murmurs_弱雞的強身健體愛自己宣言與碎念

更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘

愛心雞湯

這篇文章所言,開啟2021年的第一天我就掛了病號,加上過去這一年健康不斷亮紅燈,阿爸阿母終於看不過去,某個週末早上看他倆老忙進忙出,大陣仗地弄了六隻雞,買了一堆補藥,燉熬了兩大桶雞湯,宣布要像「坐月子」般讓我連喝一個月!

愛心黃金雞湯

愛心黃金雞湯

熬好的雞湯靜置冷卻後,油脂全部漂浮在頂層,拿把湯匙將凝結的那層油脂撈除(所以一點也不油不膩),一一分裝後放進冷凍庫,每天拿出一份加熱單喝,或是煮雞湯麵線、雞湯粥、雞湯冬粉,都美味極了。

一時間好像回到小時候吃補品的歲月,曾經的體弱讓阿母日日傷神,長這麼大了居然還得讓老父老母如此費心思,不孝女我內心真是既感動又過意不去。

頑強的感冒

腸胃炎才剛好沒幾天,就又小染風寒,不過是個小小的感冒,卻讓我一路病到二月,在這種狀態下工作,效率真的打折又打折。

raw-image

其實很排拒吃藥這件事,通常感冒拿了藥也不會全部吃完(大概好了八成就不吃了,抗生素例外),而這一次真的破記錄,連續拿了七次藥(換了三家診所),按時乖乖吃完每一包藥,遵照醫生的囑咐好好管理飲食──任何含糖食物、牛奶、所有補品(那些雞湯都還在冷凍庫裡默默等待著我)暫時都不碰。我一直以來飲品都喝無糖又不愛甜食,原以為無糖飲食不會太難,誰知道真要執行起來大不易,所有麵包餅乾都NG,別人吃我也只能在一旁乾瞪眼……

結果一個多月下來,鼻子破皮流血快被擤爛了,夜咳搞得睡不安穩,還是沒痊癒,再次體認到自己的免疫力有多麼糟糕,完全無法抵禦外敵,讓小小病毒輕易攻陷且久佔不去。(還害我一直疑神疑鬼是不是中了肺炎,好煩。)

意外插曲

上第一家診所報到時,醫生要我張嘴確認喉嚨發炎狀況,我拉下口罩,大口一張,醫生拿著小小手電筒一照,立刻露出驚愕的表情和「噢!」的驚嘆聲,害得我跟一旁的阿母都抖了一下。

醫生又再照了一次,阿母彎下腰一起看,也發出「唉呦」一聲,不明所以的我緊張地問:「到底怎麼了?」

raw-image

原來,我的上顎處有一個5元硬幣大的傷口,似乎稍微修復了,研判是三四天前造成的傷口。

醫生問我怎麼傷的,我卻一臉茫然地來回看了看醫生跟緊張的阿母,回道:「我……不知道。」醫生再追問喝冷熱東西都不會痛嗎?我也是一個勁地搖頭。

醫生研判是飲食時被骨頭類刺傷或摩擦所造成的傷口,應該無大礙,要我觀察幾天,看是否有變小,如果沒恢復的跡象,就要再檢查。當下雖然也有點緊張,但想說搞不好是喝熱飲或熱湯時不小心燙傷而造成的破皮,便也沒太放在心上。

回家後,阿母多次提醒要留意那傷口,我還覺得太大驚小怪,後來洗澡時拿著手機打開手電筒到廁所鏡子一照,唉呦,我終於明白了醫生跟阿母的驚嘆號。那傷口還真不小──中間一個像是撞擊造成的凹洞但稍微結痂了,四周有點像瘀傷,呈一片血紅色。我努力回想還是想不透究竟怎麼造成的,平時痛覺比別人敏感好幾倍的我竟然多天來都毫無所察,也很不尋常。

因為這來路不明的傷口,在我心裡掀起一波波疑慮,著實焦躁了好幾天,不是潰爛型的,應該不必太擔心,但是來得太莫名又害怕是不是身體有什麼狀況的徵兆,一面胡思亂想一面安慰自己「醫生說應該沒事」。就這樣憂慮了一週,傷口顏色變暗且縮小,才放下心中大石。

但是究竟如何造成的?為何毫無痛感?仍舊是個不解之謎。

去霉的光合作用

最近剛追完韓劇《Run on》,喜歡這部劇有好幾個原因,可愛真摯的男主角、有趣特別的友誼模式、有共鳴的工作型態,還有令人耳目一新的愛情觀。

還記得有一段,女主角吳美珠問男主角奇善謙:「你覺得要跟我過一輩子的是誰呢?」善謙一臉傻樣地答道:「我嗎?」美珠笑著說:「又自作多情,不是你,是我自己才對。我最想跟我自己好好相處,我不想過份愛自己,但也不會過度苛刻自己。我想,維持這種平衡是我一輩子的課題。希望你也能多愛自己一點,這樣我們才能長長久久健全地交往。

美珠這個角色之所以吸引我,其中一個原因就在於:她懂得珍惜、疼惜、適時捍衛自己,幼年喪親讓她的成長之路無人呵護,但是她不過於自憐,而是更把自己當成寶。當她對總是把別人的事看得比自己重要的善謙說,「我覺得你的事最重要,請你珍惜自己」時,我不自覺地以同樣的話對自己低語。

病懨懨的一二月,阿母那句「妳自己身體都顧不好了,還說什麼以後要照顧我們,我看不要我們老了還要照顧妳就萬幸了」一直沉甸甸地壓在我心上。

就是沒有好好與自己相處,才會陷入這樣的失衡狀態。好好珍惜自己。好好珍惜自己。好好珍惜自己。我不斷這樣提醒自己。

為了趕緊好起來,我開始很認真執行多喝水+不熬夜,盡量正常飲食,到了月底終於從軟綿狀態恢復些元氣後,也開始做些還稱不上運動的簡易活動,比如拉伸、深蹲、抬腿。

月底天氣轉晴,中午室外陽光明媚而溫暖,午後兩點前後,日光微斜,從紗門投入和煦的光線,落在工作桌前方的地板上,我便會拿著電子書站在陽台邊曬太陽邊閱讀,進行約15分鐘的光合作用。

姑且不論是否真的有產生維他命D,陽光確實有助於提振我萎靡的心靈。

raw-image

這幾天午餐後都會和姪女一起到外頭曬太陽散步,進行「去霉」任務。她們蹲在空地觀察小昆蟲、牽牛花、堆小石頭,我則在旁邊做些拉伸運動,還睽違已久小小慢跑了一下,上氣不接下氣(然後隔天全身酸痛),卻有種爽快感。

希望天氣一直好下去,讓我慢慢訓練出更好的體能,快快擊退惱人的感冒。

小資女的煩惱

近期做了一個關於未來的重大決定(細節涉及隱私,暫不分享),需要重新審視自己的財務並好好整頓生活。

raw-image

成為自由工作者後,收入不豐,卻因為物質欲不高而不曾感到「不足」,自從做出決定後,第一次感到經濟上的匱乏,恐慌也排山倒海襲上心頭──即使這樣的恐慌根本無濟於事。

只能繼續思索自己的職涯與其它生財的可能性。

_2021.1-2月生活/心情記事

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
Fireride Lin-avatar-img
2021/04/22
雖然不知道是什麼決定,但是祝你順利,加油!
圈圈轉圈圈-avatar-img
發文者
2021/04/24
謝謝妳的閱讀與祝福!
自僱工作者的身體健康很重要,不要誤會,不是對你說教,而是我不久前也是大痛小痛不斷,常卡在那懷疑人生 。所以我也要開始把塵封的腳踏車拿出來騎騎,活動一下筋骨。 希望你多保重,祝你一切順利
圈圈轉圈圈-avatar-img
發文者
2021/04/22
真的!!我最近肌肉痠痛又發作,醫生說是筋膜炎,但是我今年明明已經很努力讓自己多休息了,感覺已經變成一種職業病了,真的很困擾(哭) 謝謝妳的建議和關心,也祝妳一切順利喔!!
avatar-img
圈圈轉圈圈的沙龍
97會員
181內容數
1.以插圖搭配文字,分享個人的閱讀心得。 2.每月閱畢清單(盡量)無雷的短文分享。
2023/07/08
幸與不幸,很多時候就是比上不足比下有餘罷了。
Thumbnail
2023/07/08
幸與不幸,很多時候就是比上不足比下有餘罷了。
Thumbnail
2023/06/24
在我人生中蠢人蠢事無下限的清單中,再添上一筆。
Thumbnail
2023/06/24
在我人生中蠢人蠢事無下限的清單中,再添上一筆。
Thumbnail
2023/03/29
上海的人就是海裡針,手一鬆就沒有了。
Thumbnail
2023/03/29
上海的人就是海裡針,手一鬆就沒有了。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空,一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮,突然發現幾家商場都又開始重新上架,價格也都回到正常水準,估計是官方又再補了一批貨,想都沒想就立刻下單! 同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷!
Thumbnail
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空,一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮,突然發現幾家商場都又開始重新上架,價格也都回到正常水準,估計是官方又再補了一批貨,想都沒想就立刻下單! 同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷!
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
那天跟說書人聊到愧疚(或罪惡感),她無法理解為何我那麼容易有罪惡感。同樣的場景,她說她可能會感受到的是遺憾,因為無能為力而遺憾。
Thumbnail
那天跟說書人聊到愧疚(或罪惡感),她無法理解為何我那麼容易有罪惡感。同樣的場景,她說她可能會感受到的是遺憾,因為無能為力而遺憾。
Thumbnail
咳咳!一早起床喉嚨痛到連口水都難以嚥下,下床都很難站穩,原來是我得了重感冒。 生病時不但會腰痠背痛,頭還會像被子彈打到一般,又痛又暈,喉嚨像隨時會吐血,痛到感覺有把火在燒自己喉嚨般,肚子餓了,想吃東西,吞下去的瞬間卻像是吞了顆刺刺果,喉嚨已經被撕裂了,生病的感覺真的很難受。 聽到我生病的媽媽像風一樣
Thumbnail
咳咳!一早起床喉嚨痛到連口水都難以嚥下,下床都很難站穩,原來是我得了重感冒。 生病時不但會腰痠背痛,頭還會像被子彈打到一般,又痛又暈,喉嚨像隨時會吐血,痛到感覺有把火在燒自己喉嚨般,肚子餓了,想吃東西,吞下去的瞬間卻像是吞了顆刺刺果,喉嚨已經被撕裂了,生病的感覺真的很難受。 聽到我生病的媽媽像風一樣
Thumbnail
雖然說知道確診是遲早的事情... 但還真的輪到我啦!!(哭啊)
Thumbnail
雖然說知道確診是遲早的事情... 但還真的輪到我啦!!(哭啊)
Thumbnail
得病之後,最慘的是,伴隨身體的不舒服,就是心情跟著低落,許多生命裡對於自己的負面感受一一浮出,自我批評跟否定也洶湧而上。於是,身心沈重厭世到開始後悔人生許多重大決定。只是,很詭異,我的快篩一直都是陰性。
Thumbnail
得病之後,最慘的是,伴隨身體的不舒服,就是心情跟著低落,許多生命裡對於自己的負面感受一一浮出,自我批評跟否定也洶湧而上。於是,身心沈重厭世到開始後悔人生許多重大決定。只是,很詭異,我的快篩一直都是陰性。
Thumbnail
#生病好不起來原來是意識出了問題  她曾經有一段時間病了 醫生診斷是多囊性卵巢 她吃了好多藥 因為生病的關係讓她很容易發胖 為了克制體重  刻意的不吃 但病仍是病  沒有轉好的起色 雖然後來遇到了幫助、開始運動而轉好 #潛意識中的恐懼 但「我曾經生過一場大病、面對身體好不起來自己有著無能為力的恐慌
Thumbnail
#生病好不起來原來是意識出了問題  她曾經有一段時間病了 醫生診斷是多囊性卵巢 她吃了好多藥 因為生病的關係讓她很容易發胖 為了克制體重  刻意的不吃 但病仍是病  沒有轉好的起色 雖然後來遇到了幫助、開始運動而轉好 #潛意識中的恐懼 但「我曾經生過一場大病、面對身體好不起來自己有著無能為力的恐慌
Thumbnail
就是沒有好好與自己相處,才會陷入這樣的失衡狀態。好好珍惜自己。好好珍惜自己。好好珍惜自己。我不斷這樣提醒自己。
Thumbnail
就是沒有好好與自己相處,才會陷入這樣的失衡狀態。好好珍惜自己。好好珍惜自己。好好珍惜自己。我不斷這樣提醒自己。
Thumbnail
胃痛不是第一次,應該說是我人生中的常客,但這一次,算是疾呼的相當大聲。這次的胃痛啊,痛得是如我熱戀般的愛人一樣,24小時時刻伴隨,不論是坐著、站著、走路、臥躺,都是各種煎熬的不適,痛到我都覺得需要寫個遺書交代一下如果沒有明天怎麼辦了。
Thumbnail
胃痛不是第一次,應該說是我人生中的常客,但這一次,算是疾呼的相當大聲。這次的胃痛啊,痛得是如我熱戀般的愛人一樣,24小時時刻伴隨,不論是坐著、站著、走路、臥躺,都是各種煎熬的不適,痛到我都覺得需要寫個遺書交代一下如果沒有明天怎麼辦了。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News