對我來說健康是什麼？
一、心態
- 預防勝於治療。
- 重視長遠目標。
- 堅持。
二、心靈
- 控制壓力
- 情緒自我管理
- 生活型態
三、身體
- 睡眠
- 飲食
- 運動
四、疾病的控制
- 頭痛
- 肩頸痠痛
- 肌肉不平衡
- 自律神經失調
- 腸胃不適
五、網站
- 早安健康
- 康健雜誌
- 台灣營養部落格
永續經營自己的健康
歡迎收聽【K’S OUTPUT TIME 樂學】，裡面會介紹更多關於健康對我來說是什麼？
2021.09.04-【樂學健康】對我來說健康是什麼？
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鍛煉身體：每周至少進行150分鐘中等強度的有
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