方格精選
如何減少因為戴口罩造成酒糟發作？
從去年起為了防疫的關係大家戴口罩的時間變多很多，現在因為三級防疫警戒標準，在戶外都規定要戴口罩，加上現在正值夏天時節，氣候潮溼悶熱不在話下，連正常人皮膚都受不了，更何況是臉本來就容易泛紅的玫瑰斑（酒糟）患者。
最近有國外研究統計，在COVID-19（新冠肺炎)）疫情發生之後，因為長期需要戴口罩以及難以就醫的關係，有六成以上的玫瑰斑（酒糟）患者產生皮膚狀況惡化、甚至合併長痘痘或皮膚炎。戴口罩之所以會造成皮膚不適主要是因為口罩會營造出皮膚不喜歡的環境，像是摩擦、悶熱、潮濕、不透氣，後續因為皮膚溫度上升，造成出油增加與微生物共生菌落失衡，就容易產生皮膚泛紅、紅疹、敏感與發炎的狀況。講得更簡單一點就像是小嬰兒的屁屁產生尿布疹一樣，兩者的致病機轉是有類似的地方。
由於玫瑰斑（酒糟）的外在誘因很多，要如何判斷是口罩（Mask-related）造成惡化呢？一般臨床判斷原則如下：
- 戴口罩之後臉泛紅程度與戴之前有明顯差異
- 當口罩戴越久臉就越容易泛紅影響也越明顯
- 泛紅的部位除了臉部中央之外還擴及臉頰與下巴
- 戴口罩的部位除了泛紅還可能會合併丘疹或膿皰
由於目前疫情尚未平息，日常戴口罩還是防疫措施中相當重要的一環；但因此造成玫瑰斑（酒糟）發作，對於生活品質的影響也很大。這樣的話要如何才能兩者兼顧呢？以下有幾點是我對玫瑰斑（酒糟）朋友們的建議：
口罩相關
口罩要經常更換
現在口罩庫存足夠已經不再缺貨，所以至少每天要換一次新口罩很重要，這無論對於個人衛生、防疫保護以及皮膚健康來說都很重要。
不要選擇太悶的口罩
就目前防疫狀況來說選擇合格（有醫療器材許可證（註1））的醫用口罩就可以，不需配戴 N95 口罩，也不需要同時間戴多層的口罩，適度使用護目鏡與透明面罩防飛沫也是可行的方法。
找機會在適當的地方透氣
除了上班之外儘量在外面的時間不要太久，尤其是人潮比較多的地方更要小心。如果皮膚已經不舒服，每一兩個小時找空曠處或適當的場地，趁喝水時讓皮膚休息一下。
配戴相關
不要運動時戴口罩
戴口罩就已經很悶了，不要戴了口罩又運動，這簡直是對自己的皮膚做極限測試。由於現在到戶外都要戴口罩，建議可以適度轉換成在家中運動以減少誘發。
盡量讓環境涼快一點
現在是夏天，溫度本來就很高，無論是在上班處或家中都要注意通風以及溫度調整，如果周邊環境都已經很悶熱再戴上口罩，真的很容易讓皮膚受不了。
回家後要儘快清潔一下
在外面戴口罩一整天，回家後就要趕快洗個臉把殘留在皮膚上的出油、髒污或化妝品洗掉，讓皮膚可以好好舒緩並休息一下，不建議把口罩戴整天，這樣對皮膚來說實在太辛苦了。
保養相關
儘量不要上妝或油霜類產品
如果沒有必要，建議在戴口罩的部位不要用太厚重的底妝或防曬，如果需要上妝用點蜜粉、眼影或粉餅就可以；如果要保濕用點清爽乳液即可，至於油霜類產品很容易讓皮膚油上加悶，在這時機點就不太建議了。
心情放輕鬆作息正常睡眠充足
在疫情期間大家心情都很緊張，這時候除了把該做好的防疫工作做好之外，生活作息調整好、飲食均衡、心情放鬆、早睡早起提升免疫能力也很重要，身體狀況好了皮膚也會變好。
原本就有皮膚狀況建議早點處理
像是臉上原本就有痘痘、玫瑰斑（酒糟）、脂漏性皮膚炎或敏感性肌膚的狀況， 戴口罩之後很容易造成惡化，這時候可以尋求皮膚科醫師幫忙，把皮膚疾病同時調理穩定，這樣長期戴口罩之後就不會造成更多皮膚問題了。
大家這段期間為了做好防疫真的很辛苦，如果仔細想想，現在臉上長期要戴口罩、
手上長期要噴酒精，對於皮膚來說也是一大挑戰。把身體照顧好、把皮膚調理好這樣才有機會快點戰勝疫情。大家一起努力，一起平安，加油!
手上長期要噴酒精，對於皮膚來說也是一大挑戰。把身體照顧好、把皮膚調理好這樣才有機會快點戰勝疫情。大家一起努力，一起平安，加油!
註1
大家選購醫用口罩時，要認明醫療器材許可證字號喔！
醫療器材許可證字號樣式：
衛部（署）醫器輸字第000000號
衛部（署）醫器陸輸字第000000號
衛部（署）醫器製字第000000號
衛部（署）醫器輸壹字第000000號
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我覺得喇叭📣的聲音是一個可以改善的地方，因為太尖銳，前方的駕駛有可能因為一時疏忽或是恍神，沒有留意到紅燈轉綠燈該往前行，但有些後方駕駛會不耐煩的長鳴喇叭或是連續按好幾聲，這都是會使前方駕駛心裡會不舒服。
「如果可以把汽機車的喇叭📣，改善成比較悅耳又可以達到提醒其他駕駛作用」，我相信路怒症的
這次，是基於想談談，星星兒對於在校過到過往的情況，導致星星兒的情緒失控，甚至是焦慮。
因此，就我個人的看法，在學校的話，星星兒需要有小天使的陪伴。
而在職場，星星兒就需要休閒娛樂。
從在校到職場，都有影響
以今人最新的日劇，廚房的愛麗絲，之中的星星兒愛麗絲，就有提到這一切。
先用不著是某人
肌膚又油又乾，到底該怎麼辦？你是否經常感到皮膚油膩，同時又不斷脫屑和發紅？如果有出現這樣又油又乾的症狀，就代表蠕形蟎蟲可能找上你了！
蠕形蟎蟲通常會在油性肌膚上出現，因為牠們很喜歡「油」，當蠕形蟎蟲數量較多時，可能導致皮膚慢性發炎，造成臉部暗沉、蠟黃、泛紅和脫屑，甚至引起皮膚發癢。
乾性肌膚也會
一天兩小時，完成最重要的事。
1.辨識
日常事務
我們平常生活中會習慣開啟自動模式，例如：通勤、吃飯、洗澡，雖然可以減少大腦能量的消耗，但經常浪費大量的時間，一回首時間就已經過去了。
辨識關鍵
想要提高效率，首先是要學會辨識重要的事情，並且規劃每天2個小時專注、有自主意識的行動。
創
以下雨天，像暴風雨的隨機出現閃電和打雷，主要是視覺和聽覺過敏的自閉症者，因為隨機，而感到極度退縮和恐懼。
這種情況，如何克服呢？
家人務必在暴風雨剛開始，陪伴自閉症者
基本上，因為無法事先預料，因此，要是照顧者在忙，可以請地球人手足陪伴自閉症者，讓自閉症者有安全感。
因此，在閃電和打雷出現之
物流出錯是很多企業都共同面對的問題，特別是處理複雜的訂單或者含有大量配件的產品。當倉庫員工需要按照訂單上的要求處理大量大同小異的配件去包裝包裹時，錯誤就會發生。
這可以通過實施ERP系統來解決。通過開啟 “批號 (Lot Number)” 功能，每批定製成品 (Customised Finishe
Multiable #ERP中的 #WMS 倉庫管理模組，內置原生手機應用 (Native Mobile App) ，支持透過傳統條碼 (Barcode) 或二維碼 (QR Code) 進行在出入庫及盤點 (Stock Take) 。
買了一堆衣服 不可能全部都穿到
現在的生活方式就是以後退休的方式
這句話 再適合不過了
而退休後的生活 一定會比現在生活方式的花費更來的少
減少了 交通費用
減少了 與朋友聚餐的費用
減少了 治裝的費用
FIRE自由人生，提早達到退休生活
因為退休計劃 可以用 FIRE人生來做為規劃
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歡迎來到這一世
神沒談心世是個分享靈性觀思考模式的聊天頻道
各位世友午安
今天要分享人世間最大的無形風險
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說是保本、高獲利、真的有賺到錢
她朋友因此買房等等
但是這個平台的官方說法又挺矛盾的
比如創辦人希望藉此平台幫助錢少的人翻身
但是又礙於太多人加
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家人務必在暴風雨剛開始，陪伴自閉症者
基本上，因為無法事先預料，因此，要是照顧者在忙，可以請地球人手足陪伴自閉症者，讓自閉症者有安全感。
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