30天斷捨離-Day5

看了這次寫作主題，我想了好久，自從對方外遇後，我經歷一段非常恐怖的低谷期，回想當時每天拉肚子，嚴重失眠，好不容易睡著後，總在發現對方外遇的時刻，五點多驚醒，隨即一陣心痛，思緒無法控制，莫名地哭泣。

我知道被遺棄的那種傷痛，那種問天問地，大聲咒罵老天不公讓我遇到背叛的氣憤，常常悲憤到胸口有一團陰影壓著，喘不過氣的悶。不知持續多久，開始意識到身體失控了，「你生病了！」好友 B憂心地說著，你為何要壓抑你的情緒，想罵就罵，想哭就哭，這麼大的事你為何要假裝選擇原諒？表面上我告訴自己不要怨恨，要放下，然而這在短時間內根本是不可能的事。「為什麼我會有一種很深的被遺棄感，我好想哭喔！」話還沒說完，在諮商師面前泣不成聲。諮商師溫柔且肯定的告訴我，這是很正常的情緒反應，不要否定這種感覺，因為你面臨到的是背叛，沒錯，你現在很受傷，你要接受你的傷心。不甘心，不想面對的不甘心，從心裡不斷地冒出，對方竟然沒有選擇婚姻，竟然選擇那女的；不甘心，我被擊倒，而那對男女卻毫髮無傷，在遠處戀愛。那些殺不死我的，都將成為我蛻變的基石，只要我還活著，我就可能走出這黑暗，只要我還有一口氣，我就有機會選擇，事實上.......我一直都有選擇權。我可以選擇繼續悲傷或是持續往前走。

自出軌事件爆發後，朋友們一直在我身邊陪伴著我，陪我聊天陪我轉移注意力，陪我去曬太陽。不想讓家人看到狀態不好的我，選擇保持一點距離，讓我專注的療傷，偶爾視訊關心彼此生活，溫暖的告訴我，一切都會過去的，慢慢來。當自己開始把外遇事件放在一邊時，偶爾專注於自身時(雖然多半都還是內耗狀態)，開始有了些許變化。早晨起床，我會告訴自己，一切都變了，要學習接受男方的變心，過去那個很愛我很疼我的男人已死。接著感謝自己這麼努力走了這麼遠，默默地在心中暗示自己宇宙是不會錯的，每個人都得為自己的行為負責，他的事，我的事，老天的事。臣服老天給予我的體驗，必定是為了成就我。

內耗狀態時好時壞，早晨的10分鐘冥想，是我最靜心的時刻，接著工作時不斷地想到背叛、出軌、遺棄、以及過去的美好，工作不到幾個小時，狀態隨著時間逐漸下墜，必須有意識地把自己專注力拉回來。我的每一個當下，都在創造未來，專注在好事上，運氣自然會好，靜心等待宇宙給我的指引，當我決定開始感謝生活時，遠處有一道光灑落，很遠但依稀可以看得見，似乎有種莫名的驅力，吸引我緩緩往前。一開始是在這種黑暗期中，硬是找出感謝的人事物，現在，可以比較自然的說出感謝，遠離那些消耗我精神的人事物，試圖重振生活，固定的寫作也變成了我的生活重心。感謝有你們的觀看，讓我有動力寫下去。

希望每位遭受背叛、出軌的人，都好好替自己療傷，好好愛自己，在這世上你並不孤單，因為我也正經歷著!

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讓我在療傷的過程中，知道自己並不孤單

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