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單身的人有些會養寵物，而我養植物。畢竟寵物離世會傷心，植物沒養好再接再厲就好了~（笑）
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不知你有沒有過這種經驗？衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來，或電池突然沒電。這次一次補貨，從電池、衛生紙到洗衣精，還順便分享使用心得。更棒的是，搭配蝦皮分潤計畫，愛用品不僅自己用得安心，分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E，輕鬆上手，隨時隨地賺取分潤！
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身為一個典型的社畜，上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿，下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說，畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉，還是慢慢描繪喜歡的插畫人物，那個專注在筆觸和色彩的過程，就像在幫心靈按摩一樣，讓緊繃的神經慢慢鬆開。
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我擁有超過7年的藝術教學經驗，曼陀羅藝術不只是一種創作的技能，更是為生活帶來療癒體驗，還能創造美麗作品。這篇文章分別說明了超過7種的各式曼陀羅藝術工作坊，包括杯墊曼陀羅、紙上曼陀羅以及手繪織品曼陀羅系列等，歡迎個人與企業洽詢和邀約課程。另外也提供最完整的線構曼陀羅藝術師資培育認證課程。
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圓是畫畫的基礎，也是人類最喜歡的一種形狀，畫一個圓象徵著一個人成長的重要關鍵，在西藏密宗以一個圓形的圖來象徵宇宙中心，在圓裡面畫圖意味著在被保護的狀態下創作，以圓形創作的圖即為曼陀羅(Madala)，後來發展為心理治療方法之一。
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曼陀羅一直也是我喜歡用來照顧自己的方式，市面上有一種曼陀羅是用規律對稱的方式不斷重複，也有那種畫好以後，只需要填色的著色本，但我所做的曼陀羅則並非指上述那類型，而是更開放地在圓內做任何的創作，不論具象、抽象，重點聚焦在於創作過程中，和自我內在的對話。
曼陀羅一直也是我喜歡用來照顧自己的方式，市面上有一種曼陀羅是用規律對稱的方式不斷重複，也有那種畫好以後，只需要填色的著色本，但我所做的曼陀羅則並非指上述那類型，而是更開放地在圓內做任何的創作，不論具象、抽象，重點聚焦在於創作過程中，和自我內在的對話。
這是我參加曼陀羅創作的第二堂課。這一堂課，我們開始用圓規來畫曼陀羅的圓形，用量角器把圓形分成好幾個部分。比如，我們的第一張作品，是由八個花瓣組成的，就把圓形分成八個部分，每個部分45度。
老師告訴我們，曼陀羅創作沒有什麼技巧。最重要的是，我們在創作過程中的體驗和心得。曼陀羅教我們兩個生活態度：
這是我參加曼陀羅創作的第二堂課。這一堂課，我們開始用圓規來畫曼陀羅的圓形，用量角器把圓形分成好幾個部分。比如，我們的第一張作品，是由八個花瓣組成的，就把圓形分成八個部分，每個部分45度。
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上個星期，人生第一次參加曼陀羅創作線上課程。以前不敢報名參加這個課程。因為感覺上曼陀羅好像很難畫，還需要準備圓規，而且需要花很多時間來創作。可是，最近曼陀羅呼喚我去接觸它。
第一堂課，老師要我們手繪曼陀羅。這突破了我對曼陀羅的既定印象，以為一定要用圓規，以為一定要畫到圓圓的。老師說，訓練自己手繪曼陀
上個星期，人生第一次參加曼陀羅創作線上課程。以前不敢報名參加這個課程。因為感覺上曼陀羅好像很難畫，還需要準備圓規，而且需要花很多時間來創作。可是，最近曼陀羅呼喚我去接觸它。
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曼陀羅是在一個圓裡面的神秘世界，可以是自己、可以是夢想、可以是一堆只有自己能懂的圖案。
中規中矩的外在，充滿想像的內在
對我來說，曼陀羅是在一個圓裡面的滾滾能量，在創作的時刻與當下，顏色被選擇了，跟隨著自己的心、驅動著自己的手，揮灑在紙張上，透過自己的眼、自己的腦，解讀曼陀羅中的密碼。
畫一張曼陀羅
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這一本書經由數個作者提供和分享自身藝術觀照的方法與過程，讀著，像一篇又一篇的故事，同時書中也呈現不同的藝術關照方式，如果對於用藝術如何自我照顧的方式感興趣，或許可以參考這本書中各個作者的故事與方式，說不定也會找到你有興趣的方法一試。
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