斷捨離第1-5天：開始一場與自己的對話之旅
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二月底我面對了工作的轉換，獲得了一段只知道不短，但卻不知道會多長的假期。
從北部租屋處回到老家，休息幾天後，打算開始認真的一趟斷捨離。
接觸斷捨離的概念後，陸陸續續也曾丟過東西。雖然改變了原本浪費的消費習慣，但一直沒有時間可以大刀闊斧地整理。加上又住在外面，一直沒有好好整理家裡的東西。常常看到網友分享每天丟一物的紀錄，都覺得躍躍欲試，這次終於有機會可以進行，也想要好好紀錄下和自己的對話過程。
DAY 1
斷捨離的第一天，打算先從最容易著手的部分開始。
先從目光所及、觸手也可及的部分開始，不會耗費太多心力和體力，同時也是為接下來一連串的斷捨離做暖身。
首先打開錢包，把發票、零錢和各式卡片收整好，把已經累積好一陣子、過期的、用不到的集點卡和折價卷一起清理掉。並同時檢視卡片夾層，把已經沒在用的卡片拿出來，除了幾張辦了卻幾乎沒用過的會員卡外，還有一張星巴克的隨行卡，由於現在有星巴克也有app可以使用，根本不需要帶那張隨行卡了。
解決了隨身錢包後，我開始清掉餐桌及食物櫃上「看起來最像垃圾」的東西。
第一眼所見就是一張隨手拿的廣告單，幾個已經留了好一陣子，想著有時候可能會用到而特地留下的寶特瓶罐、食物的包裝紙盒、免洗餐具等，直接都丟了！告訴自己，先不想著以後會用到，既然要斷捨離了就先著重在眼前的「清理」上。
接著從不太常用的化妝品、保養品開始，目前常用的當然沒有問題，檢查一下那些已經久放、不愛用的，看看有效日期，每一個都打開蓋子檢查，有些甚至已經乾掉了，過期了的就更是可以毫無懸念地直接丟進垃圾桶。
原本覺得棄之可惜的這些東西，當它真的被丟進垃圾桶後，倒覺得有一股暢快，也忽然意識到自己被太多「現在」所不需要的物品給牽絆了。
- 斷捨離第一天：舒服的暖身。
DAY 2
第二天，挑戰了衣櫃斷捨離。
網路上有許多教人衣服斷捨離的文章或影片，我之前也曾清理過衣櫃，陸陸續續有清掉一些衣服，但進展都不算大。加上在老家的衣服很多都是從租屋處帶回，因為每次回家也匆匆忙忙兩三天，通常也都會帶上打算要穿的衣服，在家的衣服就一直沒有機會穿，導致家中的衣櫃一直都有點凌亂。
幸運的是，正逢換季之交，我可以直接檢視哪些衣服，在經歷這整個冬天後我一次都沒有穿過，還有那些這兩年完全沒拿出來過的衣服，有些可能是穿不下了、有些是款式已經不適合了，因為有「這一個冬天完全沒穿過」這樣具體的判斷標準，而不是幻想著以後哪個機會會穿，讓這次我在衣櫃斷捨離上的過程比過往順利許多。
衣服拿出來後，當天我立刻分類、打包裝箱，上網查好要適合捐贈的單位，立刻出門寄貨。
讓眼前這些衣物儘快踏上離我遠去的旅程，也不讓自己又有三心二意的機會。
- 斷捨離第二天：開始做，就對了！
DAY 3
第三天，我開始了對我而言較高難度的部分，書櫃斷捨離。
由於這幾年都在外地生活，求學時期的講義、課本，幾乎都完完整整地還陳列在書架上。每次翻開這些課本，看到過去自己認真上課、密密麻麻的筆記時，總覺得捨不得丟掉，也總覺得這些書以後還會看，一留就是數年。
每當放假回家，兩三天的短暫假期，又總是匆匆忙忙，忙著出門聚餐、忙著跟家人相處更新近況、或者癱軟在沙發上一整天，整理書櫃的事情就一再被擱置。
擱置物品，也是一種逃避。
深呼吸，打開書櫃，鎖定高中補習班的數學講義。三年的高中時期，放學後大多都直接到補習班報到，除了用功努力的算式痕跡，更多的是和同窗好友青春無敵的回憶。
拿起其中幾冊，滿溢出的是藏不住的泛黃。
這次，我沒有一本本細看。
書皮雖因潮濕而有黏黏的觸感，但沒有想像中那麼難分難捨。
於是，我把留了多年的課本、講義，一口氣全丟進了回收箱。洗了手後，笑著傳訊息給幾個高中好友說「我想我這輩子都不會再算數學了吧。」
當年在每張數學考卷上留下的赤紅如血，那種痛苦還歷歷在目，為何我會願意留著這些課本？
我捨不得的是和朋友間的情誼和學生時代的回憶，而不是這些泛黃帶霉的陳年書籍，更不是這些書上記載的數學...
猛然想起，當年畢業忘了說句，去你的三角函數、指對數、條件機率。
- 斷捨離第三天：捨不得的是物品背後的回憶，而不是物品本身。
DAY 4
斷捨離第四天，繼續在書櫃中努力。今天開始著手我覺得更困難的部分，是高中、大學時期參加許多研討會、活動營隊所留下的資料。
活動簡章，丟；
活動大會手冊，也丟；
出席名牌、吊牌、聯絡資訊，通通都丟。
活動大會手冊，也丟；
出席名牌、吊牌、聯絡資訊，通通都丟。
不得不說自己一直以來都蠻會「收東西」，參加過的各式活動，相關的資料、課程講義、手冊、獎狀、出席證明，通通都收的好好的。
這些東西不是不重要，但是是對於「過去的我」很重要。
一方面是各式活動、研討會的參與證明，是在學生時代推甄重要的備審資料，現在的我已經不須面對入學面試；另一方面，這些過去的經歷，已化成「現在的我」的一部分。
這幾年在異地生活，被社會、被現實、和被北部寒冷的風雨洗臉幾次後，漸漸的對自己的人生沒有信心。但這次重新好好整理了自己的文件資料後，忽然提醒了我，過去的我，有更多的燦爛和自信，過去的我所做的努力並沒有白費，每一點滴都是讓我成為現在的養分。
重新閱讀這些資料後，把其中幾份有代表性的資料整理好，重新整理要留下的資料、歸檔，剩下的就通通都回收了。每段時間都帶給我們一些不可取代的東西，才形成了現在的我。
斷捨離第四天：藉由整理，反思，與自己不斷對話，著重在「現在的我」。
DAY 5
斷捨離第五天，今天我又回到衣櫃。有了上次的經驗，今天的任務相對輕鬆，我目標是整理貼身衣物與配件類。
鬆掉的襪子、舊了的內衣褲，不用說，直接出局。
難的是那些外表幾近全新，但買了後卻沒穿過幾次的。趕快告訴自己，雖然它們好好的，但每次打開衣櫃，永遠只會拿覺得最舒服的那幾件。
自不自在，只有自己最知道，不管是待人處事還是親身衣物。
不管是因為覺得「可惜」，或者是覺得「以後還會穿」，這樣的理由其實都是在自欺欺人吧。
其實不到萬不得已，我們都會先選擇讓自己感到舒適、適合的款式，那些不合時宜或識「物」不明，說穿了就是一種成本的付出，而我們不願意承認自己的錯誤判斷。
自欺欺人，好像繼續放著，就不用承認自己在「購物」上的失敗。
但其實，一直囤積不代表成本沒有被浪費掉，購物所付出的錢早已經進到別人口袋，把寶貴的空間留給不需要的物品才是無形的浪費。
- 斷捨離第五天：丟不掉的，你只是在假裝自己很喜歡。
努力了五天，其實我的斷捨離進度並不快，過程也不像許多youtuber分享的那麼轟轟烈烈。但確實在整理的過程中，學習面對真實的自己，和自己對話與反思。我想，這就是斷捨離的意義吧！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
接觸斷捨離這個議題，覺得我也可以試試看斷捨離，理由如下
生活太如意，小廢物隨手可得
1）對於小廢物沒有免疫力，所以擁有太多裝飾品，多到展示櫃已經呈現擁擠狀態，美其名是多采多姿，但在沒有興趣的人看來，實在是一些不知所云的物品，無法從中感受到個人特質或美感。
居家不大，已無空間
2）從與公婆同住
透過整理家裡的東西，我們可以重新審視自己之前的生活習慣，也能更瞭解自己現在的需求。或許我們可以透過這個過程放下身上及心中的包袱，並且獲得更輕鬆的感覺。
每次丟垃圾時嘗試斷捨離無用也無愛的物品
從2023年1月開始我給自己新的內化計畫，就是要學著斷捨離。
-----要學著斷捨離這件事其實說起來太過籠統，所以我給自己的具體行動就是，每次倒垃圾時都丟掉一個並非新製造的垃圾，但實際上堆在那邊沒有用處也沒有愛的物件。
也就是說，把大方向轉成可以具體執行
雜物充斥的生活空間會給人的生活添加更多的壓力和沉重感，舒適自在的空間才會讓人覺得安心、安全。「家」應該是讓人感到放鬆的地方，而不是一直想往外「逃」。
（禁止轉發、轉貼、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
最近我在小帳發起投票，問大家平時有沒有斷捨離的習慣，發現原來不少人平時也會斷捨離！
斷捨離除了整理家裡物品之外，還能更了解自己🫶🏻
1、斷捨離的方法
2、為什麼要斷捨離？
3、總結
1、以下有一些方法給大家參
近年流行斷捨離，即是將多餘物品做相應處置以達舒適空間。然而，心理聲音和處理物品去處仍具挑戰。透過捐贈、二手賣場等方式可尋找物品有緣人。除斷捨離物品外，心理排毒亦應繼續努力。
從去年4月開始到現在，準備邁入斷捨離練習第12個月了!回顧幾年前實施過短暫斷捨離的自己，因為重新閱讀這本「一日丟一物的簡單生活提案」進而下定決心開始認真斷捨離。
現在已經養成一個習慣，只要看到要斷捨離的物品，就會拍照下來上傳IG寫紀錄。原先只是單純紀錄幾行文字，到後來使用固定書寫模式紀錄斷捨離的各
因為住家以及診所辦公室累積近二十年的雜物，已堆得有點干擾正常生活，也就在這幾個月開始進行我的「斷捨離」行動。
前幾年日本作家山下英子提出斷捨離的概念，書大為暢銷，也掀起一股從清理家裡雜物到整理自己生活的風潮。
所謂斷捨離是指，斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，甚
大概從11月份起，就開始每天斷捨離家裡的東西。
不知道是冥想起了作用，還是我內心起了什麼變化，忽然感覺物慾少了很多很多。
某一個週末我大概清出了五大袋(黑色大型裝屍體?的那種)不需要的衣服。
衣櫃空出了至少有一半的空間，清完的時候心理一陣清爽，看著還有很多空間的衣櫃，心裡想的不是要再買
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所謂斷捨離是指，斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，甚
大概從11月份起，就開始每天斷捨離家裡的東西。
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某一個週末我大概清出了五大袋(黑色大型裝屍體?的那種)不需要的衣服。
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