肩頸痛又頭暈耳鳴 小心頸頭症候群

閱讀時間約 1 分鐘
一名50歲的女性,自從10年前脖子受傷後,就越來越痠痛和僵硬,轉動容易覺得卡住、常常會落枕。起初不以為意,接受按摩或推拿後會緩解,但又很容易復發、之後疼痛逐漸嚴重,會痛到頭頂或是眼睛周圍、脖子和上背部覺得很硬,就像大石頭壓著一樣,怎麼動都不對勁,而且一吹風就很容易疼痛,除此之外,容易覺得頭暈,有時候還會耳鳴,晚上睡覺常會痠痛而醒來。
什麼是「頸頭症候群」?復健科醫師杜育才解釋,頸部是各種不同感覺輸入到腦部的重要橋樑,也是腦部輸出訊息至身體各部位必經途徑,因此,頸部疾患會導致頭痛及五官症狀,也與肩痛、肘痛、軀幹疼痛有關聯,更會干擾手眼協調、身體平衡姿勢控制、動作表現等,導致頭部控制不良與繼發性前庭覺和視覺失能,耳鳴、暈眩、噁心想吐等症狀就會發生。
治療首先要改善日常生活不良的頭頸姿勢或工作環境,錯誤的人體工學姿勢會加重頸部負擔,頸部長期承受過度負荷,會導致肌筋膜疼痛症候群、退化性關節炎、椎間盤突出,甚至頸頭症候群。根據不同病人所特有的原因、症狀、嚴重度加以處理,一般治療如口服藥物物理治療如熱療、電療、牽弓或針灸治療等,局部治療方式還包括關節鬆動、伸展、按摩及軟組織放鬆等徒手治療。
運動更是重中之重,專一性頸部訓練可重建頸部和上背的生物力學、穩定深層核心肌肉,適度矯正頸椎排列、緩解頸部引發的頭部症候群,也同時改善前庭覺與視覺的運用能力,耳鳴、暈眩和平衡能力也因此得到改善。
杜育才強調,姿勢改正、運動訓練,加上合適的治療,可以大幅減輕頸頭症候群症狀,減少復發機率,治標又治本,還給您一個輕鬆自如的脖子,夜夜好眠!
為什麼會看到廣告
avatar-img
19會員
85內容數
中藥養生百百種,想要知道專業人員提供的養生方法嗎?? 追蹤這個專題,您將會獲得醫師與專業醫療人員提供的建議!!
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
高資承醫師的沙龍 的其他內容
鼻涕為鼻黏膜分泌的黏液,平時可使鼻黏膜保持溼潤,量多時則易影響呼吸,也易使人無法集中注意力。鼻涕不應用力的吸入鼻腔內,以免蓄積在鼻竇或進入中耳,引起發炎,應儘可能將其擤出。擤鼻涕時需注意力道,輕按單側鼻孔,以口吸氣鼻孔吐氣,擤出未按住一側的鼻涕為佳。
鼻涕為鼻黏膜分泌的黏液,平時可使鼻黏膜保持溼潤,量多時則易影響呼吸,也易使人無法集中注意力。鼻涕不應用力的吸入鼻腔內,以免蓄積在鼻竇或進入中耳,引起發炎,應儘可能將其擤出。擤鼻涕時需注意力道,輕按單側鼻孔,以口吸氣鼻孔吐氣,擤出未按住一側的鼻涕為佳。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
說到東京旅遊你會先想到那些觀光景點呢?喜歡日本傳統建築、神社寺廟景點的人,應該會直接想到淺草寺吧!淺草寺作為東京最受海外旅客喜愛的觀光景點之一,其濃濃的下町懷舊氛圍吸引了無數遊客前來朝聖,感受日本傳統文化氛圍。
Thumbnail
上次有分享一個全自動的抽獎系統,的確超級方便,但是要做出全自動抽獎是有一定的難度,需要搭配不少函數與VBA的觀念。 EXCEL全自動抽獎系統-公司尾牙、各大活動必備 全自動的抽獎系統難度較高不知該從哪裡下手,那今天就來分享一個超級簡易版的抽籤系統,看完影片或文章不用1分鐘就能自己做出來了
Thumbnail
感受完古道巡禮後,走出石坪小路右轉走到底便可抵達八坂神社南樓門的石鳥居,不免俗的就是開始拍照打卡啦o(^▽^)o 花見小路 沿路都有著名的藝妓、舞妓屋聚集的歡樂場所,但費用不低,而花見小路便是京都最有名的花街。
Thumbnail
「長大,不是因為時間到而發生,而是發生在你開始為人生抉擇的時刻。」 雖然講座主題是「在社創領域中開闢路徑,我如何在解決社會隱性痛點中見樹又見林?——好好星球執行長張希慈的利他職涯學」,但是在講者在分享中是以「一路成為你喜歡的大人」為主題,將自身的生命經驗與反思展開,述說他在人生道路上的經歷。
Thumbnail
上一篇茗師練法介紹臥推軌道亂跑裡有講到『肩胛骨撐開』的概念,可以避免過度夾肩胛聳肩等問題,https://vocus.cc/article/63038a90fd89780001baead4 今天要也會用同樣概念解釋練背機械划船以及纜繩划船等概念,首先我們要先知道練背不是單純只有肩胛骨往後夾的問題
Thumbnail
按摩大概就是一條會成癮的不歸路吧,一旦邁開步伐了,就會不時跳出念頭,跟人生一樣
Thumbnail
3C科技的進步,雖然讓我們的生活更便利,卻衍生了不少健康方面的話題, 其中就以肩頸痠痛最為常見。 長期躺在床上、沙發上追劇、玩遊戲,姿勢不良的情況下不僅容易造成肩頸緊繃, 嚴重時甚至會導致手臂痠麻、影響腦部供血,容易有頭暈的症狀。 本篇文章告訴你如何改善生活中的小習慣,有效緩解肩頸痛。
Thumbnail
黃帝內經提到「經脈者,所以能決生死,除百病,調虛實,不可不通。」氣不通順,就會造成肩頸酸痛、手腳冰冷、胸悶、呼吸不順、失眠等健康問題,時間久了還會引發慢性疾病或器官功能失調。 身體在靜止不動中培養覺察能力,已屬不易,身體在動態中還能夠有覺知觀照的能力,更需要學習。正念氣功就是透過身體的伸展動作與呼吸
  無聊流水帳打打的燃起,是在看完IG”apolicedaily”粉專0510凌晨的文章後開始。  看這篇比阿嬤的洗腳布還長的文章之間,可以先看看最近又登上社會新聞版面,一面倒地被網路輿論撻伐的桃園交通警察的新聞。   看看影片,再看看底下的留言,如果還有體力,再繼續把這篇文章看下去。  希望可以讓
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
說到東京旅遊你會先想到那些觀光景點呢?喜歡日本傳統建築、神社寺廟景點的人,應該會直接想到淺草寺吧!淺草寺作為東京最受海外旅客喜愛的觀光景點之一,其濃濃的下町懷舊氛圍吸引了無數遊客前來朝聖,感受日本傳統文化氛圍。
Thumbnail
上次有分享一個全自動的抽獎系統,的確超級方便,但是要做出全自動抽獎是有一定的難度,需要搭配不少函數與VBA的觀念。 EXCEL全自動抽獎系統-公司尾牙、各大活動必備 全自動的抽獎系統難度較高不知該從哪裡下手,那今天就來分享一個超級簡易版的抽籤系統,看完影片或文章不用1分鐘就能自己做出來了
Thumbnail
感受完古道巡禮後,走出石坪小路右轉走到底便可抵達八坂神社南樓門的石鳥居,不免俗的就是開始拍照打卡啦o(^▽^)o 花見小路 沿路都有著名的藝妓、舞妓屋聚集的歡樂場所,但費用不低,而花見小路便是京都最有名的花街。
Thumbnail
「長大,不是因為時間到而發生,而是發生在你開始為人生抉擇的時刻。」 雖然講座主題是「在社創領域中開闢路徑,我如何在解決社會隱性痛點中見樹又見林?——好好星球執行長張希慈的利他職涯學」,但是在講者在分享中是以「一路成為你喜歡的大人」為主題,將自身的生命經驗與反思展開,述說他在人生道路上的經歷。
Thumbnail
上一篇茗師練法介紹臥推軌道亂跑裡有講到『肩胛骨撐開』的概念,可以避免過度夾肩胛聳肩等問題,https://vocus.cc/article/63038a90fd89780001baead4 今天要也會用同樣概念解釋練背機械划船以及纜繩划船等概念,首先我們要先知道練背不是單純只有肩胛骨往後夾的問題
Thumbnail
按摩大概就是一條會成癮的不歸路吧,一旦邁開步伐了,就會不時跳出念頭,跟人生一樣
Thumbnail
3C科技的進步,雖然讓我們的生活更便利,卻衍生了不少健康方面的話題, 其中就以肩頸痠痛最為常見。 長期躺在床上、沙發上追劇、玩遊戲,姿勢不良的情況下不僅容易造成肩頸緊繃, 嚴重時甚至會導致手臂痠麻、影響腦部供血,容易有頭暈的症狀。 本篇文章告訴你如何改善生活中的小習慣,有效緩解肩頸痛。
Thumbnail
黃帝內經提到「經脈者,所以能決生死,除百病,調虛實,不可不通。」氣不通順,就會造成肩頸酸痛、手腳冰冷、胸悶、呼吸不順、失眠等健康問題,時間久了還會引發慢性疾病或器官功能失調。 身體在靜止不動中培養覺察能力,已屬不易,身體在動態中還能夠有覺知觀照的能力,更需要學習。正念氣功就是透過身體的伸展動作與呼吸
  無聊流水帳打打的燃起,是在看完IG”apolicedaily”粉專0510凌晨的文章後開始。  看這篇比阿嬤的洗腳布還長的文章之間,可以先看看最近又登上社會新聞版面,一面倒地被網路輿論撻伐的桃園交通警察的新聞。   看看影片,再看看底下的留言,如果還有體力,再繼續把這篇文章看下去。  希望可以讓