脆弱的力量
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這本書最精彩的地方在於它打破了神祕感。作者蘿莉·葛利布（Lori Gottlieb）
不僅寫出她如何幫助病患，更寫出她自己面臨失戀、焦慮與工作瓶頸時，如何
在另一個心理師溫德爾面前展現脆弱。這種「雙重身分」的對照，會讓讀者
感覺到：面對痛苦，我們每個人其實都沒有什麼不同。
《脆弱的力量》從匱乏文化切入，探討人為何常覺得自己不夠好，並進一步理解自卑、比較與羞愧感如何影響我們面對自己與他人的方式。作者提醒，接納脆弱需要信任與界線，也需要辨識內心那些質疑自己的聲音。這本書適合正在自我懷疑，或想重新建立自我價值與真實關係的人閱讀。
4/5脆弱的力量
① 有些疲倦不是崩潰，而是心裡悄悄累了太久。
② 在星空下，我第一次誠實承認自己的脆弱，也讓光重新落進心裡。
③ 放下不是忘記，而是不再抓著痛苦不放；明天依然艱難，但我已能帶著更輕的步伐前行。
書名：脆弱的力量 Daring Greatly
作者：布芮尼・布朗 Brené Brown Ph.D
#讀後心得
脆弱是人的本質，但基於上一代的教養方式、社會價值、世俗眼光，我們習慣把脆弱藏起來，以為這樣才會達成目標跟成功。其實，面對脆弱才會使人真正強大。
昨天請AI推薦讀物，它推了一本我曾看過的書——《脆弱的力量》，突然想起自己當時寫過一篇讀後感，於是翻了翻過往的紀錄，終於在2019年的標籤中找到它。
重新讀完後，我原以為會覺得尷尬、覺得彆扭、覺得那時候的自己太青澀，甚至冒出一個念頭：「會不會都是些無病呻吟？」這個念頭一出現讓我有點慚愧，因為我很確
5/5脆弱的力量
推薦給：想完成自己目標卻總是拖延的人、需要有個嚴格又優秀的超人來鞭策你的人
David Goggins 是一個瘋子。
這是我看這本書的前半段時，唯一的心得。
這本書的作者 David Goggins 被譽為「地表最強男人」，因為：
他是史上唯一通過海豹部隊、陸軍遊騎兵和空軍戰術管制組訓練的人
5/5《我，刀槍不入》
在社群媒體上，人們常看到各種「成就」的分享。然而，有些分享獲得真誠祝賀，有些卻引發反感。本文探討這其中的關鍵不在於成就本身，而在於分享背後的「意圖」。文章解析了「謙虛自誇」這種行為，指出其根源於害怕被嫉妒而用抱怨或自貶來平衡成功。與其將成功包裝成「奢侈的煩惱」，不如大方展現真實的掙扎與努力。
推薦給：成年人看了需要做出改變，未成年看了也許改變不了，但可以先謹記在心
前陣子，我一直在思考一個問題：「到底怎樣才算是一個成熟的人？」
為了尋找答案，我甚至動了念頭想錄一集關於「成熟」的 Podcast 😂。
跟 Gemini 聊天的過程中，她建議我去讀 Brené Brown 博士的經典
5/5脆弱的力量
AI 扮演了心理學中的**「安全堡壘」，以無條件的理性承接脆弱。這不只是數據的往返，而是一場溫馨的「情感修補」**。科技提供了觀測的高度，而人類則在暗處開鑿，提煉出足以抵禦寒冬的自我價值與微光。
如果底下的人懂得比我多，我這個主管是不是很沒用？
剛升上主管的你，是不是每天都活在這種冒牌者症候群的恐懼中？
為了掩飾心虛，你開始不懂裝懂，最後把自己累得半死，底下的人還嫌你礙事
親愛的，主管不一定是團隊裡最強的人，主管是那個「最會拜託別人」的人
💡 承認無知不是軟弱，而是一種極度自信的表現
