肩頸酸痛
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困擾我 2-3 年的肩頸痠痛、頭痛問題，以及半程馬拉鬆訓練期間的髖、膝蓋疼痛，透過這堂全身放鬆課程，不但解決了 9 成的痠痛問題，還習得了自我保健技能，有效輔助運動表現並減少運動傷害。文章分享課程內容、實際練習效果，並提供獨家折扣碼。
妳也常壓力大到肩頸像石頭、腦袋轉不停嗎？這次挑戰了傳說中的「耳燭」顱內釋壓！原本擔心耳朵點火很危險，沒想到在台南「名緻美顏SPA」體驗後，徹底被那股溫熱感與專業按摩征服。從前胸舒壓到頭部刮痧，30分鐘讓疲勞按下了重新開機鍵。快來看看這場讓我差點睡著的療癒之旅，到底值不值得試試！
哈囉~所有熱愛運動、辛苦工作的打拼族朋友們！🧘♂️
🤔是不是常常遇到這種情況：
◾ 運動後鐵腿：剛跑完步或重訓完，隔天肌肉酸痛到下不了樓梯，用手按到指頭發麻還是沒感覺。😱
◾ 久坐肩頸僵硬：辦公室坐一整天，肩膀緊得像石頭，脖子轉動還有「喀喀」聲，好想找人按摩卻沒時間。
◾ 按摩槍恐懼
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💌 親愛的你，
有沒有發現，當我們說「好累啊」的時候，常常是肩膀先表現出來？痠、緊、硬，彷彿把所有壓力都扛在那裡。這篇文章，我想陪你聊聊肩頸痠痛的日常原因，也給你一些芳療配方與小習慣，幫助你慢慢把重量放下。因為，我知道你值得更輕鬆的呼吸與更自在的生活。
為什麼肩頸總是痠痛？
現代人肩頸痠
您有以下問題嗎？肩頸酸痛、肩膀好像有千斤重，並且在肩膀、手臂貼滿了藥布或是刮痧的痕跡，常常在醫院復健、針灸後有短暫的症狀改善，但卻又很快復發。您可能有上交叉症候群喔！
大家好，我是芳療師郁庭！😊
本週六、日有兩場【植物精油體驗會】
⏰ 1/6（六） 15:00-16:30
⏰ 1/7（日） 18:00-19:30
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🔹 你有「頭、肩、肺、胃、眠」這些部位的症狀嗎？
🔹 身為精油小白，想初步了解
唸經能夠協助大家將身體裡的穢氣排出來，因此很多人來若水佛堂問事並且經由舞鳳師父與卡在身上的靈溝通之後，師父會請信徒回去後開始唸經迴向給這些我們的累世冤親債主。有一些時候則是會指定對象特別迴向給某個人，比方說自己的先生、太太、父母...等等。
迴向的經文有可能是心經或大悲咒
這兩種經文是最基本，迴向比
斜方肌
依照它的收縮纖維走向，可以分為上中下三個部位
他在身體的位置如圖所看到的，大部分在我們的頸部、胸腔的背面
連結我們的頭顱、肩胛骨與鎖骨和正中間的脊椎
主要功能是控制我們的頭部抬起、側彎與轉頭
還有我們在執行上肢活動時穩定我們的肩膀
像是提包包逛街的動作都會使用到
會造成它產生痠痛的一些生活狀
