七書店閱讀記▕ 真實的自己，和想要成為的自己：讀《戀人之書：16型人格愛情密碼》

最近網路上很流行色彩的性格測驗，大家玩過了嗎？我做了一次，發現這其實是16型人格測試的通俗流行版。

恰巧，前些日子在網路上找鄧惠文醫師的廣播來聽，無意間聽到他在介紹這本《戀人之書：16型人格愛情密碼》，所以找了這本書來看。沒想到借來一看，是一本以繪本形式展現的人格類型測試的書籍。

我會想找這本書，倒也不是想知道什麼感情的建議，而是因為據鄧醫師說，這本提供的測驗有設計過，可以避免一些偏誤。像是人們在做測驗時，經常選擇自己想要的答案，而非實際屬於他本性的選項。例如有人可能是實感類型的人，但因為崇仰直覺能力強的狀態，所以作答就選擇偏向直覺的選項。

但在我個人做過這本書的題目發現，這些題目其實還是難免會有那種讓人不好填選的狀況。我覺得最保險的方法，還是高度自省，才能真正知道自己真實的性格。

但畢竟還是有經過調教過的題目，所以在做測試時還是能有不同於網路免費測試的體驗。

例如我在做網路測試時，網路的題庫經常說我是「直覺類型」的人，也就是我評判事物依照的是自己直覺，而非依照客觀的線索來做判斷。但這次依照這本書做的測驗，我發現我其實實感和直覺的分數很接近，比例大概是直覺53，實感47吧，類似這樣。但我覺得這沒關係，畢竟這不是本質論，不是要標籤化你的人格特質，也許某個人從小是A特質比較強，但若B特質培養起來，那也無妨。

類似的，像我過去常疑惑我是思考型還是情感型的人，因為我自覺我思考能力蠻強的，不然我不會讀研究所、不會去讀那些理論。後來我發現，我是情感型的人，而思考能力是因為我不想輸給別人硬訓練出來的。也是因為這樣，這能力培養過程中，我會有憤世嫉俗、好批評議論等情形出現，這是思考能力沒有整合好所致。

提到這個，榮格這段訪問很有意思。在訪問中，榮格他自己也說心理類型不是一個一成不變的東西。但他說到自己的心理類型時，他說自己是個思考型的人。關於這點，我完全不認同（笑）。

我覺得榮格創造的理論有一種「僵硬感」。我一直覺得他是為了要在學校奪得好成績，為了要成為醫生，為了要在那時代和佛洛伊德比拼，所以才努力培養思考的能力。我覺得他在談論理論思想時，有一種很用力的感覺。當然，這可能只是我同為天涯淪落人的判斷。（其實是移情XD）

總之，經過這次測試，我發覺自己是介於INFP和ISFP之間的人。當然，這不是要標籤化自己，只是借這個過程來更加理解自己的心理傾向，這樣可以避免很多不必要的耗神，也才有機會讓自己變成更不一樣的自己。

這樣的理解其實可以應用在很多層面上。例如市面上很多工作術的書籍，他們會預設人是只有一個面向，所以提供一個特定的方法。但實際操作起來，有的人順手有的人並不，這是因為每個人的人格特質不一樣。

以時間管理術或一些工作術為例，有的人會推薦分割任務，善加利用零碎時間、或是每天做一點培養習慣等等。但對於非實感型的人，可能就會覺得這樣瑣碎，反而無法進入心流。

這類觀察和應用可以放到很多層面。像是這本《戀人之書》談的就是不同類型的人格，他們在面對感情可能會有哪些問題，或是可能跟哪種類型的人比較處得來。關於這方面的討論，鄧醫師後來也錄製一些影片說明，大家也可以參考。

總之，對於自己、他人的心理類型能多點理解，在生活很多層面都可以讓自己減少能量耗損。當然，這必須要一定程度的自省，能夠靈活的面對自己與他人的心靈，並避免將性格類型標籤化、類型化才行。