30天斷捨離-Day9

閱讀時間約 4 分鐘
sadness

本周,你最快樂的瞬間和最低迷的時刻

寫作暫緩了一陣子,一直想打開筆電紀錄最近的事情,實在是太不可思議,深怕自己把好運用完,遲遲不敢相信也不敢跟周圍的人說,花了幾天消化情緒以及償還身體熬夜債。

快樂瞬間

六月中,受到同事的鼓勵,開始爭取一個很難的案子,競爭對手名氣都不小,在非常短時間,準備又不足的狀態下,只能放手一搏,提案現場,每一位都代表著一家公司,紛紛摩拳擦掌,看著大家勢如破竹的氣勢,相形見絀,我像個誤闖森林的小白兔。照我之前的個性,應該會異常緊張且失眠,但這次情緒非常穩定,沒有之前的浮躁,明明準備不夠,內心卻莫名淡定,暗自地告訴自己,能得到這個機會已是天大的幸運,盡力去做吧!就這樣進入了會議室,照著先前的演練,把提案介紹完,踏著輕鬆愉悅的步伐離開,一心只想回家躺平休息,剩下的就交由老天決定了。在準備提案的四天中,有客戶私下找我接案(同時間多了三個),這完全是我始料未及的,回顧那一周的順流,想起了先前在網上看到的兩句話【上天要給你好運以前,必定會先清理你身邊的關係】,沒什麼信仰的我,不禁相信一切自有安排,雖然我現在起床還是會哭一下

低迷時刻

與其說挑選一個時刻,不如說還蠻長時間都在低落狀態,忙完前面提到的提案後,生活重心頓時消失,那種空虛感,更顯低落,原本有件大事,可以分散注意力,可是事情結束了,看著自己雜亂的辦公桌,散亂的文件,雜亂的瓶罐,慢慢收拾,一件一件把專注力拉回到自身,又回歸到自我療癒的階段,原來我內心的傷還是在那。從哪裡跌倒就從哪裡站起來,回顧這十年的婚姻,在外租房子,很辛苦但很甜蜜,隨著時間推移,工作越來越忙,近一兩年,娘家的狀況特別多,身為老大的我,都得回家處理,對方跟我抱怨很多次,我都不予理會,以為對方只是鬧鬧脾氣,沒想到久而久之變成壓抑,甚至連溝通都省略,避而不談生活失衡這件事。再加上當時目標很明確要買房,我在工作上衝刺,為了早點有我們的家,常常加班,對方也說他會自己顧好自己,要我安心去賺錢。結果這變成他外遇的理由:我都在忙工作和娘家。最近常常會陷入這個無限迴圈中,是我的問題,我讓他不快樂,所以他外遇了
「不恨嗎?」朋友這樣問。怎麼會不恨,但更多時候是想救贖自己,事情已發生無法改變,我得照顧自己,療癒自己

怎麼療癒自己?什麼叫愛自己?

其實我不知道具體該怎麼做,應該說我都在為別人付出,在照顧別人,不懂如何愛自己,當對方走遠後,我才開始檢視生活。當老大的人,通常都具有老大情操,家裡需要我,我必須透過付出才能找到自我價值。在婚姻當中也是,每天都掛心他工作狀態好嗎?我在加班時,也擔心他沒飯吃,結果自己都沒吃晚餐。【重情的人都是傻瓜,不會好好照顧自己,眼裡都是對方,心疼對方,受傷的往往都是重感情的我們。】網路上有好多愛自己的說法,有許多格友也有自己的見解,而我不確定我是否在療癒自己,每當想到過往的快樂,以及對方外遇後瘋狂說謊的行徑,心就會很糾結,這時知道自己狀態不對,心中怨恨和不甘心像腐臭汙水中的泡泡,一個一個從底層冒上來,有時冒出一兩個泡泡,被陽光照到後,自然會破掉,但有時卻無法控制地湧出。我允許我的恨,我接受各種情緒,腦海中告訴自己都過去了,已經發生且無法改變,情緒來來去去的,別擔心。往前走,持續往前走,我要好好照顧自己,老天不會虧待正向的人,而我也在老天的眷顧內,一切都會變好的。【現在的失去或許是日後的養分】,或許這是自我安慰劑,不過受傷的我,選擇相信,因為人自身本就有能力跨越生活中的各種挑戰,只是目前我被擊倒罷了,重生是需要時間的。
在這個混亂的世代,外遇的人們往往打著遇到真愛的口號,拋家棄子,重情的我們,此時更顯得珍貴,我們不隨意放棄一段感情,一旦我們認定的關係,就會全心全意地投入,即使對方傷了我們,我們都先檢討自己,就是因為真心,就是因為很愛,所以我們值得更好的人,呵護我們的真心,對的人就在未來!
希望遭受背叛的我們,都能好好替自己療傷,好好愛自己,在這世上你並不孤單,因為我也正經歷著!

您的按讚、留言以及分享文章
給予我莫大的鼓舞
讓我在療傷的過程中,知道自己並不孤單
也歡迎追蹤“吳儂軟語〞的閱讀專欄
    avatar-img
    41會員
    36內容數
    「斷」絕不需要的東西、「捨」去多餘的廢物、「離」開對物品的執著。30天斷捨離是針對心靈層面的割捨,由於太執著、太重情,故需要一步一步的練習,希望能逐漸解開過往的依賴,迎來更加勇敢的自我
    留言0
    查看全部
    avatar-img
    發表第一個留言支持創作者!
    吳儂軟語的沙龍 的其他內容
    上一次,你感覺非常難過的時刻,發生了什麼事,如何讓你難受的 一個月前,請廠商丈量窗戶尺寸要做窗簾,那一扇窗是唯一沒有窗簾的窗戶,採光非常好的一個空間,這是個放置曬乾衣服的空間,兩人工作非常忙碌,沒有什麼時間可以摺衣服,所以規劃好,乾淨的衣服先掛進這間房,晚上有空時再來整理衣服。 廠商是舊識,一進門便
    目前,你非常希望掌握的3種技能。為什麼? 當朋友越貼近我的生活,越覺得我不懂得過生活,只忙於工作。為何有此一說呢?我工作型態比較特殊,時間可以掌控,較少突發事件,若真的想休息,我往往會找理由推掉當天的工作,讓自己好好休息。所謂的休息,就真的是休息,滑個手機,聽TED演講,或是在方格子寫作。朋友們都覺
    反思「批判的心態」如何傷害你的生活。很多人看不慣一樣事物,容易產生抱怨或者被他人抱怨。這是不利於健康生活的。「批判」這種行為如何影響你的日常生活。 何謂「批判」?反對嗎?負面嗎?在媒體橫流的世界裡,我們一個不小心就會被帶進風向或是情境中,這時候就會被問及你具有批判能力嗎?你知道哪些是真是假嗎?但我想
    什麼東西讓你感覺還活著?讓你充滿正能量的事情是什麼? 看了這次寫作主題,我想了好久,自從對方外遇後,我經歷一段非常恐怖的低谷期,回想當時每天拉肚子,嚴重失眠,好不容易睡著後,總在發現對方外遇的時刻,五點多驚醒,隨即一陣心痛,思緒無法控制,莫名地哭泣。 你們可能會問說我好了嗎?其實並沒有。 活著的
    家,對你來說,是什麼概念? 以前最期待回家看見對方,給予對方一個擁抱,接著開始一起買晚餐,即使下班時間晚了,依舊和對方出去買晚餐,聊聊天。現在,回到家,空蕩蕩只剩我一人,餐桌那端再也沒有人等候。 家,這個概念,正在從我們變成我,從兩人變成一人。起初埋首於工作,就為了避開這種孤寂之感,偌大的空間只剩我
    給一位曾經傷害你的人,寫一封信。分享你的想法和期望 第一個念頭就是想寫給渣男 去年發現你外遇後,我崩潰了,第一時間我說要離婚,隨即你搬出家,搬到一個無人知曉的地方,從你們的對話內容中,看見你們有同居的打算,還談到將來要結婚,身為配偶的我,當下心情非常複雜,往昔我們是多麼鄙視外遇的人,而你竟然成了自己
    上一次,你感覺非常難過的時刻,發生了什麼事,如何讓你難受的 一個月前,請廠商丈量窗戶尺寸要做窗簾,那一扇窗是唯一沒有窗簾的窗戶,採光非常好的一個空間,這是個放置曬乾衣服的空間,兩人工作非常忙碌,沒有什麼時間可以摺衣服,所以規劃好,乾淨的衣服先掛進這間房,晚上有空時再來整理衣服。 廠商是舊識,一進門便
    目前,你非常希望掌握的3種技能。為什麼? 當朋友越貼近我的生活,越覺得我不懂得過生活,只忙於工作。為何有此一說呢?我工作型態比較特殊,時間可以掌控,較少突發事件,若真的想休息,我往往會找理由推掉當天的工作,讓自己好好休息。所謂的休息,就真的是休息,滑個手機,聽TED演講,或是在方格子寫作。朋友們都覺
    反思「批判的心態」如何傷害你的生活。很多人看不慣一樣事物,容易產生抱怨或者被他人抱怨。這是不利於健康生活的。「批判」這種行為如何影響你的日常生活。 何謂「批判」?反對嗎?負面嗎?在媒體橫流的世界裡,我們一個不小心就會被帶進風向或是情境中,這時候就會被問及你具有批判能力嗎?你知道哪些是真是假嗎?但我想
    什麼東西讓你感覺還活著?讓你充滿正能量的事情是什麼? 看了這次寫作主題,我想了好久,自從對方外遇後,我經歷一段非常恐怖的低谷期,回想當時每天拉肚子,嚴重失眠,好不容易睡著後,總在發現對方外遇的時刻,五點多驚醒,隨即一陣心痛,思緒無法控制,莫名地哭泣。 你們可能會問說我好了嗎?其實並沒有。 活著的
    家,對你來說,是什麼概念? 以前最期待回家看見對方,給予對方一個擁抱,接著開始一起買晚餐,即使下班時間晚了,依舊和對方出去買晚餐,聊聊天。現在,回到家,空蕩蕩只剩我一人,餐桌那端再也沒有人等候。 家,這個概念,正在從我們變成我,從兩人變成一人。起初埋首於工作,就為了避開這種孤寂之感,偌大的空間只剩我
    給一位曾經傷害你的人,寫一封信。分享你的想法和期望 第一個念頭就是想寫給渣男 去年發現你外遇後,我崩潰了,第一時間我說要離婚,隨即你搬出家,搬到一個無人知曉的地方,從你們的對話內容中,看見你們有同居的打算,還談到將來要結婚,身為配偶的我,當下心情非常複雜,往昔我們是多麼鄙視外遇的人,而你竟然成了自己
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
    Thumbnail
    Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
    Thumbnail
    上一次完成了30天斷捨離之後,我說要再繼續30天,雖然記錄的時間已經過了一段時間,但我還是有在Instagram上面每天打卡要丟掉的物品。這一次的回顧嘗試檢視一下這30天(5月22日至6月20日),我主要丟掉的物件有哪些類別。嘗試理清我為何會丟掉言些東西,還有哪些東西是暫時無法丟掉的。
    Thumbnail
    經歷了30天,斷捨理和一天丟一物練習的過程是愉快的,雖然要丟掉的物件不再是隨手可得,往往要將架子或文件夾中的東西翻出來,重新查看、分類,花的時間較長,但在整理過程中,能慢慢道別也是另一種體驗。完成了第一個30天,希望能繼續到下一個30天。
    Thumbnail
    經過了10天,每天打卡,變得開始有動力丟棄東西。雖然丟掉的不多,距離讓家中的書櫃、架子,可以擺放得整整齊齊還有點距離,不過繼續努力吧。這是Day11-20整理出來的物件,和大家分享一下當時想到的心情吧。
    Thumbnail
    整理對我來說是一件漫長而困難的事,想借着寫博客的機會,讓自己有更大的動力,整理家中的物件,讓家中的書櫃、架子,可以擺放得整整齊齊,一眼看到心愛之物。這是Day1-10整理出來的物件,和大家分享一下當時想到的心情吧。
    Thumbnail
    這是《極簡主義》(Minimalism)紀錄片中介紹的主角Joshua和Ryan所提出的方法。我對這件事感到非常沒有把握。
    持續的斷捨離修煉,不只是整理、清潔,而是內化成一種生活態度。不用刻意提醒自己,就會自動注意日常生活中還有什麼東西是已經不需要的了。 雖然也想要快速有效的斷捨離,但也努力為物品做最後的運用,或是好好為它尋找下一個去處,與其放在家裡讓它們無所事事、生養灰塵,不如讓他前往下一個能夠大展身手的地方。   D
      從接觸斷捨離概念後,逐步開始練習減法生活,但因為各種阻礙,物品的減少始終沒有跟上增加的速度,也一直沒有好好紀錄自己的心路歷程。隨著此次開始「正式」執行斷捨離,並且記錄下每天的心得後,感覺愈來愈得心應手,有「意識」的關注自己所擁有物品的數量,也大大降低了新增物品的機會。   DAY 26 手寫筆記
    DAY 16 珍藏不是封存 這天整理的是過去收到的紙條、小卡片類,因為都有蒐集在同一個盒子裡,整理起來較為輕鬆。一張張慢慢看,果真有許多回憶湧現,同時也有很多暗藏當時的「機密代號」,如今閱讀起來已不知所云的內容。   在學生時期我因為常常參與工作坊、營隊等短期訓練活動,這類營隊往往都會分小組、分小
    Thumbnail
    極簡30天遊戲: Day1極簡1項物品、Day2極簡2項物品、Day3極簡3項物品,以此類推~總共斷捨離465件物品 哪裡來的遊戲? 如果好奇喬安納斷捨離了什麼,歡迎追蹤我的IG| 喬安納。動物溝通師 對想玩這個遊戲的人有什麼建議?
    Thumbnail
    從自己的物品開始,一年來少用的物品! 買了新的土鍋,少用的鐵鍋謝謝~掰掰 今年夏天幾乎沒穿幾次~謝謝你~掰掰~ 穿了腳底板會痛~謝謝你~掰掰 早就想丟了,沒在用的廚房雜物!謝謝你掰掰~ 寬鬆的睡衣~穿了鞋底會滑的鞋~謝謝你~掰掰~ 發現拍照後,然後好好的跟物品說再見,真的可以比較能放手,不
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
    Thumbnail
    Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
    Thumbnail
    上一次完成了30天斷捨離之後,我說要再繼續30天,雖然記錄的時間已經過了一段時間,但我還是有在Instagram上面每天打卡要丟掉的物品。這一次的回顧嘗試檢視一下這30天(5月22日至6月20日),我主要丟掉的物件有哪些類別。嘗試理清我為何會丟掉言些東西,還有哪些東西是暫時無法丟掉的。
    Thumbnail
    經歷了30天,斷捨理和一天丟一物練習的過程是愉快的,雖然要丟掉的物件不再是隨手可得,往往要將架子或文件夾中的東西翻出來,重新查看、分類,花的時間較長,但在整理過程中,能慢慢道別也是另一種體驗。完成了第一個30天,希望能繼續到下一個30天。
    Thumbnail
    經過了10天,每天打卡,變得開始有動力丟棄東西。雖然丟掉的不多,距離讓家中的書櫃、架子,可以擺放得整整齊齊還有點距離,不過繼續努力吧。這是Day11-20整理出來的物件,和大家分享一下當時想到的心情吧。
    Thumbnail
    整理對我來說是一件漫長而困難的事,想借着寫博客的機會,讓自己有更大的動力,整理家中的物件,讓家中的書櫃、架子,可以擺放得整整齊齊,一眼看到心愛之物。這是Day1-10整理出來的物件,和大家分享一下當時想到的心情吧。
    Thumbnail
    這是《極簡主義》(Minimalism)紀錄片中介紹的主角Joshua和Ryan所提出的方法。我對這件事感到非常沒有把握。
    持續的斷捨離修煉,不只是整理、清潔,而是內化成一種生活態度。不用刻意提醒自己,就會自動注意日常生活中還有什麼東西是已經不需要的了。 雖然也想要快速有效的斷捨離,但也努力為物品做最後的運用,或是好好為它尋找下一個去處,與其放在家裡讓它們無所事事、生養灰塵,不如讓他前往下一個能夠大展身手的地方。   D
      從接觸斷捨離概念後,逐步開始練習減法生活,但因為各種阻礙,物品的減少始終沒有跟上增加的速度,也一直沒有好好紀錄自己的心路歷程。隨著此次開始「正式」執行斷捨離,並且記錄下每天的心得後,感覺愈來愈得心應手,有「意識」的關注自己所擁有物品的數量,也大大降低了新增物品的機會。   DAY 26 手寫筆記
    DAY 16 珍藏不是封存 這天整理的是過去收到的紙條、小卡片類,因為都有蒐集在同一個盒子裡,整理起來較為輕鬆。一張張慢慢看,果真有許多回憶湧現,同時也有很多暗藏當時的「機密代號」,如今閱讀起來已不知所云的內容。   在學生時期我因為常常參與工作坊、營隊等短期訓練活動,這類營隊往往都會分小組、分小
    Thumbnail
    極簡30天遊戲: Day1極簡1項物品、Day2極簡2項物品、Day3極簡3項物品,以此類推~總共斷捨離465件物品 哪裡來的遊戲? 如果好奇喬安納斷捨離了什麼,歡迎追蹤我的IG| 喬安納。動物溝通師 對想玩這個遊戲的人有什麼建議?
    Thumbnail
    從自己的物品開始,一年來少用的物品! 買了新的土鍋,少用的鐵鍋謝謝~掰掰 今年夏天幾乎沒穿幾次~謝謝你~掰掰~ 穿了腳底板會痛~謝謝你~掰掰 早就想丟了,沒在用的廚房雜物!謝謝你掰掰~ 寬鬆的睡衣~穿了鞋底會滑的鞋~謝謝你~掰掰~ 發現拍照後,然後好好的跟物品說再見,真的可以比較能放手,不