編輯嚴選理想生活元素Checklist：極簡人的「美好一天」是什麼樣子？
編輯嚴選
2019/04/09閱讀時間約 6 分鐘
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首先要跟你揭露的是，我們在實踐極簡生活的過程中，其實一點都不輕鬆，而且花了一段很長的時間，期間我們歷經無數次的整理、整理、再整理，才逐漸釐清自己理想生活的樣貌長什麼樣子。
一直到最近，我們發現一個極簡生活的美好一天是這樣子的：
- 【例行】在極為舒服的床墊和棉被中甦醒，並在固定時間起床，開始一天。
- 【例行】固定時間進行環境打掃。
- 【飲食】到喜歡的麵店吃個湯麵。
- 【工作】做喜歡的創造性工作：寫作、架站、拍片、設計課程、粉絲互動等。
- 【飲食】簡單煮個水餃、燙個青菜。
- 【運動】簡單做個伸展運動。
- 【學習】簡單背個日文單字。
- 【休閒】在極為舒服的床墊和棉被中，滑手機看漫畫，結束一天。
以上就是我們充實又美好的一天！
我們發現一個美好的生活模式可能是以下幾個元素互相結合的！
1. 在固定時間進行特定項目
找到自己偏好的生活模式後，我們就會很清楚知道要在什麼時間做什麼事情，「知道自己要幹嘛」是很令人安心又開心的！
自己偏好怎樣的生活模式是必須要不斷嘗試出來的！
例如，有些人偏好白天工作，有些人偏好晚上工作，有些人偏好白天運動，有些人偏好晚上運動，有些人偏好白天學習，有些人偏好晚上學習，每個人都不同，一旦找出自己的模式，生活就會開始產生「順暢感」。
再舉一個例子，在整理文具時，你可以思考或感受一下自己是比較偏好使用水性筆還是油性筆、哪一種筆寫起來的手感你比較喜歡等等，逐漸去「感受並發現」自己的「順暢感」！
我們透過整理、極簡，找尋到自己「具順暢感」的生活模式！
2. 創造性工作
幾年的生活體悟下來，我們發現進行創造性工作是最能夠獲得「快樂」的了！
物質的快樂是有限的，逛街購物、買車買房、出國旅遊、住五星飯店、享用五星餐飲、舉辦派對狂歡，這些「快樂」都是「有限的」、「有時效性的」。
人是「創造性的生物」，唯有不斷「創造」，我們才能感受「無限的」快樂，透過創造傳遞個人理念，與有共鳴的讀者和粉絲朋友互相交流，其中的化學反應與情感流動才是至高的快樂。
很多人都想要追求「財富自由」，認為財富自由可以帶來「快樂」，其實可能想要的是「物質的快樂」，或是「不想工作」的悠閒感。
但是物質的快樂一旦被滿足，我們往往又會開始不快樂，原因就是物質並不是快樂的泉源；一旦我們可以不用工作，我們又會被無聊給打倒、又會開始不快樂，最終我們還是會開始進行「創造性工作」，也就是做自己喜歡的事情，並與他人互動產生化學反應，然後「真正的快樂」才會湧現，並且持續。
一旦進入快樂的狀態，是不是財富自由也沒那麼重要了，因為我們已經快樂地生活著了！
豐盛的生活其實不只侷限於「金錢」，一個讓身體感到「舒暢」的棉被、一碗讓身體感到「舒暢」的水餃、一個能自由伸展的身體、一個寧靜寫作的時光、一個令自己滿意的網頁設計能力、一個能令自己重新振作的失敗經驗、一個讓自己最終能發現理想工作的痛苦上班經歷，這些都是豐盛的項目！
我們可以去追求的是「具順暢感」的生活模式，財富自由的目的難道不也是為了追求一個「具順暢感」、「快樂」、「豐盛」的生活模式嗎？
3. 持續的學習生活
持續的學習可以讓我們愈來愈有能力進行創造，創造性工作是「產出(Output)」，學習成長就是「輸入(Input)」，一直產出沒有輸入，久了就會有乾枯的感覺，一直輸入而沒有產出，輸入的東西就無法好好被消化，有進有出才能維持良好的生活循環。
4. 讓自己順暢的飲食和運動生活
通常讓自己身體感到順暢的東西都是「簡單的」。
在我們開始做自己喜歡的事情之後，對於大餐的需求不知不覺中便慢慢下降了，現在想起來，之所以以前上班的時候週末一定要去吃大餐、出門玩，好像就是為了補償平日上班的不滿一樣。
現在我們已經「沒有不滿」了，所以在飲食方面自然而然就會想要選擇身體感到順暢的項目，簡單的湯麵、水餃、燙青菜真的很令人滿足！當然也少不了偶爾的「雞奶套餐」！
以前下班很累回家只想當廢人，想要建立持續的運動習慣真的很難，因為實在不想在下班後繼續「荼毒」自己(XD)，但在開始極簡生活之後，也找到了自己喜歡的創造性工作，生活逐漸進入「順流」，學習、飲食、運動方面都自然而然地進入「順流」的狀態，也就是越來越能「隨心所欲」。
5. 滋潤身心的休閒生活
休閒生活也是生活中很重要的部分，在一天創造工作、學習、飲食、運動和例行事物當中，擔任很重要的調劑和療癒的角色！
看漫畫對B&W來說是非常重要的休閒生活，它可以讓我們在充實一天結束前作一個最棒的收尾，尤其我們又是在極為舒服的床上享受這件事！一個身心都感到滿足與感恩的生活，夫復何求？
我們認為一個快樂的生活模式可以包含以下元素，以創造性工作為主，其他生活面向則「簡單化」，試著開始拼湊出自己順暢的生活模式吧！
- 在固定時間進行特定項目
- 創造性工作
- 持續的學習生活
- 讓自己順暢的飲食和運動生活
- 滋潤身心的休閒生活
文章重點小結：
- 自己偏好怎樣的生活模式是必須要不斷嘗試出來的！一旦找出自己的模式，生活就會開始產生「順暢感」。
- 物質的快樂是有限的，唯有不斷「創造」，我們才能感受「無限的」快樂。
- 創造性工作是產出，學習成長是輸入，有進有出才能維持良好的生活循環。
- 讓自己身體感到順暢的東西都是「簡單的」。
- 開始極簡生活之後，找到自己喜歡的創造性工作，然後進入生活的「順流」，學習、飲食、運動方面都自然而然地進入「順流」。
你的下一步：
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- 持續的學習生活
- 讓自己順暢的飲食和運動生活
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