從櫻桃小丸子經典語錄談睡眠與生活
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
<p>「好好睡一覺 就是生活的重啟方式啊」好好睡一校對當今社會時下好像特別的困難，不過他確實是「生活的重啟方式。因為若睡不飽，許多問題接踵而至，失智「腦筋不靈光」頭腦短路了，精神不加導致行為失常等等的疑難雜症通通出爐了。睡眠與生活是息息相關的。也有人說睡眠足夠可以美容，常聽有人說要睡美容覺，這就是美容法。
<p>筆者也聽說過睡回籠覺，也就是醒來後做完某些事情再回頭去補眠。象吾人有時候會吃過早餐再回頭補眠。
<p>再談失眠，坊間不少對付失眠的方法，不過若煩惱絲續或者睡眠前還做一些讓睡眠無法輕鬆的事情，那麼那些治療都只能功虧一簣了。心情「情緒」、健康狀態「疾病」、飲食等等因素都將影響著睡眠的質量。請讓睡眠不影響生活，也請讓生活不影響睡眠品質吧！
<p>院讀者們不要有是過了種種坊間方法依然無法去除失眠的惡現象囉！
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
假日補眠是許多人用來彌補平日睡眠不足的方法。然而，補眠的效果和方法需要注意，否則可能適得其反。本文將探討假日補眠的正確方法及其對健康的影響。
假日補眠的必要性
現代生活節奏快，許多人因工作、學習或社交活動而睡眠不足。根據研究，長期睡眠不足會導致注意力不集中、記憶力下降、情緒不穩定，甚至增加心
睡個好覺似乎成了一種奢侈
在現代這個步調快速、生活壓力巨大的社會裡，想要睡個好覺似乎成了一種奢侈。許多人因為日常瑣事纏身，到了晚上腦袋依然停不下來，胡思亂想，讓人難以入眠。有時候即使睡著了，也可能因為穿得太少被冷醒，半夜醒來坐在窗邊發呆，試圖再度入睡，但卻無法平靜下來，這正是生活緊張所帶來的困擾，
古人說『能吃能睡，長命百歲』、『吃洋參，不如睡五更』。根據統計，台灣每年約有近400萬人有失眠困擾，睡眠應是生物的本能之一，但是到了現代社會，怎麼好好睡一覺變成很多人難以達成的希冀，到底怎麼做才能擁有一個高品質的睡眠呢？
這本書介紹了改善睡眠品質的方法，包括良好睡眠時間、緩解睡眠不足的午睡功用、照護心靈的睡眠法等。內容偏簡單，大多是老生常談的內容，但對於想要改善睡眠品質的人來說值得一讀。作者還提供了在工作時提振精神的坐式瑜珈。推薦給想要改善睡眠品質的朋友。
睡眠是件很重要的事情。
然後品質如何，就不是可輕易掌控的。
有太多因素導致人們總是睡得不好。
多數人有睡眠問題，而且越來越普遍對吧？
這點可以從市面上各種推薦睡眠品質可改善的商品層出不窮來窺得。
紀錄：近期睡得不好。
我們呼呼大睡的時候，身體其實忙著幫你修復升級 ? 睡眠不但真的有深淺眠之分，而且還會不斷交替 ? 淺眠、 深眠和做夢其實對身體都超級有用 ? 少睡一些，體內的工作做不完，真的會累積出問題 ?
今天就讓我們來聊聊，睡覺的時候身體都在做些什麼吧 !
好好睡覺對身心健康非常重要，芳療師媽媽分享了多種睡前芳香對策，也重點介紹了負離子助眠對策，推薦大家使用妮芙國際的負離子寢具系列，達到輕鬆助眠的養生條件。
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