3/3(日),起床53.0kg,睡前54.1kg,總熱量1,900cal

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

不知道是前一天面試的興奮感還沒過,還是中午那杯咖啡的提神效果太持久,半夜居然失眠,一早起床精神超差。

量完體重只覺得昨天果然吃太少了,我一向走佛系減肥路線,瘦太快反而覺得很不正常,os該不會生病了要不要去做癌症篩檢之類的XD。

早餐-245cal

老樣子茶葉蛋*2+伯爵醇奶茶。

吃完早餐休息一下,接著帶小孩去巡新家,使照剛拿到外觀沒什麼變化,其實沒啥好看的,沒下車在附近晃晃就走了,去A19的環球吃午餐,人生地不熟不知道要吃什麼,最後挑了最安全的開飯川食堂。

午餐-905cal

懶得記菜名,總之都好吃。

懶得記菜名,總之都好吃。

好幾年前吃過一次,心得是不愛麻辣果然不適合吃川菜。這次配合小孩都點不辣的料理,吃起來快樂多了!每樣菜都很好吃很下飯,反正瘦太多了,扒了兩大碗飯多補點熱量。

吃飽飯陪小孩玩了一陣子湯姆熊後準備回家,小的不想回去直接在地上打滾,最後整隻扛起來架走,扛15公斤重物爬上爬下也算種重訓了。

好不容易把小孩丟回家,老公說有冰炫風買一送一優惠券,於是再補點熱量。

點心-350cal

raw-image

Oreo冰炫風還是很好吃阿!成份表攤開6成以上都是醣,標準垃圾食物XD。

吃飽喝足回家睡覺,昨晚沒睡好超快進入夢鄉,一睡2.5小時。起床後老公問要不要跑步?天氣太冷很不想出門,但今天實在吃太多了,還是努力逼自己爬起來了。

出門前掙扎太久,跑完步梳洗完已經八點快半,不想吃麥當勞,吃其他東西都嫌太晚了,加上根本不餓,最後喝杯迷客夏的芋頭鮮奶解決。

晚餐-395cal

是說芋頭鮮奶熱量有那麼高嗎?總覺得有高估。

運動-

跑步5公里。

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今天人很少,新款的跑步機空了很多台,可以邊跑邊看劇果然比較輕鬆阿!覺得時間一下就過去了,連運動表現都變好了,後來跟老公說新家要一定要買有螢幕能連網的跑步機XD。

結論-

看睡前體重應該是有吃回來一點了,沒瘦感覺挫折,瘦了又嫌瘦太多,也是滿矛盾的XD。

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中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
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好久不見沒有既定行程的愉快放假日。
大腿肌肉痠痛的感覺好多了,應該明天就沒什麼感覺可以跑步了。
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