禅修
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禅修
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如何开始禅修 | 《系统而全面的禅修入门课》04
對於初學者來說，打坐可以從五分鐘、十分鐘開始，先養成習慣。在打坐之前要處理好雜事，放下雜念。文章先介紹打坐的一些基本方法，然後演繹了一個10分鐘的放鬆禪體驗。最後，對本節課的內容進行了簡單總結，並預告了下一次課的內容。
2024-04-01
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禅修
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正念
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冥想
人類是怎麼解除痛苦跟求取快樂的？|《系统而全面的禅修入门课》03
人類是如何處理情緒煩惱、避免痛苦、獲得快樂，以及禪修對快樂方式、認知方式和用心方式的影響。
2024-04-01
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心理
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人生
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佛教
我們為什麼都喜歡“靜靜”？禅修有何利益？|《系统而全面的禅修入门课》02
這是一個關於禪修對生活和快樂的益處的文章，深入討論了禪修對情緒管理、认知方式、快樂機制和更廣泛的福報的影響。
2024-04-01
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佛教
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佛法
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禅修
學習靜坐的三個過程
我認識一位熱衷靜坐修習的師父，Bhante Sobhana。 有一次，Bhante跟我們分享學習靜坐的三個過程。我很認真地做了筆記，並記錄在臉書上。去年原本打算把這個筆記加以修改，然後分享在方格子上，可是卻一直擱著沒去完成。這次，決定不加油添醋，把原原本本的筆記呈現出來，寫成這篇文章，跟大家分享。
2023-07-16
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海面
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小船
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學習靜坐
讓一切自然地發生
「天空」是我們的心。 「雲兒」是我們的念頭、情緒、煩惱。 我們的心，像天空一樣寬廣 我們的心，像天空一樣寬廣。 天空可以接納任何云的出現。 有時候，天空會有烏云密布； 有時候，天空會有幾朵雲彩； 有時候，天空一片雲都沒有。 我們的念頭、情緒、煩惱，像雲兒無常。 雲兒的形狀和顏色，一直不斷變化。 它會
2021-05-30
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靜心
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雲
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情感
