肌肉系列～頭夾肌與頸夾肌：頭殼裡面很痛，而且看書很模糊
更新於 2024/02/21閱讀時間約 1 分鐘
吹到冷風時，你會有顱內疼痛的感覺嗎？
在現代生活中，許多人都面臨長時間坐姿或工作緊張等因素導致的頸部不適問題。 頭夾肌和頸夾肌作為頸部的重要肌肉，經常因為長時間保持相同姿勢而緊張和疲勞，進而引發頸部疼痛、僵硬和不適感，甚至會有貫穿頭顱的疼痛，並且影響近距離視物能力。
肌肉功能
頭夾肌
一項研究在15名受試者體內設置有微針電極進行記錄發現，頭頸後仰和臉轉向一側時肌肉會活化，頭直立 ，在平衡位置靜止不動與頭頸側彎時不活動
臉轉向一側並且下巴抬起時，雙側頭夾肌劇烈作用。
頸夾肌
還沒發現明確有關頸夾肌的肌電圖數據。 目前認為它可以使頸椎轉動與側彎，雙側作用使頸部後仰。
預防
要避免頸椎呈現固定姿態工作太久，電腦工作者也許可以嘗試設定一段時間的鬧鐘，鬧鐘響起就要起來活動一下。
減少頭頸部受到衝擊，如開車時的緊急煞車會造成頸椎頭部的甩動，頭被籃球打到，打鬧時跌倒在地上都是讓這條肌肉產生症狀的原因。
有的人甚至吹到冷風就會引起這兩條肌肉的不適反應
物理治療師使用的按摩技巧也能盡可能使這條肌肉減少活化
如果您也遭受頸部不適的困擾，不妨嘗試物理治療，讓頸部重獲舒適與健康！
#修物誌 #頸部僵硬 #顱內疼痛 #近距離視物模糊 #冷風引起頭痛 #頭痛 #頭夾肌 #頸夾肌
參考資料
Myofascial Pain and Dysfunction, Vol. 1: The Trigger Point Manual, The Upper Extremities
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在因緣際會之下了解到台灣這塊島嶼上也有著迷人的故事，那些路上曾經行走過的人們與他們遺留下來的足跡，寫著前人的歡喜、悲傷與生命，我認識的並不全面，但也想把我所知道的台灣史與世人分享，讓生長在這塊土地的人知道，我們自己的台灣也很有內涵
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大成其實跟聯華類似，都屬於ETF型態的個股
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還有豬肉、海鮮、沙拉油、餐廳等事業
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跟卜蜂稍微不太一樣的是，大成本身的事業體比較多元化
旗下除了雞肉事業以外，還有雞蛋、沙拉油、豬肉、海鮮、餐廳相關的事業體
可以說是一家ETF型態的食品股
買進這種公司的好處就是，不用擔心單一產業發生虧損就發不出錢
從日
耍廢股東食品股卜蜂績效
卜蜂是我個人持有的其中一檔食品股
許多雞肉加熱食品都可以在各大超商超市看到
如雞胸肉、雞塊等等之類產品
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雞肉類的食品屬於民生消費產品
平時三餐裡的菜單總少不了雞肉相關的食物，雞肉類的餐點幾乎是年年漲
一般走進便當店
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給主子們多品嘗肉肉對身體是最好的呢～
昨天跟朋友去逛高雄某OUTLET吃飯的時候
朋友點了頂呱呱的炸雞，當下就順便查看看它是用哪一家的雞肉
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到底該選哪一家當做持股，我也不想去研究哪一家是最好的
不管誰是老大誰是老二，我兩個都買
因
新手投資人一開始進入股市 選股不知該從何開始的話
從生活中選股我覺得是一個很不錯的方式
尤其是食品股真的是長期抗通膨非常好的一個類股
以卜蜂來說 算是台灣肉品龍頭
進入各大超市超商裡 很難看不到它的雞肉加工食品
尤其最近健身風氣興起
雞胸肉可以說是健身者必吃的其中一樣產品
卜蜂又有在好市多販售
可能包含敏感內容
他死了，有人說
他被抬走了
我至始至終沒有正眼目睹整個過程
只是旁觀
有個肌肉男泡在沿岸的礁石旁的海水中讓我拍照
肌肉線條分明
波浪反射陽光粼粼水亮的線條
他說
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【骨】骨（ほね）
【脊柱】背骨（せぼね）
【肋骨】肋骨（ろっこつ）
【肩胛骨】肩甲骨／肩胛骨（けんこうこつ）
【骨盤】骨盤（こつばん）
【關節】関節（かんせつ）
【皮膚】皮膚（ひふ）/ 肌（はだ）
【肌肉】筋肉（きんにく）
【脂肪】脂肪（しぼう）
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