《脆弱的力量》閱讀報告:有如聖經般的存在,為不安和脆弱敷上藥膏,由衷推薦的心理書籍。

2021/04/09閱讀時間約 2 分鐘
《脆弱的力量》不是一本新書,卻值得花一輩子的時間深讀。
在這個教導我們追尋卓越的社會,我們大都無法否認,考試名次排前、工作業績排前的人比較容易受到讚賞。成就、金錢、帶來無形的權力假象,使得世界上焦慮自己不夠優秀的人越來越來越多,而已經很優秀的人從此陷入更深的恐懼膠著。
認識脆弱後,你會發現它和每個人如此貼近。
你或許會說,這無非也是一種文明病,但請仔細回推到你小時候,甚至看看長輩們的年代,這狀態一直存在,人們將「自己的價值」,決定於別人對我們的觀感,我們明明知道追求完美是不可能的事情,卻促使自己往那條路上殘喘奔跑,是不是很矛盾呢?
布芮尼.布朗博士以『脆弱的力量』為題,在TED的演講獲得超高度迴響,她研究脆弱與自卑多年,不斷訪問、鑽研、整理,我相信許多人看這部影片、甚至讀這本書,可能是一邊畫重點一邊流眼淚,長久以來,追求別人眼中傑出的你,終於發現內心龐大壓抑的脆弱,這並不可恥,且更應該擁抱自己的脆弱,這會使你獲得更大的力量。
面對人生挑戰,不斷產生的新傷口,我們需要有與之和解的方法。
每個人身邊多少認識幾個整天在講別人壞話、甚至創造攻擊謠言的人,這便是自卑的一種表現,自卑若處置不當,除了自己心裡不好過,甚至會有破壞性,一個對自己狀態滿意的人,是很平靜、很專注的。
在這本書裡提出許多的方法,並非是對所有的錯誤視而不見,(例如有人對你做了身體傷害行為,你應該報警),但現在我們多數存在的,是心靈上的攻擊,自尊的羞辱,這些傷痛看不見,卻會崩塌人內心的堡壘和扭曲見解,最該警戒的是,當抱持這樣的思維見解的人有了孩子、下屬,又以同樣的方法傳承。
善用章節,每次遇見困難時,都能從中獲得。
《脆弱的力量》並不軟弱,而是以柔克剛的完善了自己,心靈富足的狀態下,我們懂得欣賞俯拾皆是的美好,也不太容易受到惡意的影響,這對自己的人生、工作、職場上,都有極大的幫助。
不知道現在的你,是否喜歡自己、對現況滿意呢?無論答案如何,我都會用生命推薦你讀這本《脆弱的力量》,這與年紀或擁有的多寡無關,在布芮尼.布朗博士的文字裡,會不斷浮現與自己生命中交疊的失敗、挫折、恐懼、不欲人知的內疚,願你都能在《脆弱的力量》裡獲得和解。
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IG : sulinluo0325
#舒琳就這樣過一天 #脆弱的力量 #和解 #心理勵志
最好的日常。
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