各位晚安
不瞞各位說，我其實是個重度手機沉癮的人大概是在2021或是2022開始染上這個惡習
近期...恩，其實也不算近期，我大概已經執行了6個月以上了我開始封鎖了某些好友的現實動態，為甚麼？
因為我實在是太在意那些人的動態了
那些人裡面有好友/同事/陌生人/甚至是我追蹤的部落客像是那些寵物動態等等
前者是避免我一直在網路上衝浪，後者動物雖然可愛...但真的花太多時間了，
事實上我們可以透過手機裡面的【螢幕使用時間】來知道自己到底用多少時間在這個事情上面。他也會常跳出來提醒你到底花多少時間在手機上面
我在意識到這件事情之前，我每天的手機平均使用時間大概是12小時-14小時
大概有4-5小時是拿去社交媒體IG，其他零碎的時間則是股市交易/看看yt/碧蘭幻想
很驚人吧，那時候(2022年前後)的我就是這麼的沉癮，
那該怎麼辦? 總不能這樣下去，我決定先從社交軟件以及碧蘭幻想下手
減少時間，這兩個都很讓我停不下來，就是那種【瓜子效應】的feel
IG的部分，我決定先將一些很在意的人全部封鎖以及強制自己一天只滑前面3個現實動態
碧蘭幻想，我決定去找出這遊戲不好玩的地方，先討厭之後什麼都好說
以及我開始寫文章，強迫自己開始思考該怎麼有生產力，
不得不說寫文章其實是需要練習的，我從一開始的200字寫到現在大約500多字
有時候甚至可以有個1000字都讓我覺得我是有在進步的
到現在為止，我的每天平均使用螢幕時間只剩下6小時，減少了大約50%
對於現在的成果，我是感到開心的，因為我省下了許多時間
也可以讓自己的步調稍微慢一點，以前我總是很著急
影片轉1.5，工作一次進行兩個一邊電話客服一邊文字回信 哈哈哈
省下那些時間可以讓我走出去與人交談也認識了許多新朋友，
如果你看到了這邊，也歡迎加入斷捨離的行列，在這個高速資訊的時代
讓我們稍微慢一點點。
晚安
