斷捨離,讓心靈生活與物質生活輕鬆減重

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘


這是我大約這四年來第N次的斷捨離

隨著九年來靈性修行的生命

到去年開啟數次的斷捨離行動後

靈性意識與真實生活的整合更加的緊密

回想起我第一次斷捨離

為了釐清生命中過往的記憶

把一個個裝著情感關係的記憶鞋盒(好像許多女生會這麼做,也不知道是哪來的靈感)

開始翻閱出來

畢業紀念冊、小時候喜歡的一些圖卡、當時流行的漫畫小卡、日記,甚至,連從小到大幾乎很多同學互相傳遞的紙條我都留著

一一拿出來翻看,能感受到這些「過往」已經離現在的自己無比遙遠

曾經執著與無比在意的感受也早就淡忘

一個回頭看的動作

讓「時間」扮演的角色不在只是每天當下選擇餐點、回應訊息、追追劇的各種零碎

從中反而能體會一些當時無法認知的想法

例如

生命中,有的時候有緣分這件事

時間到了,彼此該學習的到了盡頭,自然而然讓關係畫下了句點

或是

有時,並不是對方真的多刻意要讓你傷心

只是,彼此想要的不一樣罷了

或者,對方只是扮演著,讓自己學習界線的角色,那種過程通常都比較疼痛


整理舊物就是一種幫助回溯的方式



在此時此刻,回頭看看自己積累了什麼樣的人生

更重要的,是自己在生命的歷程中想法能量都會有所改變

讓物質能夠真實地反映現在的自己

會讓整個身心靈的能量輕盈許多



我在課程中也都會鼓勵大家進行「斷捨離」

因為它本身就帶有「回溯」及「盤點人生」的能量

甚至再回頭看自己的擁有物時

會發現到自己當初選擇了這麼多的衣物是出於「不知道自己適合什麼,所以到處亂買」

忽然感受到「原來跟著潮流或一時以為自己需要的物品,到最終根本一次都沒拿出來過」

最終許多東西都靜靜的躺著

如同自己與自己的關係 積上了灰塵


當我把一張一張國中時買的帶著許多哀傷話語的小卡拿出剪掉時,我瞬間感受到自己的胃部瞬間脹氣又慢慢不斷的打呵欠,排出許多負面能量


國高中時期我一直都是在憂鬱的情緒下糾結著

不懂得求救也不知自己內心很不健康

當時我買了好多時下流行的小卡,那些小卡畫著憂傷的面容語句,恰巧反映了當時的心境

我當下看見,立馬覺得這可能不太對勁

就一張張的把卡片從塑膠紙袋抽出

一邊抽出我感覺到胃部開始莫名的鼓脹,不斷的脹氣起來很不舒服

就再拿出剪刀,把卡片一張張剪掉,彷彿釋放了青少女時期內心的糾結般

隨著不斷打出的深層呵欠

整個人結束後累癱的像洩氣的皮球

心感到暢快而輕盈


再次斷捨離,更加知道自己是誰,也樂於擁抱當下的自己


在2021來臨前我再次斷捨離

看著已經大批處理過後的衣物

仍舊留著前幾批清理時捨不得卻又不適合自己的多件外套

我看著它們知道那已經不是現在的自己

從過往很喜歡「多變」,每一種樣貌都想要放在自己身上看看

到現在好像內在的信心與自我認識來到更深層的位置

對於我最終本質的自己,漸漸的越來越熟悉

所以再次的

我讓以前很喜歡的各種美麗衣物、做工精美細緻的大衣們

走上屬於它們自己適合的旅程

送離它們後

身體又如實的反應著 卸掉了不適合的種種 來到更純粹的自我面前


2021年,你準備創造什麼樣的自己?


2020年在大家的眼中是非常變動和不安的

我們歷經了對海底輪疾病生存的考驗也有對政治不安定的考驗

在這樣外在環境的高度壓力下

是否我們有回到自己的內心中

檢視自己被哪些訊息搞的起伏波浪

又用哪些方式去因應外在環境的焦慮感呢?

邀請大家一起找出安靜向內的時間

整理平時沒有時間意識的種種物品

重新梳理自己與自己內在的關係

只要你開啟這個動作

我相信有許多的能量,也將會開啟新的流動






留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
Hsin老師|和解療癒的沙龍
72會員
129內容數
長期的靈性探索、自我覺察,讓許多的思緒成為了一篇篇富有哲思的詩篇,其中的文字或許能帶給心一些悸動、生命一些反思,讓文字成為一份愛,流動入心
2021/09/27
讓家的狀態時時跟上自己的內在 曾經去幫一位朋友搬家 他的家是租來的套房 裡面空間很小 乍看之下也以為東西並不多 但臨時決定要搬家 因此當天開始急忙收拾 當真正的把櫥櫃都打開時 我才真正的驚了 滿滿的物品滿滿的衣服 每個能塞的地方 床板下 陽台的儲物空間 裡面全是滿的 他完全沒有任何的選擇與淘汰
Thumbnail
2021/09/27
讓家的狀態時時跟上自己的內在 曾經去幫一位朋友搬家 他的家是租來的套房 裡面空間很小 乍看之下也以為東西並不多 但臨時決定要搬家 因此當天開始急忙收拾 當真正的把櫥櫃都打開時 我才真正的驚了 滿滿的物品滿滿的衣服 每個能塞的地方 床板下 陽台的儲物空間 裡面全是滿的 他完全沒有任何的選擇與淘汰
Thumbnail
2021/09/19
許多學員時常說 「我不知道怎麼樣有自信」 「我常不知道自己適合什麼」 「我很容易緊張、怕表現不夠好」 其實這個問題困擾了我大半輩子 要如實的接納自己自信真實的樣子 的確是一大生命的考驗 而大半輩子我也都體會著 無法真正運用自己擅長的能量 在家裡、在學校、在職場,尷尬的卡住有多麽痛苦 無法真正快
Thumbnail
2021/09/19
許多學員時常說 「我不知道怎麼樣有自信」 「我常不知道自己適合什麼」 「我很容易緊張、怕表現不夠好」 其實這個問題困擾了我大半輩子 要如實的接納自己自信真實的樣子 的確是一大生命的考驗 而大半輩子我也都體會著 無法真正運用自己擅長的能量 在家裡、在學校、在職場,尷尬的卡住有多麽痛苦 無法真正快
Thumbnail
2021/07/30
從嚴重自卑到找出自信的生命實踐 因為自己正好是完美主義課題跟自信課題很嚴重的人 所以從嚴重自卑到創造自信經歷了很長時間 今天先分享自己的歷程 明天來分享推薦的方法 和靈性概念中的第三脈輪自信 成長期間過度害羞的自己 我從童年時就是個悶葫蘆 連學語期都沒有 媽媽說我是突然之間自己講話的 童
Thumbnail
2021/07/30
從嚴重自卑到找出自信的生命實踐 因為自己正好是完美主義課題跟自信課題很嚴重的人 所以從嚴重自卑到創造自信經歷了很長時間 今天先分享自己的歷程 明天來分享推薦的方法 和靈性概念中的第三脈輪自信 成長期間過度害羞的自己 我從童年時就是個悶葫蘆 連學語期都沒有 媽媽說我是突然之間自己講話的 童
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
  斷捨離的實踐包括從家中清理物品、精簡衣物、擺脫不必要的文件、放棄過時的思想和習慣等等。藉此人們可以減少物品和思想上的負擔,創造更簡單、更自由、更充實的生活。   斷捨離的核心概念,就是“減法思維”,意味著從生活中刪除不必要的東西,以簡潔、自由、幸福的方式生活。除了物品面,斷捨離還包括精神和情感上
Thumbnail
  斷捨離的實踐包括從家中清理物品、精簡衣物、擺脫不必要的文件、放棄過時的思想和習慣等等。藉此人們可以減少物品和思想上的負擔,創造更簡單、更自由、更充實的生活。   斷捨離的核心概念,就是“減法思維”,意味著從生活中刪除不必要的東西,以簡潔、自由、幸福的方式生活。除了物品面,斷捨離還包括精神和情感上
Thumbnail
「斷捨離」就字面上來說,就是丟棄不需要的東西,但更進一步如同這本書的個副標題「39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術」,斷捨離更是能讓自我成長的重要歷程。
Thumbnail
「斷捨離」就字面上來說,就是丟棄不需要的東西,但更進一步如同這本書的個副標題「39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術」,斷捨離更是能讓自我成長的重要歷程。
Thumbnail
斷捨離不容易,但可幫助自己檢視過去的購物習慣及人際關係,東西與情感沒有好與壞,只有適不適合。
Thumbnail
斷捨離不容易,但可幫助自己檢視過去的購物習慣及人際關係,東西與情感沒有好與壞,只有適不適合。
Thumbnail
2020年8月,對,就是8月,很熱的8月,決定進行一項名為人生整理的斷捨離。
Thumbnail
2020年8月,對,就是8月,很熱的8月,決定進行一項名為人生整理的斷捨離。
Thumbnail
斷捨離之後,得到更多。 還給自己一個舒適寬敞, 沒有多餘雜物的美好空間。 準備好了嗎, 和我一起愛上斷捨離的過程。
Thumbnail
斷捨離之後,得到更多。 還給自己一個舒適寬敞, 沒有多餘雜物的美好空間。 準備好了嗎, 和我一起愛上斷捨離的過程。
Thumbnail
留白的空間帶來思考的空間 其實有好一陣子沒有動筆了,或許是因為我自己都還在找尋動筆的意義,或許也可以說是斷捨離的一種?可能也因為太久沒有動筆,突然間要寫些什麼也不大曉得,後來才想到其實我當初寫字的主要意義,好像是因為希望分享生命中好的東西,抱持著這樣的心情,決定要再來重新動筆。
Thumbnail
留白的空間帶來思考的空間 其實有好一陣子沒有動筆了,或許是因為我自己都還在找尋動筆的意義,或許也可以說是斷捨離的一種?可能也因為太久沒有動筆,突然間要寫些什麼也不大曉得,後來才想到其實我當初寫字的主要意義,好像是因為希望分享生命中好的東西,抱持著這樣的心情,決定要再來重新動筆。
Thumbnail
這是我大約這四年來第N次的斷捨離 隨著九年來靈性修行的生命 到去年開啟數次的斷捨離行動後 靈性意識與真實生活的整合更加的緊密 回想起我第一次斷捨離 為了釐清生命中過往的記憶 把一個個裝著情感關係的記憶鞋盒(好像許多女生會這麼做,也不知道是哪來的靈感) 開始翻閱出來 畢業紀念冊、小時
Thumbnail
這是我大約這四年來第N次的斷捨離 隨著九年來靈性修行的生命 到去年開啟數次的斷捨離行動後 靈性意識與真實生活的整合更加的緊密 回想起我第一次斷捨離 為了釐清生命中過往的記憶 把一個個裝著情感關係的記憶鞋盒(好像許多女生會這麼做,也不知道是哪來的靈感) 開始翻閱出來 畢業紀念冊、小時
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News