肌肉系列～頭夾肌與頸夾肌：頭殼裡面很痛，而且看書很模糊
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吹到冷風時，你會有顱內疼痛的感覺嗎？
在現代生活中，許多人都面臨長時間坐姿或工作緊張等因素導致的頸部不適問題。 頭夾肌和頸夾肌作為頸部的重要肌肉，經常因為長時間保持相同姿勢而緊張和疲勞，進而引發頸部疼痛、僵硬和不適感，甚至會有貫穿頭顱的疼痛，並且影響近距離視物能力。
肌肉功能
頭夾肌
一項研究在15名受試者體內設置有微針電極進行記錄發現，頭頸後仰和臉轉向一側時肌肉會活化，頭直立 ，在平衡位置靜止不動與頭頸側彎時不活動
臉轉向一側並且下巴抬起時，雙側頭夾肌劇烈作用。
頸夾肌
還沒發現明確有關頸夾肌的肌電圖數據。 目前認為它可以使頸椎轉動與側彎，雙側作用使頸部後仰。
預防
要避免頸椎呈現固定姿態工作太久，電腦工作者也許可以嘗試設定一段時間的鬧鐘，鬧鐘響起就要起來活動一下。
減少頭頸部受到衝擊，如開車時的緊急煞車會造成頸椎頭部的甩動，頭被籃球打到，打鬧時跌倒在地上都是讓這條肌肉產生症狀的原因。
有的人甚至吹到冷風就會引起這兩條肌肉的不適反應
物理治療師使用的按摩技巧也能盡可能使這條肌肉減少活化
如果您也遭受頸部不適的困擾，不妨嘗試物理治療，讓頸部重獲舒適與健康！
#修物誌 #頸部僵硬 #顱內疼痛 #近距離視物模糊 #冷風引起頭痛 #頭痛 #頭夾肌 #頸夾肌
參考資料
Myofascial Pain and Dysfunction, Vol. 1: The Trigger Point Manual, The Upper Extremities
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在因緣際會之下了解到台灣這塊島嶼上也有著迷人的故事，那些路上曾經行走過的人們與他們遺留下來的足跡，寫著前人的歡喜、悲傷與生命，我認識的並不全面，但也想把我所知道的台灣史與世人分享，讓生長在這塊土地的人知道，我們自己的台灣也很有內涵
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在現代生活中，許多人都面臨著肩頸部位肌肉纖維緊張的問題，長期的辦公室工作、不良的坐姿、壓力等因素都可能導致肌肉纖維的緊張和不適。而整骨按摩作為一種自然的治療方式，對於改善肩頸肌肉纖維的鬆弛效果有著明顯的幫助。
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