反覆咀嚼感情失敗的原因

更新於 2024/06/12閱讀時間約 1 分鐘
IG: mag__art_
我每一天都在想「為什麼會變成這樣」、「我一定是哪裡不夠好」和「我要怎麼做才不會重演」就這樣無限循環。
最後觀察到一件還想不透原因的事:明明單身獨處時狀態平穩自在,也把自己調整到不容易感到匱乏,為什麼進入關係後,產生一丁點的不確定感 (或不安全感),都能觸發我的焦慮與不安?
這就是我失敗的原因吧。
焦慮與不安有多可怕,大家一定非常熟悉。它會喚起心底塵封多時的內在野獸,開啟短暫填補的黑洞,威脅你要立即做出反應,但那些行為是具破壞性的,它會傷害你的伴侶,將兩人關係越推越遠。
但明明「不確定感」才是生活的常態,除了當下的自己之外,剩餘的人與事都不可控。
透過身邊的故事、書籍和網路文章,都在描述人類面對不確定的人事物,就是會感到焦慮,難道我們就沒辦法與「不確定小精靈」平穩的共存嗎?🧚
那些看似冷靜穩重的人面對失控,內心都沒有波瀾嗎?
這篇也沒有結論,只是記錄我反省抽絲剝繭和探索的過程,希望我很快能找到方法。
補充目前想到可以學習的幾個關鍵字:慢下來、耐心、消化焦慮、活在當下、與不確定共存、保持彈性

#如果我什麼都做不到那還能做什麼
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從小為理解自己的憤怒與悲傷等情緒從何而來,接觸心理學、哲學和諮商的療癒之路日記。
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養成習慣只要 21 天,剛好這三週找回還算健康的生活小習慣。
百轉千回,腦海浮現一萬次「如果當初怎麼做,今天的結果能否有所不同?」但或許我們根本就沒有選擇。
如果每個人經過你的生命,都是要告訴你一件事,說完了他們就會走,那這次是要說些什麼呢?
停滯不前是令人緊張的。 對於一個時刻都在吸收資訊,好像不學個新技能就會漸漸被世界遺棄的現代人來說,放空享受生活有多奢侈。 你那麼努力把自己變得更好,只不過想登上那座人人嚮往的島嶼。
記得好久之前,最喜歡的咪咪阿姨說過,要珍惜現在還會「為了心動而小鹿亂撞,為了失戀而哭到忘記吃飯」的感覺。
這世界賜予孤獨就好好和自己相處 要你墜入愛河也請恣意沐浴 輪到你傷心那就認真哭泣 有機會狂歡就盡情買醉 旋律對了跟著搖擺 厄運降臨也認份體會 餓了吃、睏了睡、累了就把人生暫停 充好電有能量再出現 能愛的時候用力去愛 感到恨也不抱愧疚用心去恨 想哭想笑就去個沒人的地方 沒什麼好假裝
養成習慣只要 21 天,剛好這三週找回還算健康的生活小習慣。
百轉千回,腦海浮現一萬次「如果當初怎麼做,今天的結果能否有所不同?」但或許我們根本就沒有選擇。
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*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
我其實知道自己該幹麼?不用多問? 我:……………. 我的OS:是嗎?是嗎?是嗎?我反問自己,還是不知道,但不妨礙我開始做任何嚐試的勇氣,所以……先從寫文開始好了。 現在、以後或未來,一閃而過的飄渺思緒也是念頭,沒有開口的對象時,自己自說自話記錄下來也未嘗不可!
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