社交恐懼
更新於 2024/05/20閱讀時間約 1 分鐘
多年前，當人生面臨某一個關卡時，我刪除了使用多年的個人社群帳號，想要徹底消失，最好被這個世界遺忘。
當時的我究竟發生什麼事，足以斬斷所有人際交往呢？說刪除帳號就可斬斷來往，是沒有誇張的，當年，智慧型手機手機已取代所有的智障手機，手機已經不是與朋友聊天打屁的工具了，嘴巴與耳朵都漸漸退化，都是在網路上，看著彼此的近況而留言、互動，我們漸漸成了無法言談的視覺動物。
無法言談，漸漸害怕依靠觸感，許久沒見的友人只會更難以啟齒相約，擔心太多無謂，時間拉遠了距離，再切斷了唯一的視覺接觸後，我把自己變一座孤島，戒斷所有人，戒斷社群媒體，想著依此能好好為自己而活。
多年之後，發覺身邊一個朋友都沒有了，活得雖然開心自在，卻因沒有羈絆所帶來的情感，無人可以分享我的喜悅，無人可以分享我的哀傷，我情感飽滿，卻感到寂寞。
打開社群媒體，我卻慌了，我對這個過度曝光的赤裸光亮的時代感到害怕，我真的要走回頭路，為了貪嗔癡的人性而犧牲了這幾年小心翼翼守護的清明朗朗嗎，我猶豫，我開了又關，我建立了新的帳號，卻一個字也打不出來，一個朋友也不敢加。
我的第一篇，該打些什麼呢？我該找回過去的同學、同事、親戚朋友嗎？我該捨棄誰而留下誰呢？這些人際煩惱，又要再次席捲我有限的時間而全力以赴嗎？
直到暮色黃昏，我還是沒有打定主意，留下，還是瀟灑地離開。
明天起床，再來想一遍吧。
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這好像是我第一次自我介紹，其實來的有點突然......某天，我剛升上新的年級、新的班級，而我的新班導要我們自我介紹，還要上台，一想到要上台，我就揮身不對勁，開始發抖、臉色發青，同學們一定都覺得我發瘋了，然而同學們對我的第一印象也毀了!
我為了彌補這些事，我努力控制自己不要再那麼傻，做這些事了!後來我
生於台北，文化大學中文系文藝創作組、東吳大學中文研究所畢業。曾任新北市清傳高商校長，現為連清傳文教基金會執行長。長期推廣閱讀，不遺餘力。
創作文類包括小說、散文、詩，出版《仰望自己的天星》、《春衫猶濕》、《觀音山下的沉思》、《送你一朵花》、《情書永遠不老》……等近二十種。
初次見面，這裡是漫游人間World Roaming喃喃自語的空間。之後也會開始用ig，兩邊會以用不同方式經營，歡迎各位多多指教，互相交流。
喜歡閱讀，嗜書是雜食性。也喜歡玄學、料理、音樂、動漫、運動、寫字，喜歡手寫文字的溫度。是個興趣很廣泛且有十八般武藝，但樣樣不精通的高敏感人。喜歡透過不同視角、轉
在教育創新合作社的團隊合照
到均一工作也將近一年了，當時決定要去時，親朋好友就會出現黑人問號，問我：
去非營利組織有錢拿嗎？你後悔放棄學校不錯的薪資嗎？
哈哈哈！大家對非營利組織的誤解有點深啊！
來看看我所認識的均一吧
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我居然覺得我現在有社交恐懼症的症頭，真的嗎？會嗎？
離開職場，離開服務業，離開戴口罩的日常。但也離開了人群，臉書不再更新，群組退出，沒出門就沒交際:買菜也是一手交錢，一手交貨，沒交集就沒會話，難道這是症狀嗎？
上班時會計劃著放假時要去哪玩？逛菜市場也開心，跟攤販閒扯淡，什麽都能聊，跟客人也都很好
社交恐懼症是一種相對常見的心理健康狀況。患有社交恐懼症的人害怕被他人負面評判，因而產生尷尬、抑鬱的感覺，進而產生避免社交情況的強烈欲望。在陌生的情況下經歷社交恐懼是正常的，但當這些恐懼持續存在，造成重大痛苦，並限制你的生活時，就會造成心理負擔。社交恐懼症通常出現在非常害羞的人身上，其會影響工作、學校
人們經常有害羞不敢表達的時刻，坐在教室中，我們經常祈禱著老師不要點到自己，然而，當學生有社交恐懼症，他的身體反應包括手抖、臉脹紅、心跳加速......沒錯一般人也會有，但一旦遇上更嚴肅的場合、一旦自己忽視症狀許久、一旦壓力積累到100%......患者的心理反應會變得更
相信大家都有遇過這種情況，有些人不管到哪就是容易受到大家歡迎，有些人就算沒做甚麼，也會被大家嫌棄。有些人是因為性格，不同的性格造成的差異，而另外一部分則是因為負面思維，負面思維造成反抗心理，在社交時行為舉止中透露出勉強和應付。
1. 創傷性回憶
2. 預期性恐懼
看到一位女生發文提到她在職場上做業務行政助理的工作第一天，因為要記很多東西，有承擔許多責任的壓力，覺得很困難做不下去。
底下有許多留言大多數是鼓勵，也有人不以為然，但都覺得這些是必經過程，必須成長和學習的。
我看著那些言論，想起了自己以前的經歷。
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