情緒3—舊經驗

2020/10/30閱讀時間約 1 分鐘
▓說明
對於舊經驗記得很牢,只要出現類似的情形,就一律以以前的經驗去回應,不管碰到的是什麼不同的人事時地物。
這種舊經驗有2類,
一種是以前某一次的經驗,印象特別深刻,從此就烙印下來,永誌不忘,每每遇到類似的情形時,對於它的理解和回應方式就直覺式地蹦出來,憑記憶回應,不用思考。
還有一種是經過一段時間的經驗,碰過幾次之後,就將它當作千古不變的定理,從此就用同樣的方式回應。
▓其實
有些事情雖然看起來很相似,可是時間不同,對象的人不同,物和事情也不同了,用一樣的方式回應,不一定是妥當的。
就是人、事、物看起來都一樣,別忘了,你自己的年紀、經驗、資源也不同了,可以用不一樣的方式回應啊!
依照舊經驗做事,是人們常用的方式,雖然是人們的習慣,省時省事又安心,還是要先辨明目前的情形再決定取用多少,不能照單全收啊!
▓改善方法
好好地用自己的眼睛仔細看看,耳朵聽一聽,還有其他所有的感覺,包括腦袋去想想看,雖然眼前這件事情和以前類似,但是在細節之處還是不一樣,再將腦袋裏的資訊抓在一起,當場判斷一下要怎麼做比較好。
重點還是要先停一下,依「當下」的情形處理。這樣才不會掉進舊經驗的「漩渦」中啊!
**●提醒看到最後的人:
○󠅛看到的東西(資訊)要用到自己的身上,才有價值。
○󠅛除了「閱讀」之外,好好感覺自己的「感覺」,
○󠅛並且核對一下,這組情緒在你身上的哪個地方?什麼時候會出現?
○󠅛深或是淺—就是常出現,或是比較難感覺到呢?
○󠅛然後將想到的東西用文字記錄下來,這是愛自己最高層次的動作。
○󠅛找一、二位同伴互相提醒,是有效的方式,因為看別人比較容易,看自己很難。
萬壽菊的花的顏色很熱的樣子,表示對在意的人、事、物很執著;像土壤一樣的褐色,像人們吸收、消化大自然的信息律動變成很牢的記憶
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