【K運動】-正確心態
閱讀時間約 1 分鐘
每天醒來都需要有一顆持之以恆的心
自從兩年前開始接觸健身，
從完全沒想過要養成一個習慣的我，
漸漸變成一個有自律及持續運動的人，
在一開始運動時，我認為心態是最重要的！
朋友都會問我，為什麼我有辦法一直這麼有熱情？
我都會跟他們分享，其實心態很重要，
如果心態不好，自然想做的事情，就會顯得更困難。
現在，我想開始記錄，一路運動到現在的心路歷程。
送給現在想運動的你／現在持續在運動的你／我自己。
- 不要被數字給牽絆
- 把運動融入生活
- 飲食控管
- 堅持
希望我們都能成為更好的自己。
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人們逐漸有運動的習慣，可惜的是姿勢的錯誤導致運動大打折扣。目前觀察到姿勢錯誤的來主要有二：一為原本身體姿勢的改變，也就是大家說的體態；二為運動認知的徧誤，認為運動不用太多的學習或不用學習，只要有動、有流汗就好了! 本文章按此兩點分述如下。
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