肌肉系列～深層頸後肌肉：頭皮常常麻麻的，這是快中風的前兆嗎？
閱讀時間約 1 分鐘
較深層的頸後肌肉
這些肌肉分別有頭半棘肌、頭最長肌、頸半棘肌、多裂肌和回旋肌
主要讓我們頸椎可以往後仰與轉動，產生症狀的主因還是因為不良的讀、寫工作習慣，使頸部長時間呈現往前彎的姿態。
當它開始產生症狀的時候會產生頭痛與類似提肩胛肌的疼痛現象，並且頭在往前彎曲還有轉頭的動作都會受到限制。
支配這些肌肉的神經，部分會跟迷走神經廣泛相連，迷走神經中含有運動、感覺、副交感神經的成分，所以當深層頸後肌肉太緊時，容易引發副交感神經反射。
副交感神經是自律神經系統的一個部分，主要功能是使心跳減慢、心肌收縮力下降、腸胃蠕動加強、唾液和淚液分泌增多等多種功能。
有時候頸後肌肉過緊也會造成神經壓迫，此時除了頭痛外，患者可能還會有頭皮麻木、刺痛、灼燒感
這些肌肉有症狀的話，除了治療之外還是需要盡快的調整坐姿工作場所的椅子高度、桌子高度與螢幕距離。
#修物誌 #頭半棘肌 #頭最長肌 #頸半棘肌 #多裂肌 #回旋肌 #電腦工作者 #姿勢不良 #副交感神經症狀 #神經壓迫 #中風
參考資料
Myofascial Pain and Dysfunction, Vol. 1: The Trigger Point Manual, The Upper Extremities
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在因緣際會之下了解到台灣這塊島嶼上也有著迷人的故事，那些路上曾經行走過的人們與他們遺留下來的足跡，寫著前人的歡喜、悲傷與生命，我認識的並不全面，但也想把我所知道的台灣史與世人分享，讓生長在這塊土地的人知道，我們自己的台灣也很有內涵
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【脊柱】背骨（せぼね）
【肋骨】肋骨（ろっこつ）
【肩胛骨】肩甲骨／肩胛骨（けんこうこつ）
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肌肉痠痛（肌痛）是非常常見的。幾乎每個人都曾在某些時候經歷過肌肉的不適。
因為身體幾乎所有部位都有肌肉組織，所以這種類型的疼痛幾乎在任何地方都能感覺到。然而，肌肉痠痛沒有單一的原因，那肌肉痠痛舒緩怎麼辦呢?
雖然過度使用或受傷是常見的，但持續的不適還有其他可能的解釋。
肌肉痠痛最常
面對一個全新的訓練課程，很多人都會興奮且迫不及待，但如果沒有教練事先提醒你關於運動引起的肌肉痠痛。因為對運動的不熟悉，並且可能會擔心自己受傷，很多人就因此不想再繼續，而放棄了這項運動。
對於剛開始運動訓練的人來說，這樣的結果的確會讓他們感到恐懼，這也是為什麼開始運動鍛煉計劃的人需要好的教練指導。事實
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