保健食品一籮筐
A醫生說吃這個，B朋友說吃這個，C老師說吃這個，D診所吃這個，結果就是:
整桌的保健食品阿姨都在吃，阿姨光吃這些就飽了，所以都不吃正餐。
看到這樣的案例，有點沉重，阿姨的身體其實蠻健康，所以有必要吃這麼多嗎?
阿姨自己也感嘆:人生要這樣過也是很累
經過仔細評估過以後，不但有些保健食品/藥物不一定需要使用，臨床上也沒有任何實證依據，但很多時候"實證醫學資料庫"都比不上"隔壁老王"的一席話，為什麼會這樣呢?
其實，這都是"心理作用"，我們其實不一定需要吃這些保健食品，但我們都想要求一個心安，這在臨床上叫做:"安慰劑效應"
我們會認為自己吃了這些保健食品(藥品)變好了，因此如果突然不吃，就會開始覺得身體怪怪的，但換個角度思考，說不定不吃了以後，你依然會好端端的。
或許你一直都不需要額外的補充，不過你已經慢慢習慣這件事情了，這在臨床上很難辨別有沒有改善，很多時候實證醫學也有它的盲點，有些人就是特例，在現實中我們沒辦法什麼事情都要求統計學上的顯著差異(P<0.05)
評估到這邊，就是發揮臨床經驗的時候了~
首先，要去思考問題的來源，為甚麼阿姨會遍尋名醫呢?
答案很簡單，她覺得她的病痛沒有獲得妥善的照顧，那再繞回來討論，這些病痛真的存在嗎?
很可能有，也可能是心理作用，這邊的心理作用指的是情緒(壓力)使然的病痛，這種情況下不少人會吃藥物去解決。
乍看之下沒有問題，但除此之外，我們還可以做甚麼呢?
隨著人生閱歷增長，一定會遇到不少煩惱，並遭遇很多壓力，這些負面能量日積月累起來，身體感覺有點微恙在所難免
但這些微恙透過藥物/保健食品就能解決嗎?
還是有更好的方式去處理呢?
或許你只是需要找人聊聊，或許你只是需要釐清一些事情
造成這些不適的理由不一定是生理(身體反應)，也可能是因為心理作用，而這些心理製造出來的壓力會帶給我們身體一些負荷，輕則失眠，重則內分泌失調/自律神經失調等症頭就開始冒出來了
到了這個階段，很多人會去求助藥物，但有時候解決問題的方法不再於尋求外在事物，而是向內發掘~
讓我們一起找看看問題的源頭在哪裡，或許你會發現解決問題的辦法不難
沒有解決問題，那問題可能就會解決你
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