禅修
含有「禅修」共 5 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
對於初學者來說，打坐可以從五分鐘、十分鐘開始，先養成習慣。在打坐之前要處理好雜事，放下雜念。文章先介紹打坐的一些基本方法，然後演繹了一個10分鐘的放鬆禪體驗。最後，對本節課的內容進行了簡單總結，並預告了下一次課的內容。
人類是如何處理情緒煩惱、避免痛苦、獲得快樂，以及禪修對快樂方式、認知方式和用心方式的影響。
這是一個關於禪修對生活和快樂的益處的文章，深入討論了禪修對情緒管理、认知方式、快樂機制和更廣泛的福報的影響。
付費限定
我認識一位熱衷靜坐修習的師父，Bhante Sobhana。
有一次，Bhante跟我們分享學習靜坐的三個過程。我很認真地做了筆記，並記錄在臉書上。去年原本打算把這個筆記加以修改，然後分享在方格子上，可是卻一直擱著沒去完成。這次，決定不加油添醋，把原原本本的筆記呈現出來，寫成這篇文章，跟大家分享。
船和魚，還有三個顏色，簡單易懂。謝謝小萌。
付費限定
「天空」是我們的心。
「雲兒」是我們的念頭、情緒、煩惱。
我們的心，像天空一樣寬廣
我們的心，像天空一樣寬廣。
天空可以接納任何云的出現。
有時候，天空會有烏云密布；
有時候，天空會有幾朵雲彩；
有時候，天空一片雲都沒有。
我們的念頭、情緒、煩惱，像雲兒無常。
雲兒的形狀和顏色，一直不斷變化。
它會
