保健食品一籮筐
閱讀時間約 1 分鐘
A醫生說吃這個，B朋友說吃這個，C老師說吃這個，D診所吃這個，結果就是:
整桌的保健食品阿姨都在吃，阿姨光吃這些就飽了，所以都不吃正餐。
看到這樣的案例，有點沉重，阿姨的身體其實蠻健康，所以有必要吃這麼多嗎?
阿姨自己也感嘆:人生要這樣過也是很累
經過仔細評估過以後，不但有些保健食品/藥物不一定需要使用，臨床上也沒有任何實證依據，但很多時候"實證醫學資料庫"都比不上"隔壁老王"的一席話，為什麼會這樣呢?
其實，這都是"心理作用"，我們其實不一定需要吃這些保健食品，但我們都想要求一個心安，這在臨床上叫做:"安慰劑效應"
我們會認為自己吃了這些保健食品(藥品)變好了，因此如果突然不吃，就會開始覺得身體怪怪的，但換個角度思考，說不定不吃了以後，你依然會好端端的。
或許你一直都不需要額外的補充，不過你已經慢慢習慣這件事情了，這在臨床上很難辨別有沒有改善，很多時候實證醫學也有它的盲點，有些人就是特例，在現實中我們沒辦法什麼事情都要求統計學上的顯著差異(P<0.05)
評估到這邊，就是發揮臨床經驗的時候了~
首先，要去思考問題的來源，為甚麼阿姨會遍尋名醫呢?
答案很簡單，她覺得她的病痛沒有獲得妥善的照顧，那再繞回來討論，這些病痛真的存在嗎?
很可能有，也可能是心理作用，這邊的心理作用指的是情緒(壓力)使然的病痛，這種情況下不少人會吃藥物去解決。
乍看之下沒有問題，但除此之外，我們還可以做甚麼呢?
隨著人生閱歷增長，一定會遇到不少煩惱，並遭遇很多壓力，這些負面能量日積月累起來，身體感覺有點微恙在所難免
但這些微恙透過藥物/保健食品就能解決嗎?
還是有更好的方式去處理呢?
或許你只是需要找人聊聊，或許你只是需要釐清一些事情
造成這些不適的理由不一定是生理(身體反應)，也可能是因為心理作用，而這些心理製造出來的壓力會帶給我們身體一些負荷，輕則失眠，重則內分泌失調/自律神經失調等症頭就開始冒出來了
到了這個階段，很多人會去求助藥物，但有時候解決問題的方法不再於尋求外在事物，而是向內發掘~
讓我們一起找看看問題的源頭在哪裡，或許你會發現解決問題的辦法不難
沒有解決問題，那問題可能就會解決你
想坐下和藥師聊聊嗎?
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有時候，我們總是認為健康是理所當然的事。隔天就可以對新的一天充滿持續的活力。多數時候，一顆止痛藥或一包感冒藥就足以解決我們的問題，而這些藥物有時只是為此。
然而，隨著年齡的增長，我們開始發現，恢復的速度不再像以前那麼快。藥物不再只是為了解決偶發問題的手段，而是變成了日常生活的一部分。
妹妹因工作壓力及飲食習慣導致胃部不適，最終透過中醫治療和生活習慣調整改善了病情。經過專業醫師的診斷與治療，她的腹脹與胃酸逆流症狀得到了明顯的緩解，生活質量有所提升。醫師根據個人體質進行調理，並提醒大家要改變不良飲食習慣。
你壓力大嗎?
你的精神算正常嗎?
你能控制你過多情緒嗎?
現在的你,有在按時吃藥嗎?
你知道一旦....你開始去看身心科,也許你就是被拒保的那個人嗎?
A:我其實持續吃藥很多年了,醫生說我很嚴重,所以我每個月都要回診拿藥,醫生還說...我比妹妹嚴重,妹妹可以3個月拿要一次。
B:那你
因為自己愛熬夜，加上連續感冒後，身體狀況不佳、易疲憊，開始尋找中醫調理身體，意外發現即使沒時間看中醫，也有便利又安心的漢方產品。食用一個月後，明顯感受到身體轉變，特別是改善睡眠品質和精神狀態。原來漢方養生可以這麼方便，讓我非常開心！！
當然患者如果拒絕吃藥，沒有人能逼他。
有一種人相信藥都是騙人的，也可以。我的經驗是，那些症狀是我在承擔，因此無法工作或就學，也是我在承擔。如果我堅持相信意志力導致復發，然後失業或是入院，絕對不是那些叫我不要吃藥的人在過這種日子，沒有收入，失眠嗜睡等等問題，也不是這些精神飽滿倡導不要吃藥的人在承擔。
除了藥物以外，還有什麼方式可以幫助自己變得更好。或許了解這些行為背後的原因，也可能緩解憂鬱的狀況。
今年的情緒狀況已比當初剛開始看身心科時恢復許多
最近還會懷疑自己的身心狀況是不是真的有好轉？還是只是幻象？
去年開始一直有想減藥的念頭，因為藥物增胖讓我很困擾
但醫生始終不讓我減那顆會影響內分泌的藥...
歷經過自行停藥的黑暗期，我只能安慰自己繼續吃下去
每一次回診時我都會跟醫生提到這個狀
我們基於食藥同源的理論、傳統文化及民情，常將藥膳保健養生觀念，融入日常生活之中，衛生福利部對於藥膳調理包及以雞、鴨、魚或肉等食材為主體之藥膳食品，不以中藥管理，諸如四神湯、薑母鴨、麻油雞或藥膳排骨等，不論是在小吃攤，或是大賣場都是進補時的熱門選擇，特別在冬季。
然而，藥膳內有中藥材，儘管用量
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A:我其實持續吃藥很多年了,醫生說我很嚴重,所以我每個月都要回診拿藥,醫生還說...我比妹妹嚴重,妹妹可以3個月拿要一次。
B:那你
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