從櫻桃小丸子經典語錄談睡眠與生活

<p>「好好睡一覺 就是生活的重啟方式啊」好好睡一校對當今社會時下好像特別的困難，不過他確實是「生活的重啟方式。因為若睡不飽，許多問題接踵而至，失智「腦筋不靈光」頭腦短路了，精神不加導致行為失常等等的疑難雜症通通出爐了。睡眠與生活是息息相關的。也有人說睡眠足夠可以美容，常聽有人說要睡美容覺，這就是美容法。

<p>筆者也聽說過睡回籠覺，也就是醒來後做完某些事情再回頭去補眠。象吾人有時候會吃過早餐再回頭補眠。

<p>再談失眠，坊間不少對付失眠的方法，不過若煩惱絲續或者睡眠前還做一些讓睡眠無法輕鬆的事情，那麼那些治療都只能功虧一簣了。心情「情緒」、健康狀態「疾病」、飲食等等因素都將影響著睡眠的質量。請讓睡眠不影響生活，也請讓生活不影響睡眠品質吧！

<p>院讀者們不要有是過了種種坊間方法依然無法去除失眠的惡現象囉！