自從日本311大地震之後，日本興起了極簡主義的風潮，極簡並不是什麼都沒有，而是找到適合自己的生活模式。
越長大以後好像別人擁有什麼，我也應該需要擁有，例如：別的同學都有自動鉛筆，我覺得我也需要、現在流行牛仔外套，我也需要有一件才對、客廳需要擺張沙發才能享受更多生活品質；上述這些情境是不是都在我們日常生活中上演呢？無限輪迴後，漸漸迷失了自我，跳脫這些框架來思考這些事情才發現，其實我不一定需要，沒有它，我的日常生活依然過得順暢自在。
我是一名護理師，照常輪三班的生活，輪著輪著就職業倦怠，迷失在護理的壓力迷霧中，無論在各行各業，或許都曾問過自己：「我是誰？我為了什麼在這裡？一輩子都這樣了嗎？」但是鬧鐘一響，衣服一穿，仍然要出門工作生活，日復一日之後選擇妥協現在的日子，面對種種負面的疲憊，我選擇開始斷捨離，從膠囊衣櫥開始。
我原本就不太會收納整理，連房間我也等到我受不了的時候才會想要打掃，大概一個月一次那種，聽起來真的很可怕，卻也伴我度過很多日子，整理衣櫥的時候實在是有很多捨不得，有的衣服昂貴捨不得丟、有的衣服不常穿但別人送的我捨不得、有的材質不佳但是剪裁很棒我捨不得，種種的捨不得，我該如何捨得呢？以下我整理了五點，希望大家也能找到適合自己的辦法：
- 依穿著頻率依序擺放，越少穿的優先淘汰（如果真的還需要穿到那件衣服，最終我們還是我自己把它買回來，別怕）
- 設立每類衣物的數量，分夏冬兩季整理（例如：夏季－外套三件、褲子兩件、衣服五件／冬季－外套四件、褲子兩件、內搭兩件、上衣六件）
- 剛開始別太苛刻，堅守one in one out(剛開始檢視衣物的時候還不太清楚自己適合的，也會有想要買新衣服的時候，在購買新的同時就把舊的丟掉）
- 根據日常生活條件、個性、習慣決定數量，而非盲目減少（極簡不是讓自己不方便，而是找到自己，讓自己過上更舒適的生活）
- 重複的單品優先減少（衣服可能有五件牛仔褲，減少一件或兩件）
下面是我整理之後的衣物：
從整理後的衣服就知道，平常的我都亂買，看到喜歡就買，也不管是否好搭配，色彩眾多，導致要買更多衣服才能搭配得宜，這就是為什麼衣櫃總是少一件的原因吧～以上不包括上班的衣服喔，這是實施膠囊衣櫥的第一天，捨棄的衣服別急著丟，有許多機構有收捐贈的衣物，把愛心帶給下一個需要的人，或是到二手拍賣，將這些衣物拍賣獲得下次的購物基金，更多更好的運用，才不會製造過多垃圾。
少就是多，找出自己的風格，不因為跟風而購買導致浪費且不環保，出門搭配衣服也會減少很多時間，把剩下的時間留在自己想要做的事情上，更進一步了解自己，斷捨離過程中不要對自己太嚴格，無形中會帶給自己許多的壓力，這反而本末倒置，只要不過度浪費，好好照顧每個物品，開始膠囊衣櫥後，間接也是對這顆地球負起一份責任，如果你也心動，跟著我一起開始吧！
