沒有一個人在失戀時能冷靜做自己，每個人心裡或多或少都有不甘與不捨，但是與其發瘋抓狂，不如先拉起封鎖線，把自己與對方隔離，為什麼要隔離？我愛他要死要活的，還愛當然要勇往直前啊！親愛的，你犯傻了嗎？你死纏爛打做出許多令他倒盡胃口的事情，怎麼可能是讓對方感受到濃烈的情意？你送出的禮物不是會讓人心花怒放的巧克力，而是一團黑乎乎不知道什麼東西的噁心黏膩物。
我曾經犯過和你一樣的錯，所以我以一個過來人的身分勸告你，現在別輕舉妄動！若是你已經被不確定的灰色地帶搞得生生死死，那麼我反而會鼓勵你把事情弄清楚，請別衝動地拿起手機打電話或傳訊息，先聽我說什麼是「不確定的灰色地帶」，灰色地帶意指的是你和對方未達成分手的共識。分手是一門藝術，不是從你或對方口中清清楚楚聽到「分手」二字，那麼你們現在正處於灰色地帶，除此之外的狀況都不屬於此地帶。
我所謂的鼓勵你把事情搞清楚，說的是把你自己的狀態搞清楚，也就是要你冷靜一段時間，戀愛專家把這段時間稱為「冷凍期」。我不喜歡冷凍，聽起來就是當個沒心沒肺的行屍走肉，所以我換個說法告訴你，請你先把所有行程暫停，包括那些在你腦袋轉個不停的挽回說法與手段，我清楚你的混亂與失控，但是你要經得起承受這些苦痛，這樣才能得到你想要的結果，而你的結果不就是要他回到你身邊嗎？
再來什麼是「生生死死」，你已經絕食幾天，你出現自殺意圖或計劃自殺，若是有朋友能找、能幫，拜託你的兄弟姐妹就是這時候該麻煩的對象，聽清楚你現在需要不是「那個他」，你需要的是有他以外的人陪伴，不要再這個時候打電話或傳訊息告訴你要挽回的人，「我要死了，你可不可以來陪陪我？」、「我過得不好，我想你，你回到我身邊，好嗎？」、「對不起，我錯了，我需要你。」
你要清楚這麼做只是把對方推得更遠，對方會更厭惡、更不屑你，別相信張愛玲的那句話，「見了他，她變得很低很低，低到塵埃里。但她的心裡是喜歡的，從塵埃里開出花來。」沒有一個人值得你這樣卑微的付出，這不是愛，真正的愛是彼此尊重與包容，請你先療癒自己已經受傷的心，好好上學、上班、吃飯、睡覺，然後再去想你和他怎麼了。
分手不是一時半刻發生的，是積累非常久的怨懟和負能量，終於在某個莫名其妙的時機點爆發，你不需要去檢討那個時機點，當你已經有足夠的休息後，再去反省那些你和他的點點滴滴。那些點點滴滴被我稱之為「迴光返照」，我沒辦法阻止你在休息間反反覆覆地出現這個症狀，你問我為什麼會出現這個症狀？「我快窒息了，我覺得好難受。」、「我感覺溺斃在水裡，不能呼吸、手腳麻痺。」那都是正常的症狀，因為你正在經歷「失戀」。
其實真正可怕的從來不是失去這個人，而是你失去和他在一起那個很幸福、快樂的自己，你的窒息是因為看不見當時的快樂，原來有著這麼多不快樂，你的溺斃是因為聽不見當時的幸福，原來有著那麼多不幸福，如果你會極力否認我現在所提出的說法，那是因為你還未冷靜下來，這是一個能檢視自己狀態的方式。在你還未能清楚的區別自己與他在這段感情的遭遇之前，若你還想要挽回他，請你千萬不要在現在「不冷靜」的時候出手，在這種狀況之下，他一定不會回心轉意。
不論談過幾場戀愛，在愛情中的人們，沒有一個人能倖免這場災難，那些心痛、心碎真真實實地在內心煎熬，多少次重播著「如果那天我 不受情緒挑撥 你會怎麼做 那麼多如果 可能如果我」，要知道下一句歌詞永遠只能接上「可惜沒如果 只剩下結果」，不要去檢討分手的時機點，你要做到的是成熟、懂事，學會去看清以前你沒做到的事情，然後開始慢慢學著做，你的不施壓、不糾纏是要做到，而不是說說。
挽回的過程並不簡單、並不輕鬆，走上這條路你要當作是修煉，「問世間，情是何物，直教生死相許。」既然愛情會讓人生生死死，你就要決心挽回便會是另一場生生死死，當你追不回、愛不到時，請問自己「他值得我這麼愛嗎？」也許你的放棄不是因為他不夠愛，有可能是你也不夠愛。愛情就是這樣願打願挨，祝福每一個在愛情裡生生死死的人們，都能有一個圓滿。
為你點播：林俊傑《可惜沒如果》
