對於前一天晚餐剩下的白飯，通常都是蛋炒飯做一個簡單的結尾。
鮪魚小飯糰的奇想是因為，突然想念起便利商店的鮪魚三角飯糰，鮪魚加美乃滋成為吃不膩的飯糰本位。所以早起之後，打開為了疫情而囤的水煮鮪魚罐頭，完全不要做任何的瀝乾水份油脂，直接倒入飯鍋之中，熱請的攪拌起來，然後不要忘記拿出冰箱的美乃滋，盡情的

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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1108px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/11825b27-85d9-4d20-8c82-e9e60aded9f9.jpg" data-width="1108" data-height="1477" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">對於前一天晚餐剩下的白飯，通常都是蛋炒飯做一個簡單的結尾。</div>
<div class="draft-block draft--p left">鮪魚小飯糰的奇想是因為，突然想念起便利商店的鮪魚三角飯糰，鮪魚加美乃滋成為吃不膩的飯糰本位。所以早起之後，打開為了疫情而囤的水煮鮪魚罐頭，完全不要做任何的瀝乾水份油脂，直接倒入飯鍋之中，熱請的攪拌起來，然後不要忘記拿出冰箱的美乃滋，盡情的擠入一條條滑潤可口的美味，要小心注意，飯糰不要過份的濕潤否則難以成形。海苔也可以加入，作為配色與增加口感，然後就可以像壽司師傅一樣，好整以暇的捏起飯糰，用手溫去感熱，飯糰子的大小隨心所欲，可大可小，最後拿出炒好的芝麻粒，撒上，這一道鮪魚小飯糰就完成。</div>
<div class="draft-block draft--p left">10多顆3個人吃剛剛好，搭配沙拉與水果都美味，一粒一口真方便，用手吃飯才是人類最原始的美食饗宴，用盤子吃也美，搭配酪梨一顆沙拉，就剛好營養滿分，夫復何求?</div>
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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1108px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/35c90079-c74c-4e15-a174-faae42a1a3ad.jpg" data-width="1108" data-height="1477" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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<p>對於前一天晚餐剩下的白飯，通常都是蛋炒飯做一個簡單的結尾。</p>
<p>鮪魚小飯糰的奇想是因為，突然想念起便利商店的鮪魚三角飯糰，鮪魚加美乃滋成為吃不膩的飯糰本位。所以早起之後，打開為了疫情而囤的水煮鮪魚罐頭，完全不要做任何的瀝乾水份油脂，直接倒入飯鍋之中，熱請的攪拌起來，然後不要忘記拿出冰箱的美乃滋，盡情的擠入一條條滑潤可口的美味，要小心注意，飯糰不要過份的濕潤否則難以成形。海苔也可以加入，作為配色與增加口感，然後就可以像壽司師傅一樣，好整以暇的捏起飯糰，用手溫去感熱，飯糰子的大小隨心所欲，可大可小，最後拿出炒好的芝麻粒，撒上，這一道鮪魚小飯糰就完成。</p>
<p>10多顆3個人吃剛剛好，搭配沙拉與水果都美味，一粒一口真方便，用手吃飯才是人類最原始的美食饗宴，用盤子吃也美，搭配酪梨一顆沙拉，就剛好營養滿分，夫復何求?</p>
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對於前一天晚餐剩下的白飯，通常都是蛋炒飯做一個簡單的結尾。

鮪魚小飯糰的奇想是因為，突然想念起便利商店的鮪魚三角飯糰，鮪魚加美乃滋成為吃不膩的飯糰本位。所以早起之後，打開為了疫情而囤的水煮鮪魚罐頭，完全不要做任何的瀝乾水份油脂，直接倒入飯鍋之中，熱請的攪拌起來，然後不要忘記拿出冰箱的美乃滋，盡情的擠入一條條滑潤可口的美味，要小心注意，飯糰不要過份的濕潤否則難以成形。海苔也可以加入，作為配色與增加口感，然後就可以像壽司師傅一樣，好整以暇的捏起飯糰，用手溫去感熱，飯糰子的大小隨心所欲，可大可小，最後拿出炒好的芝麻粒，撒上，這一道鮪魚小飯糰就完成。

10多顆3個人吃剛剛好，搭配沙拉與水果都美味，一粒一口真方便，用手吃飯才是人類最原始的美食饗宴，用盤子吃也美，搭配酪梨一顆沙拉，就剛好營養滿分，夫復何求?

【晨光早餐】鮪魚小飯糰

滿滿一整顆的酪梨沙拉是晨間元氣的大補帖
第一次動手做酪梨沙拉，就做出一種志得意滿的心情，很符合酪梨黃澄澄中帶著綠色的能量。黃昏市場裡巧遇熟透黑皮的酪梨，搖了搖酪梨，聽聽看酪梨籽是不是已經跟果肉熟透分離了，選了一個喜歡的帶走，老闆說，都熟透了馬上就可以切來吃!滿意極了，這就回頭創作起一整顆的酪梨沙拉。