消失的書展:脆弱的力量

更新於 2020/06/28閱讀時間約 11 分鐘
我的經典書目是<脆弱的力量>
永遠睡不夠,我想這是每天早上起床很多人心裡的OS,結果在睡前又覺得時間不夠用,因此繼續晚睡,我們都太過貪婪.對生活永不滿足,認為自己永遠不夠好,永遠不夠瘦。
這個世界就是用各種方式告訴我們:你還不夠好,從教育體制到社群媒體,鼓吹著平凡即平庸,但是每個人都是社會上一個重要的齒輪,我們的價值不該由得到幾顆愛心決定,想被崇拜只是為了撫慰你弱小的心靈。
從安全感到愛,從金錢到資源,我們都認為數量有限,覺得自己欠缺,這場永不停止的比較令人沮喪,特別在今年,每個人都欠缺安全感,我們本來和平的社會染上一層陰影,我們開始擔心口罩不夠,防疫不夠確實,每個人都罹患這種創傷後壓力症候群,我們都不曉得自己病了,反而開始把矛頭對準他人,從鍵盤到實際行動,只為了滿足,但為甚麼不能立刻開始知足呢!

你很好,那就夠了,請接納自己的脆弱,自己的不完美!

書中用了哈利波特的情節去比喻自卑,還記得擊潰催狂魔的"疾疾,護法現身"嗎,自卑就像催狂魔一樣,揮之不去,自卑是每個人的夢靨,而展現脆弱又是克服自卑的方法!最後我們像黑暗化的蜘蛛人一樣,被這些負面情緒吞噬,漸漸地照著鏡子都認不出自己了,我們常被外人消磨意志,即使做對的事,別人只要抓住你的小辮子,你就一副罪該萬死!自卑感在這時就像熊熊烈火般,越燒越旺,同時內心的掙扎更讓你喘不過氣,因此你開始懷疑自我,認為是自己的問題,然後你就崩潰了,魔仗再也叫不出那隻雄鹿守護著你!我想我們都必須好好學習這個魔咒(脆弱的力量),我們不知道什麼時候帶著催狂魔面具的人會來到你身旁,悄悄攻擊你。
我們習慣自大去掩飾我們的自卑,用自卑去裝可憐,再用自大去展現自己很像無堅不摧,實際上你就像個"會倒翁"一樣,一擊就倒!
在追逐夢想的過程中,總有小惡魔告訴我們:冒甚麼險,就憑你嗎?腦海中一直有個聲音在貶低我們,如果在現實生活中,又被數落時,加成效果更是驚人,請告訴自己,失敗很痛苦沒錯,但我放膽去做了,自卑請滾遠點,別讓自卑否定我們個人價值,別讓自大讓我們自滿,我們必須好好擁抱自己的脆弱,並隨時謙卑,繫好安全帶,準備好面對自卑!這樣才是真正活著。
但我們往往選擇逃避談論自卑,逃避永遠是最簡單的方式,我們選擇尋求他人的認同,我們需要愛與歸屬感,我們需要這種連結。
但要找人聊聊又該找誰,我們害怕對方的觀感,因此就把黑暗的秘密放在心底,你心裡的那道傷痕越來越深,你以為你忘了,它卻始終在暗處發光。
這邊提書中寫的兩大迷思:
1.脆弱等於軟弱
唯有認清脆弱,你才能有勇氣展現它,脆弱就是讓自己暴露在毫無保護的環境中,感覺一絲不掛,這就是脆弱,但這不也是冒險的定義嗎?但冒險聽起來比較帥氣,冒險聽起來是重裝上陣。
愛不也是如此嗎?我們付出自己的感情,不確定對方是否會同樣回報我們,唯有無條件信任對方才能真正深愛,但如果我們被背叛又如何?這就是愛,如果害怕受傷就不敢付出愛,你就無法感受深愛的那種刻骨銘心。
2.脆弱就是毫無保留
有些人很喜歡在介紹自己時說出悲慘身世,這是在炫耀不幸,不管對方想不想聽,這不叫做展現脆弱,這叫做自暴自棄然後搖尾乞憐,別把這與脆弱混為一談,洽當有限度的分享才是相互尊重地展現脆弱。無節制地展現只會讓人疏遠,難怪很多人誤解了脆弱,因為太多人想利用它。
現代人面具待久了,妝化久了,修圖軟體用慣了,都忘了自己最真實的模樣,當你素顏(展現脆弱)時才是人最美的時刻。
而信任的相反不是背叛,而是抽離,抽離是代表本來深愛我們的人不再關心,這時信任就會開始瓦解,情感抽離,引發我們內心最大的恐懼,我們害怕被拋下,懷疑自我價值,開始反思是自己的問題嗎,這是一種顯而易見卻又無從說起的無助,就像醫生找不到出血點一樣,你只能放任血一滴一滴的流光,即使你追問對方,對方也不會察覺自己已經抽離了,這時人的防衛心態就會開始出現,這就是人面對質疑的基本防備,然後關係就回不去,我們已經把自己武裝起來,戴上面具。

接下來來談談男性/女性自卑:

我們依據社會上的潛規則扮演自己的腳色(性別),別說你贊成同性戀了,我們心底都恐同,因為潛規則依然根深蒂固。

請放棄"我們非得怎樣不可"的想法。

男性自卑的比例就像罹患憂鬱症人數一樣,檯面上的數字都是假的,因為太多人不敢尋求幫助,男人不願談起,因為世俗壓力,因為那隱形的框架,因為另一半的期待。
"我們不能被當弱者,我們必須像鋼鐵人一樣",不然很丟臉(屈辱),不能表現出自己的感受(男兒眼淚不清彈),還有男人最怕的那兩個字:娘炮(pussy)
從小這就是我最害怕被冠上的形容詞,想像一下(女生也可以)我們在一個箱子裡被困住,你只有三個選擇:
1.對箱子拳打腳踢,希望打破,但你會懷抱憤怒
2.放棄困在箱子裡,別管外在事物
3.站起來,沒錯,就這麼簡單
這個箱子就是一直提到的潛規則,我們不該遵守它,它讓我們生活壓抑,它就像移動式棺材,小時候,箱子還沒有壓迫感,我們還可以做自己,隨著年紀增長,顧慮越來越多,就漸漸喘不過氣了。
男人要不是化悲憤(自卑)為力量就是躲起來(逃避),很多戰後罹患PTSD的軍人很明顯就有這個困擾,在戰場上是絕對不允許流露情感的,因此退伍軍人協會才舉辦互助會讓大家講出心裡話,而更多未尋求協助的人就這樣把這些憤怒帶到生活中。
再來講到女性自卑:
女性感到自卑排名第一的原因是"外貌",在日常生活中的角色轉換就累死了,還要維持身材(妝容),大家都給予你極大期望,當你辜負其中一個角色,好像就是不夠努力。
這當中充滿著歧視,最可怕的是很多言論竟然是來自於同性別的同胞,像是本書作者發布文章,人家在意的卻是你的身材,嘲諷你的外貌,這些酸民讓我們氣餒,但他們不是攻擊論點,你並不需要自卑,你只需要抬起頭面對這些惡霸!
你相信我們如此苛刻的理由其實是為了解放自己嗎?只要我不是最娘(差)的那個,我就不會被攻擊(排擠),但人生本就不是與別人相比的馬拉松,不過我們總喜歡拉人當墊背,我們拼命想擺脫潛規則,這張宛若蜘蛛網難纏的大網,但就像溺水一樣,我們會竭盡所能抓住一切東西,不惜把別人往下推,最諷刺的是當我們感到自卑時,最容易評判他人,只因為要找人當墊背阿!
這從我們還在學校時就養成了,成績排名.搞小團體,當然還有霸凌,而我們學習的對象就是父母,我們不想辜負父母的期待我們能不能停止競爭,可不可以別再刷仇恨值了,大家一起成長不好嗎?
完美主義則是一個阻止我們展現脆弱的大魔王,讓自己更好,這樣有錯嗎?沒錯,但完美主義講求不健康的成就和成長,以為只要做的完美就能避免自卑所帶來的痛苦,這就好像你揹著盾牌以為可以來自保,卻會先把自己壓死,而這道盾牌只是妨礙他人認識真正的你。
很多事情確實需要完美,像是建造飛機,橋梁或寫程式等等,但我們的人生多半時間就像梵谷做畫,藝術就是建築在不完美上,如果要完美,請人工智慧做就可以了,我們身為人最美妙的地方就是我們的不完美,我們不是機器人,下次告訴別人你的不完美就是個藝術作品。
我們必須承認自己的不完美,承認自己很脆弱,我們喜歡看到別人坦蕩蕩做自己,結果到自己身上來,我們卻退縮了,唯有站上舞台,你才能展現脆弱的力量,放手一搏吧!
我們該鄙棄這種文化,把盔甲拆掉吧,你不是鋼鐵人,你的不完美和脆弱成就了你,偽裝不累嗎?勇敢展現脆弱吧!當你赤裸裸的展現自已時,才能夠找到自己的歸屬!
接下來要談論我們的壞習慣:自我麻痺
我們用止痛藥.食物(糖分),興奮感(股癌),注意力(手遊),性愛,特別是忙碌,去麻痺自己的感受。
我們想麻痺自己是因為三大惡霸:自卑,焦慮,抽離,三者密不可分,相互牽連,我們通常先焦慮,然後自卑,接著抽離(情緒),然後自卑,焦慮加抽離讓我們自卑自卑再自卑,為甚麼呢?
我們焦慮是因為覺得自己不夠好,以為自己只要更努力就能夠優秀,但誰說你努力就能成功,因此你讓自己一直忙碌,一直告訴自己不夠好,你只好用更忙碌去麻痺自己,直到你抽離了,你就此開啟飛航模式,但我們每個人都需要跟別人有連結,沒有人可以獨自生活在這世界上,一開始為了不要自卑,會竭盡所能擺脫這種孤立和無力感,但進入飛航模式的人是已經嘗試過卻失敗了,他們認為再也看不到光束了。
比起成功或迎合他人,我們更需要好好愛自己,我們不該消除焦慮,而是問問自己這些感覺從哪裡來?,我們該去探討為甚麼要這麼做,我們太少這樣問自己,因為這樣會揭穿自己的面具。

最後來談談職場和教育

傳統上領導人要有權威,要樹立形象,對嗎?大錯特錯,創意和創新就是被這些既定的潛規則給扼殺,因為我們害怕展現(脆弱),展現就面臨著失敗的風險。
從小到大我們都知道若被老師點到,卻答錯問題的那種悵然若失,我們感覺全世界都在取笑你,因此長大後誰還敢提出創新點子,多數教育體制都不喜歡特立獨行的小孩,認為他們想要出風頭,因此在學生時期我們的領導人(老師)抹殺了我們的創意,這就是現今功績制度下的窘境。
會這樣就是因為我們都錯誤定義成功!非贏即輸的觀念就是建立在此,我們不是在戰場上,輸了不代表會進屍袋,那些曾經的創傷讓會讓我們更強大,殺不死我的,讓我更強大,請接納脆弱的自己,誰沒有跌倒過?
從小在原生家庭大家就這樣被對待,因為我們的父母也是在這樣長大,父母上班時用績效去催促員工,恐嚇他們,好聽叫做競爭,難聽就是飢餓遊戲,而我們也不停被逼迫賽跑,這場你沒報名的比賽卻硬生生把你拉入賽道中,但人生不是這樣啊,我們都該跑一場屬於自己的馬拉松,夢醒時分,叫醒我們的不是夢想,而是一場場生死鬥,比到你的思緒抽離,比到你只想大喊:you don't give any shit.
面對這樣的環境,你還要繼續沉淪下去嗎?我相信你會,因為環境不可能在你看完這篇文章後就改變,不過我還是抱有一個小小的夢,因此喜歡的話,就讓愛(文章)散播出去。
COVER UP,從洪仲丘事件後我們都知道甚麼叫做粉飾太平,掩蓋事實是我們社會維持和平的必殺技,我們喜歡等到紙包不住火時在求救,面子絕對比任何事都重要,為了金錢為了名聲,這些身外之物主宰了我們的行動,因此災難不停出現,KTV失火,武漢肺炎全球爆發,原油崩盤,金融海嘯,各國貪汙,藥廠醫院勾結,這就是因為我們無法展現脆弱,我們以為脆弱會讓我們受傷害,我們卻因為防衛脆弱而讓這個社會繼續沉淪,反脆弱才是解藥,才是我們該擁抱的。
你有種裸奔嗎?想像一下毫無包袱的展現自己,當你展現脆弱時,你就是最堅強的勇者!
如果喜歡我的文章,也請分享出去!我是良藥苦口,我們下次再見。

也可以點擊下方like,就可以不花費任何一毛錢贊助我的創作哦!

我是良藥苦口,謝謝大家。
💊 關於良藥苦口(GROOTSAYWHAT)
1.Instagram: grootsaywhat
2.FACEBOOK: 解識:Groot say what
3.MATTERS:https://matters.news/@grootsaywhat
為什麼會看到廣告
想要財富自由,扣除金錢只需要這三大元素: 1.時間:定期定額,投資全世界/好公司,讓子彈(錢)慢慢飛(滾) 2.心智:心態很重要! 3.方法:分析總體經濟,配合最簡單的技術分析(支撐壓力),去設計資產配置 粉專:https://www.facebook.com/investdecisionmaker
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
我們從小就喜歡搞小團體,因此久而久之只要價值觀與我們不同的,我們就會有意無意的表達出排斥的感覺,這造成了社會的隔閡,傷害到彼此的感情,我們不是真的想要評判他人,但我們就是這樣做了。 每個人都有不同的價值觀,每個人都有自由意志,我們不該強加自己的思想到別人身上,不過如果你沒有價值觀,你該進來看看。
這是我在世界閱讀日,推薦的幾本書,今天有和各位簡單解釋為何推薦這幾本書,我知道很多人不喜歡閱讀,但這幾本書既好念也能夠改變人生,我個人最推薦心理學和人生觀那系列的書真的都必須去看,相信我,你絕對不會後悔。
我們不是完美的,我們也不該追求完美,但我們可以改變自己,在生活中總有各種陷阱等著我們跳進去,我為大家調劑了一年份的處方,也會因應時事開立"需要時"使用的配方,在開始看我的文章以前,請先閱讀服藥須知。
我們從小就喜歡搞小團體,因此久而久之只要價值觀與我們不同的,我們就會有意無意的表達出排斥的感覺,這造成了社會的隔閡,傷害到彼此的感情,我們不是真的想要評判他人,但我們就是這樣做了。 每個人都有不同的價值觀,每個人都有自由意志,我們不該強加自己的思想到別人身上,不過如果你沒有價值觀,你該進來看看。
這是我在世界閱讀日,推薦的幾本書,今天有和各位簡單解釋為何推薦這幾本書,我知道很多人不喜歡閱讀,但這幾本書既好念也能夠改變人生,我個人最推薦心理學和人生觀那系列的書真的都必須去看,相信我,你絕對不會後悔。
我們不是完美的,我們也不該追求完美,但我們可以改變自己,在生活中總有各種陷阱等著我們跳進去,我為大家調劑了一年份的處方,也會因應時事開立"需要時"使用的配方,在開始看我的文章以前,請先閱讀服藥須知。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
我很鼓勵投資人不要只投資台股,對股市有一點熟悉度後,建議範圍擴況大到美股,甚至是投資全球。因為台股僅是單一國家/市場,如果能將資產投資到其他國家,風險會更分散,機會也更多,特別是美國股市。 美股會很難懂嗎?我相信你認識的美國企業可能會比台灣企業多,我從標普500成分股前15大企業裡隨便抓十
Thumbnail
投資新手大多從身邊市場開始著手,選擇台股市場入門,單筆投資或台股定期定額投資,隨著經驗累積,進入美股市場也是好選擇,這篇文章帶你前進美股投資,證券開戶選擇國內券商複委託,使用美股定期定額投資,並以國泰 CUBE App為例說明。 內容目錄: 1.一站式開戶:以國泰世華 CUBE App 為例
Thumbnail
這是張老師的第三本書,我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過,我想絕對是受益良多,而這次在書名上就直接點出,著重在從投資的角度來切入
Thumbnail
《脆弱的力量》不是一本新書,卻值得花一輩子的時間深讀。 在這個教導我們追尋卓越的社會,我們大都無法否認,考試名次排前、工作業績排前的人比較容易受到讚賞。成就、金錢、帶來無形的權力假象,使得世界上焦慮自己不夠優秀的人越來越來越多,而已經很優秀的人從此陷入更深的恐懼膠著。
Thumbnail
《被殺了三次的女孩》這本書不只剖析了日本社會的弊病,許多情節在台灣也有十足的既視感,凸顯出獨立思考的重要性,更難能可貴的是,它完整呈現了職人的頑強傻勁--即使一開始沒有人在乎你在乎的事,也必須用盡全力去訴說,總體改革的契機從個人的努力展開。
Thumbnail
我的經典書目是《湖濱散記》 偶然之際,看見了從《方格子》寄來的信件通知,點進去後發現是一則關於書評的徵件活動,雖然看到的當下還不確定是否要寫,但也不經令我開始思量若要寫,該寫哪一本? 正當我腦海逐漸浮現《湖濱散記》這本書時,我看到信件的末端寫著:「整個世界都是我們想像力的畫布。」
Thumbnail
成為更圓滿自足的個體,然後相愛;相愛,然後成為更圓滿自足的個體。——《學會用情,當老莊遇見黃帝內經》
Thumbnail
離開了巴黎,才開始能描寫巴黎;失落了一段愛,才開始能描寫愛。對於海明威、和我們而言,無論是巴黎、或是自己愛過的人,其實都是一席席流動的饗宴吧。一旦經歷過,便將永遠跟著你,成為你的一部分,即使你再也無法如當初所希望的那樣,在只愛她一人時就死去。
Thumbnail
此書有七章,我歸納為兩個部分,一是脆弱的定義與相似情緒的辨別(前言到第三章),一是運用脆弱的力量(第四章到第七章)。 作者根據收集12年的資料繪製出有關自卑與脆弱的地圖,作者提到我們是誰比我們懂什麼更重要,活出自我,不只是認識自我,還需要站出去,讓大家看見真正的你。這本作者繪製的地圖,或許更能幫助
Thumbnail
我很鼓勵投資人不要只投資台股,對股市有一點熟悉度後,建議範圍擴況大到美股,甚至是投資全球。因為台股僅是單一國家/市場,如果能將資產投資到其他國家,風險會更分散,機會也更多,特別是美國股市。 美股會很難懂嗎?我相信你認識的美國企業可能會比台灣企業多,我從標普500成分股前15大企業裡隨便抓十
Thumbnail
投資新手大多從身邊市場開始著手,選擇台股市場入門,單筆投資或台股定期定額投資,隨著經驗累積,進入美股市場也是好選擇,這篇文章帶你前進美股投資,證券開戶選擇國內券商複委託,使用美股定期定額投資,並以國泰 CUBE App為例說明。 內容目錄: 1.一站式開戶:以國泰世華 CUBE App 為例
Thumbnail
這是張老師的第三本書,我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過,我想絕對是受益良多,而這次在書名上就直接點出,著重在從投資的角度來切入
Thumbnail
《脆弱的力量》不是一本新書,卻值得花一輩子的時間深讀。 在這個教導我們追尋卓越的社會,我們大都無法否認,考試名次排前、工作業績排前的人比較容易受到讚賞。成就、金錢、帶來無形的權力假象,使得世界上焦慮自己不夠優秀的人越來越來越多,而已經很優秀的人從此陷入更深的恐懼膠著。
Thumbnail
《被殺了三次的女孩》這本書不只剖析了日本社會的弊病,許多情節在台灣也有十足的既視感,凸顯出獨立思考的重要性,更難能可貴的是,它完整呈現了職人的頑強傻勁--即使一開始沒有人在乎你在乎的事,也必須用盡全力去訴說,總體改革的契機從個人的努力展開。
Thumbnail
我的經典書目是《湖濱散記》 偶然之際,看見了從《方格子》寄來的信件通知,點進去後發現是一則關於書評的徵件活動,雖然看到的當下還不確定是否要寫,但也不經令我開始思量若要寫,該寫哪一本? 正當我腦海逐漸浮現《湖濱散記》這本書時,我看到信件的末端寫著:「整個世界都是我們想像力的畫布。」
Thumbnail
成為更圓滿自足的個體,然後相愛;相愛,然後成為更圓滿自足的個體。——《學會用情,當老莊遇見黃帝內經》
Thumbnail
離開了巴黎,才開始能描寫巴黎;失落了一段愛,才開始能描寫愛。對於海明威、和我們而言,無論是巴黎、或是自己愛過的人,其實都是一席席流動的饗宴吧。一旦經歷過,便將永遠跟著你,成為你的一部分,即使你再也無法如當初所希望的那樣,在只愛她一人時就死去。
Thumbnail
此書有七章,我歸納為兩個部分,一是脆弱的定義與相似情緒的辨別(前言到第三章),一是運用脆弱的力量(第四章到第七章)。 作者根據收集12年的資料繪製出有關自卑與脆弱的地圖,作者提到我們是誰比我們懂什麼更重要,活出自我,不只是認識自我,還需要站出去,讓大家看見真正的你。這本作者繪製的地圖,或許更能幫助