不知道從什麼時候開始，自己是個很喜歡運動的人，最近幾個月一個新興趣豐富了我的生活，我開始養成爬山的習慣，讓我可以親近大自然。
閱讀小林賢伍的一本書「台灣日記」，讓我認識了宜蘭的「抹茶山」，雖然還沒親眼看到這樣的美景，在想像中，濃濃的抹茶色山，飄散的雲霧裝飾著，放眼望去壯闊的一片抹綠，美好的山景留存在心中。
享受爬山的樂趣
- 夥伴的互相照顧及陪伴
半天的爬山行程，有夥伴的陪同，時間會過得非常的快，有時會出現小插曲，也能互相照顧對方。找到能一起前往爬山的夥伴是一件令人開心的事，在一起經歷開心、辛苦、探險挖寶的路程後，增進了感情。
- 小小的滿足探險的心
有時為了走捷徑更快到達目的地，有時好奇前方通往何處? 能挖掘到哪些寶物? 而開始了緊張的路程，或許不好走，或許會走錯路，但一定要在我們的能力範圍內。走過那一段後成為了會想再回味的回憶。
- 培養「觀察力、專注力」
在手機盛行的生活中，無時無刻手機左滑右滑，但在爬山時的自己，為了能穩穩地走上每一步，調節呼吸的頻率，並不錯過任何的景色，大概在想拍下美景的時候才會拿起手機。此刻專注在自己的呼吸、手腳的使用，安靜的片刻中，想想忙碌的生活中還來不及翻出來思考的想法。
曾經覺得每次都要爬不同的山，但一座山或許需要爬上幾次才能熟悉，每次都會有沒看過的景物映入眼簾，或許是清脆叫聲的鳥、似曾相似的植物、大自然中的生物等等，眼、耳、心的專注很重要，觀察到使我們感到新奇的事物，聯想到其他的事物。
- 令我著迷的呼吸
喜歡活動可以去大自然走走，為什麼要參與這麼累的爬山行程呢? 不管是爬山或是跑步，身體都需要很規律的換氣，即使走上坡能不至於太喘，而吸、吐氣成了我一個很舒服的動作，為了能再次享受這樣的感覺，養成了定時運動的習慣。
