2021.09.04-【樂學健康】對我來說健康是什麼？
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
對我來說健康是什麼？
一、心態
- 預防勝於治療。
- 重視長遠目標。
- 堅持。
二、心靈
- 控制壓力
- 情緒自我管理
- 生活型態
三、身體
- 睡眠
- 飲食
- 運動
四、疾病的控制
- 頭痛
- 肩頸痠痛
- 肌肉不平衡
- 自律神經失調
- 腸胃不適
五、網站
- 早安健康
- 康健雜誌
- 台灣營養部落格
永續經營自己的健康
歡迎收聽【K’S OUTPUT TIME 樂學】，裡面會介紹更多關於健康對我來說是什麼？
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
健康不是一個終點，而是一個需要時間、金錢和精力的持續過程。
健康是一段旅程，而不是一個目的地，沒有一種方法適合所有人。
健康是幸福和快樂的基礎。無論你來自哪裡，只要願意。
身心健康相互影響，心情愉悅時身體會釋放出正向能量，有助於提升免疫力，減少疾病發生的機會。保持心情平和，樂觀正向的態度對身體健康至關重要。透過運動、冥想、聆聽音樂等方式來保持心情愉悅，學會放鬆自己，遠離壓力和負面情緒。
其實，健康管理不只是不要生病這麼簡單，還要搞清楚自己的健康狀態。大致分四種：狀態超好、平平穩穩、身體怪怪的，還有生病或受傷的時候。
如果狀態超好就繼續保持，甚至挑戰更高的目標；平平穩穩健康時可以多動一動，讓身體更有活力。身體怪怪的時候，就要注意，提早找出問題。真的生病或受傷，就趕快找專業治療，別拖！
健康就是有一個快樂的心情，能夠面對生活中的困難和挑戰。其實，這些都是健康的一部分，但不是全部。健康，是一種平衡，是一種和諧，是一種完整。健康，不僅包括身體的健康，還包括心理的健康，社會的健康，甚至靈性的健康。健康，是我們生活中最寶貴的資產，是我們追求幸福的基礎，是我們實現夢想的動力。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
健康不是一個終點，而是一個需要時間、金錢和精力的持續過程。
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身心健康相互影響，心情愉悅時身體會釋放出正向能量，有助於提升免疫力，減少疾病發生的機會。保持心情平和，樂觀正向的態度對身體健康至關重要。透過運動、冥想、聆聽音樂等方式來保持心情愉悅，學會放鬆自己，遠離壓力和負面情緒。
其實，健康管理不只是不要生病這麼簡單，還要搞清楚自己的健康狀態。大致分四種：狀態超好、平平穩穩、身體怪怪的，還有生病或受傷的時候。
如果狀態超好就繼續保持，甚至挑戰更高的目標；平平穩穩健康時可以多動一動，讓身體更有活力。身體怪怪的時候，就要注意，提早找出問題。真的生病或受傷，就趕快找專業治療，別拖！
健康就是有一個快樂的心情，能夠面對生活中的困難和挑戰。其實，這些都是健康的一部分，但不是全部。健康，是一種平衡，是一種和諧，是一種完整。健康，不僅包括身體的健康，還包括心理的健康，社會的健康，甚至靈性的健康。健康，是我們生活中最寶貴的資產，是我們追求幸福的基礎，是我們實現夢想的動力。