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理想生活元素Checklist：極簡人的「美好一天」是什麼樣子？
閱讀時間約 6 分鐘
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首先要跟你揭露的是，我們在實踐極簡生活的過程中，其實一點都不輕鬆，而且花了一段很長的時間，期間我們歷經無數次的整理、整理、再整理，才逐漸釐清自己理想生活的樣貌長什麼樣子。
一直到最近，我們發現一個極簡生活的美好一天是這樣子的：
- 【例行】在極為舒服的床墊和棉被中甦醒，並在固定時間起床，開始一天。
- 【例行】固定時間進行環境打掃。
- 【飲食】到喜歡的麵店吃個湯麵。
- 【工作】做喜歡的創造性工作：寫作、架站、拍片、設計課程、粉絲互動等。
- 【飲食】簡單煮個水餃、燙個青菜。
- 【運動】簡單做個伸展運動。
- 【學習】簡單背個日文單字。
- 【休閒】在極為舒服的床墊和棉被中，滑手機看漫畫，結束一天。
以上就是我們充實又美好的一天！
我們發現一個美好的生活模式可能是以下幾個元素互相結合的！
1. 在固定時間進行特定項目
找到自己偏好的生活模式後，我們就會很清楚知道要在什麼時間做什麼事情，「知道自己要幹嘛」是很令人安心又開心的！
自己偏好怎樣的生活模式是必須要不斷嘗試出來的！
例如，有些人偏好白天工作，有些人偏好晚上工作，有些人偏好白天運動，有些人偏好晚上運動，有些人偏好白天學習，有些人偏好晚上學習，每個人都不同，一旦找出自己的模式，生活就會開始產生「順暢感」。
再舉一個例子，在整理文具時，你可以思考或感受一下自己是比較偏好使用水性筆還是油性筆、哪一種筆寫起來的手感你比較喜歡等等，逐漸去「感受並發現」自己的「順暢感」！
我們透過整理、極簡，找尋到自己「具順暢感」的生活模式！
2. 創造性工作
幾年的生活體悟下來，我們發現進行創造性工作是最能夠獲得「快樂」的了！
物質的快樂是有限的，逛街購物、買車買房、出國旅遊、住五星飯店、享用五星餐飲、舉辦派對狂歡，這些「快樂」都是「有限的」、「有時效性的」。
人是「創造性的生物」，唯有不斷「創造」，我們才能感受「無限的」快樂，透過創造傳遞個人理念，與有共鳴的讀者和粉絲朋友互相交流，其中的化學反應與情感流動才是至高的快樂。
很多人都想要追求「財富自由」，認為財富自由可以帶來「快樂」，其實可能想要的是「物質的快樂」，或是「不想工作」的悠閒感。
但是物質的快樂一旦被滿足，我們往往又會開始不快樂，原因就是物質並不是快樂的泉源；一旦我們可以不用工作，我們又會被無聊給打倒、又會開始不快樂，最終我們還是會開始進行「創造性工作」，也就是做自己喜歡的事情，並與他人互動產生化學反應，然後「真正的快樂」才會湧現，並且持續。
一旦進入快樂的狀態，是不是財富自由也沒那麼重要了，因為我們已經快樂地生活著了！
豐盛的生活其實不只侷限於「金錢」，一個讓身體感到「舒暢」的棉被、一碗讓身體感到「舒暢」的水餃、一個能自由伸展的身體、一個寧靜寫作的時光、一個令自己滿意的網頁設計能力、一個能令自己重新振作的失敗經驗、一個讓自己最終能發現理想工作的痛苦上班經歷，這些都是豐盛的項目！
我們可以去追求的是「具順暢感」的生活模式，財富自由的目的難道不也是為了追求一個「具順暢感」、「快樂」、「豐盛」的生活模式嗎？
3. 持續的學習生活
持續的學習可以讓我們愈來愈有能力進行創造，創造性工作是「產出(Output)」，學習成長就是「輸入(Input)」，一直產出沒有輸入，久了就會有乾枯的感覺，一直輸入而沒有產出，輸入的東西就無法好好被消化，有進有出才能維持良好的生活循環。
4. 讓自己順暢的飲食和運動生活
通常讓自己身體感到順暢的東西都是「簡單的」。
在我們開始做自己喜歡的事情之後，對於大餐的需求不知不覺中便慢慢下降了，現在想起來，之所以以前上班的時候週末一定要去吃大餐、出門玩，好像就是為了補償平日上班的不滿一樣。
現在我們已經「沒有不滿」了，所以在飲食方面自然而然就會想要選擇身體感到順暢的項目，簡單的湯麵、水餃、燙青菜真的很令人滿足！當然也少不了偶爾的「雞奶套餐」！
以前下班很累回家只想當廢人，想要建立持續的運動習慣真的很難，因為實在不想在下班後繼續「荼毒」自己(XD)，但在開始極簡生活之後，也找到了自己喜歡的創造性工作，生活逐漸進入「順流」，學習、飲食、運動方面都自然而然地進入「順流」的狀態，也就是越來越能「隨心所欲」。
5. 滋潤身心的休閒生活
休閒生活也是生活中很重要的部分，在一天創造工作、學習、飲食、運動和例行事物當中，擔任很重要的調劑和療癒的角色！
看漫畫對B&W來說是非常重要的休閒生活，它可以讓我們在充實一天結束前作一個最棒的收尾，尤其我們又是在極為舒服的床上享受這件事！一個身心都感到滿足與感恩的生活，夫復何求？
我們認為一個快樂的生活模式可以包含以下元素，以創造性工作為主，其他生活面向則「簡單化」，試著開始拼湊出自己順暢的生活模式吧！
- 在固定時間進行特定項目
- 創造性工作
- 持續的學習生活
- 讓自己順暢的飲食和運動生活
- 滋潤身心的休閒生活
文章重點小結：
- 自己偏好怎樣的生活模式是必須要不斷嘗試出來的！一旦找出自己的模式，生活就會開始產生「順暢感」。
- 物質的快樂是有限的，唯有不斷「創造」，我們才能感受「無限的」快樂。
- 創造性工作是產出，學習成長是輸入，有進有出才能維持良好的生活循環。
- 讓自己身體感到順暢的東西都是「簡單的」。
- 開始極簡生活之後，找到自己喜歡的創造性工作，然後進入生活的「順流」，學習、飲食、運動方面都自然而然地進入「順流」。
你的下一步：
- 檢查一下你的理想生活元素都有了嗎？歡迎在底下留言給我們一起討論喔！
- 在固定時間進行特定項目
- 創造性工作
- 持續的學習生活
- 讓自己順暢的飲食和運動生活
- 滋潤身心的休閒生活
- 歡迎分享這篇文章與朋友一起討論「你們的理想生活元素」吧！
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生活不用很多物品，只需要精準的物品、空間、生活模式， 我們享受身上只有足夠的物品、但擁有全世界的無限生活！ 最喜歡研究與分享「整理思維、簡單生活、游牧生活」， 如果這些內容能有一點幫助到這個世界，那就太幸福了！
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極簡生活前的我，和多數上班族一樣，每天下班只想休息、沒什麼心力在去做家事。認識極簡後，整理環境的同時也在整理心情，開始愛上整理，知道自己想要什麼、享受每天的生活。
分享我認識極簡概念的影集、書籍、YT/KOL，有興趣了解極簡、或是想要活出簡單、自己想要樣子的人，不妨跟著我看下去。
生活中有時候會覺得很枯燥，上班、下班、睡覺，如此循環往復。然而，一些小細節、小儀式往往會讓平淡無奇的生活變得有趣。因此，在任何生活狀態下，我們都需要些儀式感。而輕裝修便是一種有儀式感又隨性的生活方式。
不論「斷捨離」、「極簡主義」或是「簡單生活」...，都是希望能找到自己的節奏，朝著嚮往的、自在的生活前進。從物品減量、收納技巧到選物指引等，學習真誠地面對自己，更了解自己所重視的，空間裡擁有的是怦然心動的、必須的物品，創造讓自己更自在的「簡單生活」。
一、學習處理日常瑣事
在獨立生活中，你會發現處理日常瑣事是必須的。比如，每天早晨，當你睜開眼睛迎接新一天的挑戰時，從整理床鋪到準備早餐，這些小事都會逐漸成為你生活的一部分。
整理床鋪，看似簡單卻能讓你從一天的開始就感受到整齊和秩序；準備早餐，則讓你在享受食物的同時，掌握了簡單的烹飪技能。這些
最近讀了一本書叫「從加法開始的極簡生活」，這本大概是講，如何放手物品，斷捨離的書，我很喜歡的他用「留白」設計生活的方式，以極簡為主，符合生活最低需求，卻也是讓生活最輕鬆自在的方式。
現代社會中，推崇極簡主義提倡簡化生活，進而放回生活的重心在自己身上。本書作者以自身經驗探討各種一般人在執行斷捨離時會遇到的問題，並提供觀點進行反思。
將近5年前，跨國搬家到美國的特殊經驗讓我意外地體驗到了極簡生活的益處，並開始學習極簡的真諦和方法。
其實我原本就是個不知斷捨離為何物的人，既愛亂買東西，又很難把東西給扔掉，還經常對家裏的雜亂視而不見。因此雖然有先天優勢 （從零開始的新家），仍需要更多後天努力，才能在極簡路上走得更順利。
經過這些
你是否也希望，自己的家裡不再看起來亂七八糟？想要體驗一種過著「空無一物」的生活，那你一定不能錯過這本書。透過這篇文章，瞭解作者在書中分享的許多具體作法，其中最受用的一點是面對「積極的失敗」，試著不再在購買之前想像太久，直接實際使用，並積極承擔最壞後果的準備。
《我簡單豐富的生活提案》是一本探討極簡生活的書籍，作者澀谷直人以五十篇短文，分述少物帶來的居住、物品到身心、人際關係等多個層面自由。極簡生活是一種精準地掌握自身需求的生活模式，重點放在自我需求的滿足上。這本書藉由分享自己的生活，鼓勵讀者思考並尋找真正想要的生活方式，達到內心豐富和生活品質的提升。
理想生活提案：
極簡主義少即是多less is more：只擁有絕對必須的物品(每種只保留一樣)>實用而非裝飾
家中物品的風格用同一色系如木質、米色、白（無印風）、黑白灰（工業風）
在家中打造一個完美的角落：一本書+一杯好茶(一塊瑜珈墊+冥想)
列出最低需求的物品清單：(衣>書>日用品>紀念
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