情緒46—多還要更多
更新於 2021/06/03閱讀時間約 1 分鐘
▓說明
多還要更多，永遠嫌不夠；注重物筫；
擔心別人偷自己的錢，竄自己的位。
▓再說明
￭或許是充滿了競爭的社會，使他們變成物質主義者，他們認為，擁有那些「好」的東西，和「生活」、「地位」的高上，比人格的高尚重要。
￭很難接受失敗，在競爭中會不擇手段。
▓無效的調整建議（「無效」的意思是：以自己的力量不容易做到）
￭若追求擁有那奢華的一切，就是心理情緒已不平衡。物質和精神都要兼顧才行啊！
￭其實他的本質是有慷慨分享的心。需要緩和對物質過度的看重，不能只以物質來衡量一切。
￭其他的調整建議暫缺。
＊＊提醒：
○󠅛看到的東西（資訊）要用到自己的身上，才有價值。
○󠅛除了「閱讀」之外，好好感覺自己的「感覺」。
○󠅛並且核對一下，這組情緒在你碰到什麼事情？什麼氛圍的時候會出現？
○󠅛深或是淺—就是常出現，或是比較難感覺到呢？
○󠅛然後將想到的東西用文字記錄下來，這是愛自己最高層次的動作。
○󠅛明白自己的情緒狀況，等於多了一隻眼睛，從外面看自己，就不會被情緒帶著走，跟著它團團轉了。
○󠅛找一、二位同伴互相提醒，是有效的方式，因為看別人比較容易，看自己很難。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
前陣子，我的身體出現了一些病痛，使我不得已休生養息，無法繼續努力工作，當時感到挫折的我寫下這麼一段文字：「當我努力為工作付出，下場卻是換來身體的背叛。」
後來，我在閱讀《情緒修練》時，令我羞愧不已，我發覺是我誤會了自己的身體，不是身體背叛我，而是我背叛自己的身體。
請你想像你的身體是座金字塔，裡面有
我思索著冷處理，但她還是不停地咆哮，巴瑞特博士說的情緒的刻度，我已經忘記，只想要度過這一切，這時的刻度應該是-1，我的感覺是無奈，我重複她的話，試圖讓她知道我想要了解她(書上教的)，重複她的話和閉嘴，是我目前遇到最好的方法，她熄火了，我不太確定，累了，我得走開了，離開現場是對情緒最好的方式，但她突然
你不需要完美，也不需要追求別人的完美，或者完全符合社會的價值標準。假若你做不到，也無須因此指責自己或否定自己，因為這也是完美中不完美的一部分。
糗了！那一件糗事，你耿耿於懷到現在嗎？
最近，我在線上課程中擔任講師，課程只有一個小時的時間，我擔心我的說明讓不夠清楚，因此邀請參加者可以打開麥克風或留言詢
最近疫情嚴峻，你的焦慮不安是否隨即而來，經常造成你的情緒困擾呢？
近七年的諮商實務經驗中，我發現因為焦慮症前來來訪者，越來越多了。
對大學生而言，最常焦慮的就是人際關係與上台報告這兩件事情。害怕在同儕面前說錯話做錯事情，或被同儕討厭，因此不敢表達自己真正的想法；或者擔心上台報告變現不好，而翹課或拖延
羅丹青咧開嘴巴暴露出淡淡淺黃的牙。一掌在方嫣還沒來得及做出任何反應之際已輕觸到她的印堂上。整個身體即時軟化，雙膝跪地前就凌空飄起來，落入冰冷的男人懷抱內。穿越玻璃牆懸浮五十層高的半空。方嫣渾身無力，睜著那雙大眼張開大口，喉嚨卻沒能哼出半句的聲音。雙手緊抓著帥氣十足的那張臉下如冰雪般冰凍的肩膀。蒼白的
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