保健食品的鈣質選擇指南
更新於 2024/08/11閱讀時間約 1 分鐘
保健食品有各式各樣的鈣，該怎麼選呢？
今天來說說鈣的種類有哪些？
常見的5種鈣質種類介紹如下：
- 海藻鈣海藻鈣是從鈣化紅藻中萃取，因具有特殊多孔結構，使海藻鈣的鈣含量超越30%，鈣離子的吸收率更達39%。
- 檸檬酸鈣檸檬酸鈣相較其他種類鈣質，對腸胃道較無刺激性。
- 乳酸鈣乳酸鈣是由乳酸菌和鈣質結合而成，經常添加到各種食品中用以增添風味。
- 葡萄糖酸鈣葡萄糖酸鈣是葡萄糖酸的鈣鹽，多用於補鈣或於臨床上之醫療行為過程使用。
- 碳酸鈣碳酸鈣通常源自動物骨骼或外殼，屬於葷食，素食者在選用補鈣保健品時應多加留意避開含碳酸鈣的產品。
那麼傑立高的產品是用什麼鈣呢?
答案是⋯海藻鈣唷～
你答對了嗎?!
#成長曲線管理師 #營養補給 #正確選擇#睡眠 #運動 #飲食 #學童 #鈣質
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（是雙寶媽、也是財富流教練）
在兒童出版業服務多年，孩子成長議題是我關注的焦點，陪伴孩子快樂成長，幫助親子找到生命的曙光，助攻6M-18Y孩童健康長高~歡迎交流😊
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根據國民健康署106-109年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，65歲以上的民眾，約每7人就有1人有骨質疏鬆。因此，要從年輕開始存「骨本」，人體骨骼的骨量大約在20至30歲前會達到最高峰，之後會逐漸減少，若骨量流失過多，就會使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現疏鬆的現象，就是所謂的「骨質疏鬆」。
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