這一部Netflix自拍的紀錄片，是朋友推薦的，看完很驚悚，心有餘悸。所以把一些重點摘要下來，作為提醒。
科技始終來自人性，這一句話早已經失去初衷。科技被商業模式餵養成巨獸反嗜人類的健康生活。為了變現、為了財務誘因，網路巨頭公司把人類的注意力當成可交易買賣的資產，透過心理暗示的設計不斷抓取使用者的眼球注意力，希望使用者在手機上花費越來越多的時間，然後是商品廣告的置入，第三方廣告主的訂單成交，使用者在APP上的一舉一動，都成了可議價可變現的商業活動基礎。網路上的社交活動早就不是單純的人際往來，社群媒體成了可算計、可模擬、可操弄的虛擬互動，但卻在現實世界裡造成了兩極化的分裂與真實的人際傷害。
註冊成為使用者的我們，不但是系統平台的受害者，同時也是加害者，因為我們邀請更多的朋友註冊參與，我們在平台上互動，完全沒有知覺被操弄，無知於平台系統的差別推薦，還開心的和同溫層的夥伴互相取暖，感恩有平台真好。然後，漸漸我們再也看不到、聽不見其他的聲音，而這比電視台的新聞資訊壟斷進行得更徹底更無以復加更讓我們無從察覺。影片的最後，特別提醒幾件事：
1.刪掉手機裡面浪費時間的APP，特別是社交媒體(Facebook/IG)與新聞程式
2.關掉所有APP的【通知功能】和【推薦功能】，降低手機APP的制約與依賴度
3.不要讓小孩使用手機，建議高中(16歲)之後再開始使用社群媒體
4.轉貼新聞前先做查核確認正確性，特別是容易煽動情緒的貼文是假新聞的可能性高
5.固定自己使用手機的時間(例如:一天不超過O小時)，有節制、有意識的運用時間
6.盡可能多投入自己的現實生活中，丟掉手機，多花時間在真人互動的社交活動中
知易行難，恐怕是我看完這部片的主要觀後感。自2013年起網路社群媒體蓬勃發展之後，虛擬世界的社交網絡連結，越發盤根錯節的交織日常生活的互動之中，儘管明白了網路世界中商業模式的經營本質，我們依然難逃虛擬世界中社群媒體的誘惑與呼喚。時間，也許是我們能衡量真實與否的最後界線，當我們把時間無條件地都傾注給了虛擬網路，真實的是我們的肉身，還是網路世界的分身，那個時候的我們也將無從得知了。
