某天，我有了找不到出口的心悶...

你是否也曾經有胸口悶悶的感受呢？那並不是生理上的疾病，而是找不到喘息的空間、沒有排洩的出口，只能任由那強烈的窒息感亂竄全身，如此束手無策...

這是為了什麼呢？是為了一場痛徹心扉的失戀？是為了突如其來的失重與下墜感？還是不得志使得氣焰難以泯滅的痛苦？亦或是長久積累的壓力與情緒呢？

人生中有很多事讓人心碎，或是讓人心智失墜。
好比人生第一次被老師處罰、第一次考了不及格的考試、談了第一場戀愛但卻以分手結尾、第一次被公司拒絕、第一次被別人看不起、第一次被夢想拒於門外、第一次意識到自己的不足，甚至，有些事是一而再再而三的發生，也難以處之淡然，像是家人的健康、朋友的離別、時光的逝去、付出的努力卻得不到相等的回報等，有太多事情逼著我們成長，把我們的心修修補補，變成勉強成型的樣子，但它，卻不再一如繼往的光彩。

要知道，其實我們都很脆弱，不要覺得脆弱的人是弱者，而是要去傾聽自己真正的內心，很多時候身在21世紀的我們總以別人的評價為主，聽著父母的安排與建議、讀著老師教的內容、寫著無止盡的考卷、成為別人口中的理想樣子、退讓成不再是自己的樣態，某天可能突然意識到那不是你，或者說，那不是你認為的自己，這時，龐大的負面情緒開始傾瀉而下，謂之為一趟自我審視的旅程。

有時面對世界的玩笑，看著鏡中自己不自覺地問：「如果能真心地開懷大笑一場有多美啊、如果能奮力的說出自己的想法多棒啊、如果能毫無保留的大哭一場多好啊！」當這樣的念頭閃過時，我卻做不出回應的表情，黯然失色的眼神，早已忘記這世界的美好。嗯，真的好想哭一場，眼匡卻擠不出半滴眼淚，心好悶...怎麼辦？