每天醒來都需要有一顆持之以恆的心
自從兩年前開始接觸健身，
從完全沒想過要養成一個習慣的我，
漸漸變成一個有自律及持續運動的人，
在一開始運動時，我認為心態是最重要的！
朋友都會問我，為什麼我有辦法一直這麼有熱情？
我都會跟他們分享，其實心態很重要，
如果心態不好，自然想做的事情，就會顯得更困難。
現在，我想開始記錄，一路運動到現在的心路歷程。
送給現在想運動的你／現在持續在運動的你／我自己。
- 不要被數字給牽絆
- 把運動融入生活
- 飲食控管
- 堅持
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在時間縫隙之間做了這件事情會讓你對生活更有掌控感，這是我選擇運動之後感受到的，因為時間更不夠用了，所以更珍惜那些下班之後的時光。如果日復一日地日常裡總讓人感覺到缺少一些什麼，當有一天讓你回過神來發現每天都在複製一樣的生活，當妳（你)真心想要改變了那麼開始運動就是一件很直得稱讚的事情！
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一切在於你自己，選擇在你手上
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從學生時期開始，我並沒有規律的運動習慣。
因此，在沒有體育課的存在後，發現自己的體能節節下滑。直到三年前，同事揪團去上瑜伽課，我才正式養成每週運動的習慣。但事情其實沒這麼簡單，不然我也不會有此反思，並且紀錄下來這曲折的過程。
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