「我又失敗了，我感覺這個過程一直在重複，形成惡性循環。」
元宵節正常上班的下午，工作行程中有一個小小空檔，躲進咖啡店。坐下後打開電腦，卻被隔壁一男與一女的談話吸引住。女方一開始向男方朋友傾訴他睡不著情況又嚴重了，一開始男方以一般人慣有的回應，請她不要想太多，去找精神科醫生。
不過，女方隨即表示「吃藥讓我很難受，像昨天我去運動，在運動中讓我渙散，完全提不勁，也有副作用，昨天我還是覺得不要吃了。」
男性朋友說：「若不吃藥又會怎樣呢？」
自責退步、斷片、沒控制好，完美個性的宿命
女方說：「我會睡不著，不吃藥，我就靠喝酒，但仍無法解決。」
接著女方又滔滔不絕地說：「我感覺我沒有控制好，跟我自己以前差太多了，只有二個字”退步”，那種感覺是我又斷片了。我也一直告訴自己，接受它的存在，接受自己無力，煩惱事情該習慣就習慣，該生活就生活。」
當我在旁聽完女方的陳述後，忍不住轉頭望向女生，她是一位儀容端莊，雖薄施胭脂卻可以看得出不管髮型、妝容、穿著都精心打扮的漂亮女生，端看外表，很難相信剛剛那一席話是從她口中說出。
然而，我也從她的外表打扮，可以感覺出來，她應對自己要求完美，事事都要如她自己標準才算完美，若未能如自己所掌控，日有所思、夜有所想，讓她在夜裡無法放鬆，交感神經在夜裡仍然活躍，促使她睡不著，長期累積下來，內在身體產生不協調，失調更為嚴重，縱使吃藥也無法解決身體上的問題。
我們身體或多或少也有如這位完美女生，一開始可能只是生活中一些小事，如交給長官的報告，長官退回了；原本應該會談成的生意，最後破局了；原本判斷這檔股票會賺，最後因大股災而大賠⋯⋯等等不如自己之意讓自己起煩憂心，這類小挫折不去正視它，累積久了讓它在我們身體內滋養長大，它會如悪魔般在我們腦海裡如影隨形。
保羅．呂格爾：我們生命的偶然與諸多限制
法國當代詮釋學哲學家保羅．呂格爾(Paul Ricoeur)要我們誠實一點面對人的困境「人是活在諸多條件與基礎之上的存有者，所以我們生命就具有偶然性與諸多限制。」因此，我們要勇於承認自己的有限與無能。保羅．呂格爾(Paul Ricoeur)認為古希臘悲劇有一項功能，透過希臘悲劇的苦難情節，讓人可以從中得到觀照生命的智慧，也能透過悲劇主角的苦難理解不可抗拒的命運，進而體認到不應再被命運捆綁而釋懷。
直視自己的失敗感受
隔壁桌這位女性的困擾，有何解決之道？
我想沒有任何人能為她排憂，要走出「失敗」情緒，唯有自己釐清所持價值體系是否有矛盾之處。從事哲學諮商的哲學哲商師們會透過聆聽與對談，讓來談者清楚看見自己的慣性思考那裡出錯了，觀點通常來自個人可能偏頗、俠窄的見解，若能如宋代理學家張載的「大其心則能體天下之物」，所有妄想無非唯心所造，直視煩惱與不安，為自己找出「又失敗」感受的源頭，才是讓自己「睡得著」的根本之道。
