方格精選
[怎麼渡過今天]-出發點
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
簡單自我介紹一下。
我是個非常平凡的30多歲上班族，每天在不大不小的本土企業裡面，從事日復一日的無聊工作。日常生活中，也完全沒有什麼的興趣和重心(已婚沒小孩)。在疫情爆發之前，生活中偶爾期待出國玩耍，但接下來的這兩三年，看來大概完全沒機會了。那也沒關係，反正就是生活呀！人生沒有目標又如何，我不要帶給其他人困擾，其他人也不要來煩我，慢慢老死就好了呀！
以為我就這樣順順地老去，和我先生(後續稱R)一起。
雖然沒什麼新意，但就和他兩個人安安靜靜過著，好像就很幸福了。
雖然沒什麼新意，但就和他兩個人安安靜靜過著，好像就很幸福了。
然後我們出事了。
嚴格來說，應該是跟我在一起超過人生1/3時間的R出事了。
他壓抑在內心多年的憂鬱情緒，在幾個月前突然對我爆發。
他自爆婚前出軌多年的一段情，也和很多女性有過超越友誼的曖昧。
更嚴重的是，他在婚後持續迷戀著出軌對象，甚至不停透過書寫來宣洩情緒。
那些充滿甜言蜜語的情書被我挖出來看了(裡面不時有對我的批評)，我記在腦海裡，
然後這些文字不斷侵蝕我的身心，差一點我就要被吃掉了。
我在頭一兩天無法避免地思考自殺的方法，一直到現在還很希望走在路上被車撞死。
嚴格來說，應該是跟我在一起超過人生1/3時間的R出事了。
他壓抑在內心多年的憂鬱情緒，在幾個月前突然對我爆發。
他自爆婚前出軌多年的一段情，也和很多女性有過超越友誼的曖昧。
更嚴重的是，他在婚後持續迷戀著出軌對象，甚至不停透過書寫來宣洩情緒。
那些充滿甜言蜜語的情書被我挖出來看了(裡面不時有對我的批評)，我記在腦海裡，
然後這些文字不斷侵蝕我的身心，差一點我就要被吃掉了。
我在頭一兩天無法避免地思考自殺的方法，一直到現在還很希望走在路上被車撞死。
這一切真的太痛苦了，持續24小時進行著，
晚上即使睡著了，大概睡個兩三小時，我又被惡夢驚醒。
R的出軌不是在當下，若是進行式我就離開了。
R的自爆也不是為了要跟我分開，他說他受不了愧疚感才跟我坦白。
我承認我離不開他，但我們再也回不去了，回不去那個全然信任的感覺。
這幾個月，R繼續過著他表面看起來很正常的生活，
我卻時不時感覺要炸開了，頭腦發熱、發燙，身體痠痛又沉重。
覺得這輩子真的沒意義了，但我又沒有勇氣自我了結。
然後我就開始想辦法，最起碼先讓自己過完今天。
在這裡寫作，我只是想分享每一天我怎麼活下去的方法。
如果只是自己暗地裏書寫，我很快會失去動力。
希望跟我一樣，連呼吸都不想繼續的你，想辦法撐過今天的23:59。
(我有時候會故意閉氣，讓自己感受缺氧的感覺)
晚上即使睡著了，大概睡個兩三小時，我又被惡夢驚醒。
R的出軌不是在當下，若是進行式我就離開了。
R的自爆也不是為了要跟我分開，他說他受不了愧疚感才跟我坦白。
我承認我離不開他，但我們再也回不去了，回不去那個全然信任的感覺。
這幾個月，R繼續過著他表面看起來很正常的生活，
我卻時不時感覺要炸開了，頭腦發熱、發燙，身體痠痛又沉重。
覺得這輩子真的沒意義了，但我又沒有勇氣自我了結。
然後我就開始想辦法，最起碼先讓自己過完今天。
在這裡寫作，我只是想分享每一天我怎麼活下去的方法。
如果只是自己暗地裏書寫，我很快會失去動力。
希望跟我一樣，連呼吸都不想繼續的你，想辦法撐過今天的23:59。
(我有時候會故意閉氣，讓自己感受缺氧的感覺)
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
離職三個多月了。
沒有發生當初預想的最壞情形 -- 像四年前完全癱在家裡的狀況，但也離理想中的生活差了一大段距離。以我的感受來說，像是每天苦撐著不要掉入廢人狀態，小心翼翼地，似乎一不小心就會墮入深淵。
墜
落
。
如果真的墜落下去了會怎麼樣呢？我試著在腦中想像，張開雙手，閉上雙眼，
從 2021離開6年的公司到現在， 經歷了悲傷的事實， 家人罹癌，情人分手，和同事不合， 失業，被炒魷魚，職缺卡到爛缺，進到快倒閉的公司，找到不適合的公司和職位，人際關係的變差……每一次感覺都很有窒息然後被推下懸崕的感覺， 常常會有自我了結的意念， 覺得這年紀已經没救，一切都為時已晚，這世間已經没有
這是很一般的日常的憂鬱星期一
回想那天，我除了憂鬱、僅剩下要怎麼把離職的說法說得有道理
經過了應該一個月吧，我徹底敗在自己的不理解、同事的自私與主管錯誤的管理下
退無可退？？！的，我選擇了不再苦惱、不再把眼淚當糖水吞下去燒灼自己，一股腦兒的堆還給誰的誰......喔喔~當然就是我的主管
帥氣嗎？
I don't know what I am doing here. Everything is tired. lack of confidence. I am tired of this life, but I still need to move.
I may look normal and
「老闆，因為生涯規劃，我年後要離職」
這應該是很多人最近的計畫，或是已經說出口的話
我也是，而這句話，跟老闆來來回回討論了一年半，我終於真的要離職了
即使這是自己的規劃，仍在時間快到時，著實充滿著焦慮和不安
剛好最近在閱讀的「僧人心態」有討論到「恐懼」這個主題
我決定要記錄這段可能三五年後
很早就發現，平常吃飯時，胃部並不放鬆，總是收緊。一直在趕吧….. 身體已經提出抗議，只是我沒有要聆聽和回應。
今早的覺察是：我從來沒有享受過生活，也沒有用心去過生活。因為「過好生活」不是我的人生目標；「贏過他人，證明自己有價值」才是。這也導致我每時每刻都在備戰狀態，長期焦慮無法放鬆。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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離職三個多月了。
沒有發生當初預想的最壞情形 -- 像四年前完全癱在家裡的狀況，但也離理想中的生活差了一大段距離。以我的感受來說，像是每天苦撐著不要掉入廢人狀態，小心翼翼地，似乎一不小心就會墮入深淵。
墜
落
。
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這是很一般的日常的憂鬱星期一
回想那天，我除了憂鬱、僅剩下要怎麼把離職的說法說得有道理
經過了應該一個月吧，我徹底敗在自己的不理解、同事的自私與主管錯誤的管理下
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這應該是很多人最近的計畫，或是已經說出口的話
我也是，而這句話，跟老闆來來回回討論了一年半，我終於真的要離職了
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很早就發現，平常吃飯時，胃部並不放鬆，總是收緊。一直在趕吧….. 身體已經提出抗議，只是我沒有要聆聽和回應。
今早的覺察是：我從來沒有享受過生活，也沒有用心去過生活。因為「過好生活」不是我的人生目標；「贏過他人，證明自己有價值」才是。這也導致我每時每刻都在備戰狀態，長期焦慮無法放鬆。