題是因為，我們正處於一個超高齡少子化的社會，也就是說年紀超過60歲以上的長輩是越
隨著時間流逝，年歲不斷增長、父母也漸漸老去…。此時，除了要好好鍛鍊自己的身心健康、為即將到來的老年做預備之外，學習如何在忙碌、壓力等因素下找到自己的生活平衡，也是人生下半場一定要學習的功課。
準備照顧父母的心態
看到父母體力衰退、變老的樣子，難免會不知所措、甚至想逃開。「變老的勇氣」一書作者岸見
近期大考寫作，考了幾次與年長者相關的議題，例如108年會考〈青銀共居〉寫與銀髮族的互動及相處經驗，111年學測國寫〈樂齡出遊〉思考如何照顧長者在生理及情感上的需求。可見高齡化社會的安養問題，已經與我們的生活密不可分。年輕學子尚未經歷老年，甚至很少跟長輩相處，該如何體會老年人的心聲、理解他們的需求呢？
年輕人的心事約莫是薪水太低、房價太高，以及上有父母下有孩子的孝養壓力等等。而老年人的心事跟年輕人的心事互為因果，沒有生產力，帳單幫不上忙，病痛像牽牛花藤綿延不斷，多活一天就多拖累兒女一天。老人心事重重大腦就損傷重重，最後變成憂鬱重重，不僅智力會因此退化，癡呆也很快就報到。
一位八十三歲的老阿嬤
父母有義務扶養我們長大，讓我們接受教育，協助我們進入社會工作。那是父母的義務，我們的義務是在父母年老體衰的時候扶養他們直到生命告終。父母給我們生命，我們用生命養護他們。
有一位老太太跟兒子媳婦同住，無奈婆媳不合，老太太住得不順心，女兒得知母親過得不開心，心中不捨，於是把母親接回家照顧。老太太住
一個人從小到大都會經歷大大小小的改變，例如，16/17歲那一年的青春期蛻變，身上的性特徵變得明顯，我們必須要去適應自己蛻變成小大人後身體的不自在感；還有後來可能要隻身一人到外地求學，這個時候我們必須要克服許多生活上的難題：租房子、開伙、房間叫修、小病的自我照顧…...
在水萍塭公園漫步，看到兩位外籍幫傭把兩位老人退到陽光處曬太陽後，就到陰影處聊天，不理會兩位老人家。兩位老人也就一直看著前方，偶爾經過的行人，沒有交談，他們兩位老人互相認識嗎？不禁想著。
難道存錢以後的生活是讓人推著到陽光處然後放生？
這一次爸媽特地趁著連假下來臺南找我玩，三個人擠在我只有八坪大的 套房，他們倆睡床，我鋪著瑜珈墊、裹著睡袋，睡地板，雖然才第一晚 就腰痠背痛了，第二晚換脖子痠痛，但三十幾歲的我，還能有機會和爸 媽睡在一起，甘之如飴
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