刪除apps後的第六天，並沒有感覺到有什麼不方便，即使需要上去看看狀況，也可以透過網站去瀏覽，雖說透過網站看是有些不直覺，但是並不妨礙其獲取資訊的功能。
這六天，雖然偶有上去看看的時候，但是心情已經不會再因此而大起大落，比較能夠平心靜氣地看著大家的生活狀態。而上去也不再只是漫無目的地瀏覽，或者是尋找特定人的動態，反而是透過該平台搜尋日常資訊，雖然說要戒斷，但相較之下，在現在的社會中要獲取資訊還是透過這些管道是最快速的畢竟是不爭的事實，不能因噎廢食，要戒斷，但也不能完全脫節。
這就不免讓我想起過去在國外的日子。在國外，網路的吃到飽是相對於當地人而言，對於亞洲地區的網路重度成癮者來說，那還是有一個上限的。那麼若是用完了該怎麼辦？就跟現在臺灣的方法一樣，加價購。但是因為我們都是以新台幣進行衡量，因此會覺得，很貴。也因此，在國外的大家並不會沒事就拿著手機瘋狂滑，因為那很浪費流量。所以自然也就養成了少看的習慣，上去也是找找資訊居多。
那平時做什麼？看劇、看書、找朋友出去玩。雖然不能一直知道朋友們的狀況，但是這時候可以好好地過自己的生活，好好地充實自己，直到下一次的相遇。
前幾天在書上看到的一句話：「平靜，才是我們值得追求的。」，在過了這幾天的「無滑生活」後，很能感受到這句話的價值。這時候再回想那時候的生活，雖然還是會滑滑滑，但是頻率確實不高，也不會因為遠方的人的一個回應、一個讚而有太多強烈的情緒起伏。
反而是在當時的大家，那種一起經歷一切的感受，較之網路上曇花一現的快樂，能在心中，在記憶裡留存地更長久、也更加真實。
在經歷當下之後，我知道我們不會因為分離而焦慮，而是平靜地過好生活，並期待下次的相聚。
戒斷療程仍然繼續，期許自己能主宰工具，而非被主宰。
